Các phương pháp để tăng hormone nam là gì, các biểu hiện của sự thiếu hụt hormone nam là gì và thực phẩm để tăng hormone nam là gì. Hormone không chỉ có thể điều chỉnh cơ thể của chúng ta, mà còn giúp sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, những cách để tăng nội tiết tố nam là gì? nó />
Các phương pháp tăng hormone nam
trứng: trứng là tác nhân giảm tốt nhất để trẻ hóa sức sống sau khi quan hệ. Thế giới rất lớn, và nhiều nơi có phong tục ăn trứng rán cho bữa tối đám cưới, với mục đích đảm bảo hạnh phúc của tình dục trong đêm tân hôn. Trứng có vị ngọt và có tính chất nhẹ, và chứa protein, chất béo, vitamin, kẽm, canxi, phốt pho, sắt, v.v., có thể nuôi dưỡng tim và làm dịu tâm trí, bổ sung máu, nuôi dưỡng âm và khô. Kẽm trong lòng đỏ trứng có thể nuôi dưỡng giữa và nuôi dưỡng khí công, nuôi dưỡng thận và âm, và là một chất dinh dưỡng cho sự trưởng thành tình dục.
Các loại hạt: Có một chất bí ẩn trong các loại hạt có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone nam và giúp tăng cường chức năng tình dục, chẳng hạn như lúa mì, mè, hạt hướng dương, quả óc chó, hạnh nhân, đậu phộng, hạt, v.v.
Nhân sâm: Đây không chỉ là một chất bổ sung được người cao tuổi sử dụng để bổ sung, mà còn giàu phytohormone có thể làm tăng hàm lượng dorster, tăng tần suất sản xuất tinh trùng và hoạt động tình dục.
sô cô la: Có một hóa chất gọi là PEA trong sô cô la có tác dụng kích thích, giúp giảm căng thẳng và tăng nội tiết tố nam. Sô cô la cũng có thể làm tăng bài tiết hormone nữ.
Thực phẩm để tăng hormone nam
1. Nước
75% não người là nước và cơ quan đầu tiên bị ảnh hưởng bởi mất nước là não. Quá ít nước sẽ khiến mọi người cảm thấy mệt mỏi và chậm lại để phản ứng. Nếu bạn bổ sung cơ thể bằng một thức uống hoặc súp, nó sẽ làm tăng lượng calo và làm cho cơ thể bạn béo. Do đó, uống nhiều nước hơn giữa các bữa ăn. Uống ít nhất 2000 ml nước mỗi ngày.
2. Thực phẩm vitamin C cao
Sau 24 tuổi, chất lượng và số lượng tinh trùng ở nam giới đang giảm. Nếu có một loại thuốc bất tử có thể hồi sinh tinh trùng lão hóa, thì đó là thực phẩm vitamin C. có vitamin C cao bao gồm kiwi, cam, bông cải xanh, măng tây, v.v … Vitamin C có thể giúp tiết ra corticotin paraadrenal (hormone chống tâm thần).
3. Cà chua
Hương vị chua của cà chua có thể thúc đẩy bài tiết nước dạ dày và giúp tiêu hóa protein, v.v. Cà chua rất giàu vitamin C và có thể sản xuất collagen, Tăng cường mạch máu.
4. Cà rốt
carotene sẽ biến thành vitamin A trong cơ thể, cải thiện khả năng kháng của cơ thể và ức chế các loại oxy phản ứng khiến tế bào suy giảm. Cà rốt rất giàu kali và có thể giảm huyết áp. Carotene cũng có thể ngăn ngừa ung thư.
5. Đậu nành
đậu nành có chứa hormone thực vật và có lợi cho phụ nữ. Đồng thời, đậu nành cũng là một thực phẩm tuyệt vời cho nam giới. Đàn ông Nhật thường ăn các sản phẩm đậu nành có xác suất ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn so với nam giới ở các nước phương Tây. Đậu nành cũng cải thiện hiệu quả mất xương nam. Đàn ông trên 60 tuổi sẽ bắt đầu mất xương, nghiêm trọng như phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh. Ăn nhiều đậu nành có thể bổ sung cho lecithin. Lecithin đã được chứng minh là có liên quan đến trí nhớ ngắn hạn và khả năng học tập.
