Đàn ông không đứng trong một thời gian dài? Những lợi ích và nhược điểm của việc đứng trong một thời gian dài là gì? Các phương pháp điều trị đau thắt lưng dài hạn là gì? Nhiều người bạn nam cần phải đứng trong một thời gian dài vì công việc. Trong thực tế, điều này không tốt cho sức khỏe của họ. Hãy giải thích tại sao đàn ông không nên đứng trong một thời gian dài.
Lợi ích và nhược điểm của việc đứng trong một thời gian dài
Nhiều người biết rằng việc ngồi trong một thời gian dài không có lợi cho sức khỏe sinh sản của nam giới và có thể làm hỏng tinh trùng. Trên thực tế, đứng trong một thời gian dài không có lợi cho sức khỏe của nam giới. Đặc biệt đối với những người đàn ông tham gia vào ngành giáo viên và dịch vụ.
Giống như ngồi trong một thời gian dài, đứng trong một thời gian dài có thể dễ dàng gây ra lưu lượng máu kém trong tinh hoàn và ở trong các mạch máu, dẫn đến việc tắc dây tinh trùng bìu và cũng có thể gây ra sưng bất thường, dẫn đến varicocele.
Việc giữ máu trong dây tinh trùng sẽ làm tăng nhiệt độ cục bộ của tinh hoàn và chất thải trao đổi chất không thể lấy đi kịp thời, dẫn đến không đủ dinh dưỡng trong tinh hoàn; ức chế sản xuất tinh trùng và ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng. Về lâu dài, nó thậm chí có thể ảnh hưởng đến chức năng của tinh hoàn, dẫn đến làm mềm và giảm thể tích.
Vì vậy, những người đàn ông cần làm việc trong một thời gian dài nên đi bộ hoặc ngồi và nghỉ ngơi mỗi giờ. Những người có triệu chứng không có triệu chứng hoặc nhẹ chỉ có thể sử dụng dây đeo bìu hoặc mặc đồ lót chặt chẽ để cải thiện bìu. Nếu bạn có các triệu chứng đau nghiêm trọng, bạn phải tìm cách điều trị y tế kịp thời.
Lợi ích: Không nhỏ bụng.
Nhược điểm: Đứng trong một thời gian dài sẽ làm cho bắp chân dày hơn và dễ bị giãn tĩnh mạch. Giáo viên, bác sĩ phẫu thuật, y tá, nhà tạo mẫu tóc, phụ nữ phản đối, đầu bếp, bồi bàn nhà hàng và các ngành nghề khác đòi hỏi phải có một nhóm có nguy cơ cao.
Varicocele (thường được gọi là gân nổi) là bệnh phổ biến nhất trong hệ thống tĩnh mạch. Lý do chính là nó hiếm khi được duy trì trong cùng một tư thế trong một thời gian dài. Máu tích tụ ở các chi dưới và áp lực tĩnh mạch quá mức, phá hủy van tĩnh mạch theo thời gian, dẫn đến tĩnh mạch giãn tĩnh mạch. Varicocele chủ yếu xảy ra ở các chi dưới, và da trên chân có màu đỏ hoặc xanh, chẳng hạn như mạng nhện, các mạch máu xoắn trong giun đất, hoặc các cục như khối u cây và vein bất thường được mở rộng, sưng và thay đổi.
Công việc trước đây của tôi là luôn luôn luôn luôn, sợ các tĩnh mạch giãn tĩnh mạch, vì vậy tôi đã bỏ. . Các đồng nghiệp của tôi mà tôi từng làm việc có các tĩnh mạch giãn tĩnh trông giống như mạng nhện. . Những người có tĩnh mạch giãn tĩnh mạch có chân dày vì họ đứng trong một thời gian dài.
Như người ta đã nói, đứng dài hạn không phải là một ngụy biện. Nữ tiếp viên đã làm việc trong công việc thường trực trong một thời gian dài, Nhân viên bán hàng và giáo viên thợ cắt tóc, phải đứng trong vài giờ mỗi ngày. Sau khi nghỉ làm, họ kiệt sức, bị đau eo và chân, và dễ bị tổn thương cơ thắt lưng, tĩnh mạch giãn tĩnh mạch ở các chi dưới. Để ngăn ngừa các bệnh trên, phụ nữ làm việc trong một thời gian dài nên chú ý đến việc tự chăm sóc tại nơi làm việc. Bệnh nhân bị viêm xương khớp thường có thể thực hiện các bài tập chính xác và phù hợp, chẳng hạn như đi bộ, bơi lội, đạp xe và uốn cong khớp và các hoạt động mở rộng không bị gánh nặng với cân nặng, tránh thực hiện các chuyển động tương tự trong một thời gian dài hoặc sửa chữa các khớp ở cùng một vị trí. Leo núi, cầu thang leo núi, thang, hoạt động ngồi xổm, vv sẽ làm nặng thêm tình trạng này.
Các phương pháp điều trị cho đau thắt lưng dài hạn là gì? nó Sức mạnh là chẵn, 2 phút mỗi lần. nó
4. Đưa tay lên eo của bạn, dang chân ra khỏi vai, thư giãn eo, thở đều, xoay qua lại, trái và phải, bắt đầu xoay kích thước nhỏ, tăng dần, thường xoay 80-100 lần.
5. Chuyển hông vào thắt lưng, dang hai chân ra, rộng hơn một chút so với vai của bạn, thư giãn cơ bắp của toàn bộ cơ thể, đặt hai tay lên hông, điều chỉnh hơi thở của bạn, hông sang trái, sau đó, phải và hướng về phía sau, và xoay theo chiều ngang của trục trung tâm. Biến đáy quần mỗi tuần một lần, 15-30 lần, làm điều đó theo hướng ngược lại, giữ cho phần thân trên thẳng đứng, từ nhỏ đến lớn.
6. Bật eo và xoa bóp lưng, dang hai chân ra, ngang vai, thư giãn toàn bộ cơ thể, uốn cong chân một chút, cánh tay của bạn rủ xuống một cách tự nhiên, giữ tay của bạn, xoay vòng eo sang bên trái, sau đó xoay eo sang phải và vung tay tự nhiên. -50 lần.
