Phải làm gì nếu một người đàn ông có chức năng tình dục kém? Làm thế nào để tập thể dục chức năng tình dục nam? Tôi nên chú ý gì khi một người đàn ông có chức năng tình dục kém? Ngày nay, nhiều người đàn ông không thể tồn tại trong chức năng tình dục lâu dài, được gọi chung là chức năng tình dục kém. Tiếp theo, hãy để Lừa xem xét những việc cần làm nếu một người đàn ông có chức năng tình dục kém. nó />
Phải làm gì nếu đàn ông có chức năng tình dục kém
1.1. Lượng đủ protein chất lượng cao
Protein chứa nhiều loại axit amin cần thiết cho các hoạt động của con người. Họ tham gia vào thành phần của các tế bào mô người, bao gồm các cơ quan tình dục và tế bào mầm. Arginine là một công thức quan trọng để sản xuất tinh trùng, cải thiện chức năng tình dục và loại bỏ mệt mỏi.
1.2. Hãy chú ý đến việc bổ sung các enzyme
enzyme là các protein đặc biệt được xúc tác trong cơ thể. Họ có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của con người và có lợi cho sức khỏe. Nếu cơ thể thiếu các enzyme, tình trạng suy giảm bao gồm suy giảm tình dục và thậm chí mất khả năng sinh sản.
1.3. Cung cấp lượng chất béo thích hợp
Trong những năm gần đây, với sự gia tăng nhận thức về sức khỏe của mọi người, hầu hết đàn ông trưởng thành đều lo lắng rằng lượng chất béo và cholesterol sẽ dẫn đến béo phì, bệnh tim, v.v.
1.4. Hãy chú ý đến việc bổ sung vitamin và các yếu tố vi lượng
Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy sự thiếu hụt kẽm trong cơ thể con người sẽ dẫn đến giảm số lượng tinh trùng, tăng số lượng tinh trùng, giảm chức năng tình dục và sinh sản và thậm chí là vô sinh. Viscera động vật, thịt nạc, hàu, sữa, đậu, khoai tây và đường nâu rất giàu kẽm.
Cách tập thể dục đàn ông có chức năng tình dục kém
2.1. Nhảy dây và thực hành
bỏ qua dây có thể thúc đẩy lưu thông máu, cung cấp thêm oxy và dinh dưỡng cho não, đóng một vai trò trong việc bỏ chặn kinh nguyệt, tăng cường não bộ, làm nóng các cơ quan nội tạng, và cải thiện suy nghĩ và trí tưởng tượng.
2.2. Chạy bộ
Di chuyển tay và chân, bắt tay, ấn chân và xoay eo trước khi chạy. Khoảng cách chạy có thể được xác định dựa trên các điều kiện khách quan và khách quan của bạn, và bạn cũng có thể nâng chân ra ngoài trời hoặc sử dụng máy chạy bộ đường phố.
2.3. Đi xe đạp
Đi xe đạp để làm việc cũng là một bài tập thể dục tốt! Bạn đã thử chạy bộ hoặc đi bộ để làm việc? Nếu văn phòng rất gần nhà.
ăn gì cho nam giới có chức năng tình dục kém?
3.1. Yến mạch
Ăn yến mạch có thể giúp giảm bớtCác triệu chứng của rối loạn chức năng tình dục nam. Khi bạn già đi, nồng độ testosterone ở người lớn giảm. Yến mạch có thể thúc đẩy việc phát hành testosterone, vì vậy việc sử dụng lâu dài có thể cải thiện các triệu chứng trên.
3.2. Hạt dẻ
Hạt dẻ chủ yếu được biểu hiện trong việc nuôi dưỡng thận và cải thiện chức năng tình dục của nam giới. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng hạt dẻ có hương vị ngọt ngào và ấm áp, và có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày và lá lách, nuôi dưỡng thận và tăng cường gân, và đặc biệt phù hợp với những người bị đau eo và đầu gối, rối loạn nhịp tim, đi tiểu thường xuyên và thiếu hụt lách và thiếu thận.
3.3. Các chuyên gia ngày đỏ
nói rằng ngày đỏ rất giàu vitamin A, vitamin C, v.v., các axit amin như lysine, arginine, v.v., và 36 nguyên tố theo dõi, như canxi và sắt. Ngày đỏ cũng chứa Triterpenes, chống lại sự mệt mỏi và có thể tăng cường sức bền.
3.4. Leek
còn được gọi là qiyangcao, nó chứa dầu dễ bay hơi và các hợp chất lưu huỳnh, có thể thúc đẩy sự thèm ăn, tiêu diệt vi khuẩn và giảm lipit máu. Leek cũng là một y học cổ truyền Trung Quốc và được gọi là cỏ Qiyang. Leek có các chức năng củng cố tinh trùng, giúp Yang, nuôi dưỡng thận, điều trị thắt lưng và làm ấm eo và đầu gối. Nó phù hợp cho bệnh nhân bất lực, tinh trùng, đa niệu và các bệnh khác.