6. Hạt bí ngô
Sau khi 40 tuổi, hầu hết mọi người có vấn đề với phì đại tuyến tiền liệt. Một thí nghiệm ở Hoa Kỳ cho thấy việc chiết xuất hạt bí ngô ở bệnh nhân tăng sản đã làm giảm việc đi tiểu thường xuyên và các triệu chứng khác. Hạt bí ngô cũng là nguồn vitamin E tốt nhất và có thể chống lão hóa.
7. Tỏi
tỏi có khả năng diệt khuẩn mạnh mẽ và có thể loại bỏ vi khuẩn xâm chiếm cơ thể. Tỏi có thể thúc đẩy sự hấp thụ vitamin B1, thúc đẩy chuyển hóa đường, tạo ra năng lượng và loại bỏ sự mệt mỏi. Một chức năng khác của tỏi không thể bỏ qua là cải thiện khả năng miễn dịch. Selenide chì có trong tỏi có tác dụng chống oxy hóa và do đó được coi là một loại thực phẩm chống ung thư. Đàn ông ăn nhiều tỏi hơn để cải thiện thể lực của họ và tăng cường thể lực.
8.Seafood
Hải sản có thể tăng cường khả năng tình dục. Tinh dịch nam chứa rất nhiều kẽm. Khi cơ thể thiếu kẽm, nó sẽ ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng của tinh trùng. Hàu, tôm và cua rất giàu kẽm. Một con hàu nhỏ gần giống như yêu cầu kẽm hàng ngày của một người (15 mg). Hàu rất giàu glycogen hoặc axit taurine, cũng có thể cải thiện chức năng gan và nuôi dưỡng cơ thể.
9. Bánh mì nguyên hạt
Chống căng thẳng, vitamin B là rất quan trọng. Bao gồm vitamin B1, B2, B6, B12, axit folic, axit nicotinic, v.v., duy trì sự ổn định của hệ thống thần kinh, tăng chuyển hóa năng lượng và giúp chống lại căng thẳng. Các loại ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì nguyên chất, gạo nâu và gạo mầm rất giàu vitamin B. Bánh mì nguyên hạt là một carbohydrate phức tạp có thể từ từ giải phóng năng lượng, có tác dụng làm dịu, khiến mọi người thư giãn và không lo lắng.
Hormone phụ trách màu sắc của phụ nữ. Thực phẩm ba màu thúc đẩy bài tiết
hormone liên quan chặt chẽ đến sức khỏe của phụ nữ và những thay đổi trong hormone luôn đặc biệt nổi bật ở phụ nữ. Thực phẩm là một yếu tố quan trọng trong việc bổ sung hormone, đặc biệt là ăn nhiều thực phẩm màu vàng hơn là hữu ích hơn trong việc thúc đẩy bài tiết hormone ở phụ nữ.
Cơ thể con người tiết ra hơn 75 loại hormone, đóng vai trò của riêng họ trong cơ thể con người. Phụ nữ có nồng độ hormone cao trong cơ thể trông trẻ hơn nhiều so với phụ nữ cùng tuổi có nồng độ hormone thấp hơn trong cơ thể.
Tuổi 21-22 là đỉnh cao của giới trẻ và đỉnh cao của các chức năng hệ thống bài tiết. Từ năm 25 tuổi, sự tiết hormone trong cơ thể đã giảm 15% cứ sau 10 năm.Khi sự suy giảm xảy ra, các mô của các cơ quan và mô khác nhau của cơ thể con người bắt đầu dần dần già đi và co lại, da rõ ràng là mờ và tinh thần không tốt. Ở tuổi 60, lượng bài tiết hormone ở phụ nữ chỉ khoảng 1 tuổi/5.
Các triệu chứng thiếu hụt hormone nam là gì? Thật dễ dàng để nói trước, tốt nhất là nó mất cảnh giác, nhưng hoãn lại sự khó chịu, nghi ngờ ngày đếm ngón tay hay nghi ngờ liệu có vấn đề gì với bao cao su hay không. Thật không dễ dàng để mong đợi các ngôi sao và mặt trăng, nhưng thấy rằng khi nó nên rời đi, chần chừ và từ chối rời đi.
