Ăn gì để bảo vệ ngực của bạn, những bí mật để duy trì vú, làm thế nào để duy trì ngực, phụ nữ muốn ở trẻ mãi mãi, và bộ ngực của họ chắc chắn và đầy đủ, nhưng khi chúng già đi, nếu chúng không làm tốt công việc trong sức khỏe vú, chúng cũng sẽ có dấu hiệu lão hóa và dần dần co giật và bị xáo trộn. nó />
Bí mật để duy trì vú
1. Đối xử với ngực của bạn nhẹ nhàng
Luôn nhớ rằng ngực là phần dễ bị tổn thương nhất của phụ nữ. Ngay cả khi cô ấy hài hòa với cô ấy, cô ấy không thể chịu đựng được anh ấy đối xử với bộ ngực của bạn.
2. Sinh con kịp thời
Khi bạn có đứa con đầu lòng, điều đó có nghĩa là bạn ít có khả năng bị ung thư vú và nếu bạn chọn cho con bú, nó có thể giảm 4,3%nữa.
3. Chọn một chiếc áo ngực phù hợp
Sau khi trưởng thành, ngực thường không thay đổi nhiều, nhưng chúng vẫn sẽ thay đổi do cấu trúc chế độ ăn uống và tình trạng thể chất (như thời kỳ kinh nguyệt, mang thai, v.v.). Bạn nên luôn luôn chú ý đến những thay đổi trong ngực của bạn và chọn một chiếc áo ngực phù hợp. Mặc đồ lót bó sát hơn 18 giờ cũng sẽ ảnh hưởng đến chức năng giải độc của các hạch bạch huyết nách và không tốt cho sức khỏe.
4. Phát triển tư thế đứng và ngồi tốt
ngực có hại nhất đối với ngực vì chúng nén sự phát triển của mô vú, chiếm không gian sống và dễ dàng khiến vú bị chùng xuống. Các biện pháp cấp 3: Bài tập tăng cường ngực.
Một số thực phẩm để bảo vệ vú của phụ nữ:
Loại nấm ăn đầu tiên
Tremella, nấm đen, nấm shiitake, nấm erectus, poria cocos, v.v.
Ngũ cốc khỉ: chứa polysacarit và polypeptide, có tác dụng ức chế mạnh đối với các tế bào ung thư. Nó cũng có thể tạo ra interferon, tăng cường các tế bào bạch cầu, tăng cường chức năng miễn dịch của con người và đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa và điều trị ung thư.
Nấm: giàu chất dinh dưỡng, chứa axit amin thiết yếu và khoáng chất của nhiều vitamin, và rất giàu selenium và vitamin D. Chúng có thể tăng cường khả năng miễn dịch của con người và giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày và thực quản.
Một nghiên cứu chung gần đây của các nhà khoa học Thụy Điển và Mỹ cho thấy nhiều năm mắc chứng chán ănNguy cơ ung thư vú ở phụ nữ nhẹ là tương đối thấp. Điều này cho thấy lượng thẻ nhiệt sớm của phụ nữ có thể có ảnh hưởng lớn hơn đến sự hình thành và phát triển ung thư vú sau này.
Lớp cá thứ hai
croaker vàng, rùa, loach, kẹp tóc, bạch tuộc, mực, dưa chuột biển, hàu, tảo bẹ, artemisia, v.v.
Nho, Kiwis, Lemons, Dâu tây, Citrus, Figs, v.v. Không chỉ chứa nhiều vitamin, mà còn chứa các chất chống ung thư và ngăn ngừa sự tổng hợp nitrosamine.