3.5. Wolfberry
bổ sung gan và thận, cải thiện mắt, làm ẩm cho tắm máu, làm ẩm da và nuôi tóc đen. Đó là một loại thuốc lành mạnh để cải thiện chức năng của nam và nữ. Nó có thể được sử dụng để điều trị thiếu hụt gan và thận, chóng mặt, chóng mặt trong thị lực, bất lực phát thải về đêm, nước da màu vàng sẫm, tóc khô và vàng, đau eo và đầu gối, thiếu hụt âm và ho và các bệnh khác.
Liệu pháp ăn kiêng cho nam giới có chức năng tình dục kém
1. 1 thận cừu, 50 gram bột gạo. Cắt thận cừu, loại bỏ fascia, rửa sạch, nấu các gia vị như hành tây, gừng, rượu gạo, nước tương, v.v., loại bỏ và cắt chúng lại với nhau; Đặt bột gạo vào chảo, mì chiên có màu vàng nhẹ, thêm bột muối và hạt tiêu, và xào cho đến khi nấu chín; Ăn chúng thường xuyên.
2. 500 gram tỏi tây, 10 gram hạt tiêu, 150 gram thịt lợn, 6 gram amomum Villossum, 500 gram bột, và lượng sốt mayonnaise thích hợp và mỡ thịt cừu. Cắt thịt lợn vào thịt băm, thêm hành tây, gừng, hạt tiêu, amomum Villoss và gia vị rượu gạo, và nấu một nửa xào; Băm nhỏ tỏi tây, vắt nước, trộn đều với chất béo thịt cừu, dầu thực vật và thịt băm nhỏ, và đổ đầy nó bằng làm đầy; Ăn nó thường xuyên.
3. 250 gram thịt cừu, 20 gram tỏi và rau quả mỗi cái. Cắt thịt cừu thành những lát lớn, cắt tỏi và hành lá, đặt thịt cừu vào một cái bát, trộn nước tương, muối, rượu gạo, tinh bột và đường đều; Đặt dầu vào nồi, làm nóng nó lên trên lửa lớn, thêm các thành phần trên, xào cho đến khi thịt chín và khi nước ép được bọc chặt, đổ vào một ít dầu mè và sau đó rời khỏi nồi; Ăn với bữa ăn.
Tôi nên chú ý đến những gì khi đàn ông có chức năng tình dục kém
1. Bổ sung dinh dưỡng
Dinh dưỡng là cơ sở vật chất của tình dục. Kết quả cho thấy việc thiếu các yếu tố quan trọng như protein và kẽm có thể dẫn đến giảm chức năng tình dục, đặc biệt là ở nam giới. Nó có đủ dinh dưỡng và dinh dưỡng hoàn chỉnh. Đặc biệt, ăn nhiều thực phẩm có chứa protein, vitamin và kẽm chất lượng cao có thể duy trì mức độ chức năng tình dục bình thường.
2. Giữ tâm trạng tốt
Những người trong tâm trạng xấu,Ham muốn tình dục dễ bị tạm thời suy giảm, đặc biệt là ở các quốc gia nghiêm trọng như nỗi buồn cực độ, kinh hoàng, trầm cảm và tuyệt vọng. Ham muốn tình dục sẽ bị ảnh hưởng đáng kể và thậm chí có thể bị mất hoàn toàn. Theo quan điểm này, khi một người yêu đang ở trong tâm trạng tồi tệ, vấn đề đầu tiên là giúp anh ta hoặc cô ta loại bỏ những cảm xúc xấu và làm tốt công việc sức khỏe tâm thần, và không sống một cuộc sống tình dục vào thời điểm này. Nếu người yêu miễn cưỡng đối phó với nó, nó sẽ không chỉ không khơi dậy niềm vui, mà còn dễ dàng dẫn đến sự thờ ơ tình dục và cũng sẽ làm hỏng mối quan hệ giữa vợ và vợ.
3. Thoát khỏi hút thuốc và rượu
so với những người không hút thuốc, hút thuốc với số lượng lớn trong một thời gian dài có nhiều khả năng gây ra bất lực. Nghiện rượu lâu dài sẽ làm giảm chức năng tình dục và giảm ham muốn tình dục. Theo nghiên cứu, uống rượu rất nhiều có thể dẫn đến sự giãn nở của mạch máu, thiếu lưu lượng máu và niềm vui dương vật, và do đó, giảm ham muốn tình dục. Tuy nhiên, tác động của thuốc lá và rượu đối với chức năng tình dục là có thể đảo ngược. Sau khi bỏ hút thuốc và uống rượu, hầu hết chức năng tình dục của mọi người có thể dần trở lại mức bình thường.