Triệu chứng 2: Hiệu suất căng ngực kích động: hoảng loạn, phấn khích cáu kỉnh và thậm chí hưng cảm, cãi nhau với đồng nghiệp hoặc gia đình vì một điều nhỏ nhặt, luôn cho thấy sự bất hạnh, và đôi khi rất khó kiểm soát cảm xúc của bạn; Bạn sẽ thức dậy vì căng ngực vào ban đêm, và huyết áp nặng sẽ giống như sự nóng nảy của bạn, và bạn sẽ tắt mặt.
Triệu chứng 3: Triệu chứng lão hóa da 3: Triệu chứng lão hóa da 3: Hiệu suất: Da lỏng lẻo, da trắng trở nên cứng hơn, lỗ chân lông bị sưng và dày hơn, và thậm chí các đốm nhảy ra để gây rắc rối. Gương trình bày một người phụ nữ mặt vàng tiêu chuẩn.
Triệu chứng 4: Mất ngủ và đau đầu. Đặc điểm: Mất ngủ, mơ, mệt mỏi, đau đầu. Tôi đã cạn kiệt thôi miên vào ban đêm, nhưng tôi vẫn không thể ngủ được. Sự không tập trung vào ban ngày, mệt mỏi và buồn ngủ bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi cuộc sống hàng ngày.
Ba thực phẩm màu điều chỉnh nội tiết:
1. Ăn thực phẩm màu vàng để tăng cường lá lách cho các rối loạn nội tiết
Thực phẩm màu vàng có thể tăng cường lách, tăng cường chức năng tiêu hóa, phục hồi năng lượng. Thực phẩm màu vàng rất hiệu quả trong hệ thống tiêu hóa, nhưng cũng giúp mất trí nhớ.
Ăn đậu phụ, bí ngô, cam mùa hè, chanh, ngô, chuối, trứng chim cút, v.v.
đặc biệt nhắc nhở phụ nữ ăn nhiều đậu nành hơn do rối loạn nội tiết. Đậu nành có thể giúp đường tiêu hóa phục hồi động lực. Chúng là một trong số ít các phytoestrogen tự nhiên. Chúng đặc biệt hiệu quả trong việc giảm mãn kinh và các triệu chứng kinh nguyệt, và cũng có thể ngăn ngừa các bệnh ung thư liên quan đến hormone như ung thư vú, u nang buồng trứng và ung thư tử cung.
2. Rối loạn nội tiết phải ăn thức ăn đen để nuôi dưỡng thận
Thực phẩm đen giúp cải thiện các chức năng của hệ thống trao đổi chất và sinh sản liên quan chặt chẽ đến thận, bàng quang và xương. Nó có thể điều chỉnh các chức năng sinh lý của cơ thể con người, kích thích hệ thống nội tiết, thúc đẩy bài tiết nước bọt, thúc đẩy tiêu hóa đường tiêu hóa, tăng cường chức năng tạo máu và trì hoãn lão hóa.
Ăn hạt mè đen, nấm đen, đậu đen, nấm, gạo đen, tôm, động vật có vỏ, v.v. Nó có tác dụng nuôi dưỡng thận, tăng cường não và làm ẩm phổi, nuôi dưỡng máu và tóc đen, và chống lão hóa. Nó có thể giữ cho tóc của bạn không được nhuộm thường xuyên hoặc giữ cho nó màu đen.
3. Ăn thực phẩm xanh để nuôi dưỡng gan bằng các rối loạn nội tiết
Thực phẩm xanh có chứa chất diệp lục và nhiều vitamin khỏe mạnh cho gan. Làm sạch dạ dày, ngăn ngừa táo bón và giảm tỷ lệ mắc ung thư trực tràng. Ngoài ra, nó có thể duy trì sự cân bằng axit và cơ sở trong cơ thể và tăng cường cơ thể dưới áp lực.
Các loại rau như lá củ cải, rau, lá hạt cải dầu, rau bina, xanh mù tạt, bắp cải, cà rốt, bắp cải và các loại rau khác đều có tác dụng điều chỉnh các rối loạn nội tiết. Bởi vì hầu hết các loại rau xanh này là kiềm, chúng có thể trung hòa axit dư thừa được tạo ra trong đường, thịt, trứng và chuyển hóa, giữ cho chất lỏng cơ thể yếu kiềm.
