Bạn có thể điều trị trầm cảm bằng cách quan hệ tình dục ít nhất một lần một tuần không? Thực phẩm để hỗ trợ tình dục là gì? Làm thế nào đàn ông nên cải thiện khả năng tình dục của họ? Chất lượng đời sống tình dục của đàn ông là rất quan trọng, vì vậy đàn ông cần chú ý đến việc cải thiện khả năng tình dục của họ. Vậy làm thế nào tình dục có thể cải thiện khả năng tình dục? nó />
Làm thế nào đàn ông cải thiện khả năng tình dục của họ
1. Giảm thiểu sự phân tâm tình dục
Gần đây, xem TV trên giường đã được chọn làm kẻ giết người tình dục lớn nhất. Những điểm nổi bật nhấp nháy trên màn hình TV rõ ràng sẽ khiến bạn muốn ngủ, giảm độ nhạy cảm về tình dục và phá hủy hoàn toàn tình dục của bạn suốt đêm. Nếu bạn muốn quan hệ tình dục tốt hơn, hãy tắt TV và bắt đầu.
2. Khảo sát làm tình ít nhất một lần một tuần
cho thấy quan hệ tình dục ít nhất một lần một tuần có thể khiến bạn tránh xa bệnh tật và trầm cảm. Kích thích sinh sản dường như làm cho hệ thống miễn dịch hiệu quả hơn, giảm đau đầu và điều trị mụn trứng cá, và giảm đau trong cuộc sống hàng ngày.
3. Đừng ngạc nhiên khi không trả lời
Trái ngược với những suy nghĩ phổ biến, sự cương cứng không phải là điều mà một người có thể chủ động kiểm soát bản thân, vì vậy mệt mỏi và căng thẳng là nguyên nhân phổ biến nhất của sự không đáp ứng. Thống kê cho thấy ít nhất một trong bảy người đàn ông (16 tuổi trở lên) có ít nhất bốn lần cương cứng mỗi năm.
4. Tập thể dục cơ bắp bụng
Tăng cường cơ bắp trên tường để đạt được cao trào tốt hơn. Cũng được gọi là cơ (pubococcygeus), đó là những gì bạn sẽ sử dụng khi đi tiểu. Tất cả những gì bạn cần làm là tách các cơ này và chỉ dừng lại ở giữa một vài lần và sau đó thư giãn. Một khi bạn tìm thấy cảm giác đó, thắt chặt và thư giãn 20 lần một ngày (bàn, xe buýt, xem TV) và tăng dần lên 50 lần.
5. Hãy tìm điểm g khó nắm bắt
Nếu bạn biết cách tìm nó, phương pháp này là tìm thấy nó trong khi quan hệ tình dục, đó là khi điểm G xuất hiện. Đặt ngón tay của bạn vào âm đạo và di chuyển về phía trước 5 cm để cảm nhận mặt trước của thành âm đạo. Khi bạn cảm thấy một mô bị sưng, hãy nhìn vào nó và đó là điểm G của bạn.
6. Lấy khu vực nhạy cảm về mặt cảm xúc trên cơ thể bạn
khu vực nhạy cảm về mặt cảm xúc; cảm biến tình dục của cơ thể; toàn bộ cơ thể, không chỉ trong khu vực cơ quan sinh sản. Nếu tình yêu là phù hợp, những nơi này có thể mang lại cho bạn sự hồi hộp tương tự sau màn dạo đầu, tình dục hoặc thậm chí tình dục.
Thực phẩm phụ trợ
1. Celery. Rau giòn nàyĐược biết đến với lượng calo thấp, nhưng tôi tin rằng nó cũng có thể truyền cảm hứng cho ham muốn tình dục của chúng ta. Celery chứa androsterone và pheromonol, khiến chúng ta hấp dẫn hơn về mặt tình dục. Các chuyên gia chỉ ra rằng cần tây chứa một lượng nhỏ androgen, có thể kích thích phụ nữ. Các chức năng khác? Celery chứa natri và kali cân bằng và là một loại thuốc lợi tiểu tốt. Các chuyên gia nói. Nói cách khác, nó loại bỏ sưng lên do sự phấn khích phi tình dục.
2. Tôm hùm. Tất nhiên, một số điểm thu hút đến từ những nơi đặc biệt để ăn tôm hùm, chưa kể đến sự cám dỗ của việc liếm nước sốt tôm hùm trên tay bạn. Tuy nhiên, bạn có thể tránh ăn giáp xác này vì bạn nghĩ rằng ăn tôm hùm calo cao sẽ làm giảm sự gợi cảm của bạn. Ngược lại, tôm hùm không phải là thực phẩm có hàm lượng calo cao (trừ kem hoặc bơ). Tôm hùm là một nguồn tốt của protein nạc, đồng, kẽm và selen. Tiến sĩ Deville cho biết kẽm có liên quan chặt chẽ đến ham muốn tình dục nam khỏe mạnh. Tôm hùm rất giàu phốt pho khoáng, giúp tăng cường các xung lực tình dục của bạn. Các chuyên gia nói. Đồng thời, nồng độ của các axit béo thiết yếu sẽ làm tăng độ nhạy cảm của các cơ quan tình dục của bạn.
3. Rau lá xanh. Làm những người yêu thích rau lá có thể không dễ dàng, nhưng nó cũng có thể khiến bạn gợi cảm hơn! Bắp cải, rau bina và các loại rau lá khác rất giàu vitamin A và có thể điều chỉnh hormone vì vitamin A hỗ trợ chức năng bình thường của chức năng nội tiết. Các chuyên gia cũng cho biết: Những thực phẩm này cũng chứa iốt, điều khiển hoạt động bình thường của tuyến giáp và tuyến thượng thận để giúp kiểm soát tâm trạng của bạn. Nếu bạn đang ở trong một tâm trạng tồi tệ, thật khó để cảm nhận vẻ đẹp của tình dục, vì vậy hãy ăn nhiều rau xanh.
4. Dâu tây. Trái cây ngọt ngào này không chỉ trông gợi cảm, mà còn chứa các chất dinh dưỡng kích thích ham muốn.
Ngoài vitamin C cực cao, axit folic và cellulose, dâu tây còn chứa rất nhiều kali, có thể giúp bạn tránh được sự lưu giữ chất lỏng (tích tụ bất thường của chất lỏng trong cơ thể). Các chuyên gia cho biết: Nó cũng chứa -3 axit béo, rất có lợi cho sức khỏe tim mạch. . Đồng thời, nó cũng là một yếu tố quan trọng trong việc cải thiện ham muốn tình dục và phản ứng tương tác tình dục. Bạn không chỉ cần trồng dâu tây, mà bạn còn cần phải ăn nhiều dâu tây hơn.
