Những gì đàn ông ăn để tăng hoóc môn, ăn thực phẩm nào để làm cho hương vị của đàn ông và cách đàn ông tăng cường ham muốn tình dục, donith nghĩ rằng đàn ông chúng ta không cần hormone. Hormone không chỉ có thể điều chỉnh cơ thể của chúng ta, mà còn giúp sức khỏe của chúng ta. Đồng thời, một số thực phẩm chúng ta thường ăn có thể có nhiều loại trái cây giúp đàn ông sức khỏe. Hãy đến và thử nó một cách nhanh chóng. 12 thực phẩm hữu ích cho việc thêm hormone vào cơ thể nam giới không chỉ cho phép bạn hấp thụ hoàn toàn mà còn tăng sức khỏe của bạn ở các bộ phận khác của cơ thể. nó />
Những gì đàn ông ăn để thêm hormone
1. Cà chua – Hương vị chua của cà chua có thể thúc đẩy bài tiết nước dạ dày và giúp tiêu hóa protein, v.v. Cà chua rất giàu vitamin C, có thể tạo ra collagen và tăng cường các mạch máu.
2. Đậu nành – Đậu nành có chứa hormone thực vật và là một loại thực phẩm tuyệt vời cho nam giới. Những người đàn ông Nhật Bản thường ăn các sản phẩm đậu nành có khả năng phát triển ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn so với nam giới ở các nước phương Tây. Đậu nành cũng có hiệu quả trong việc cải thiện mất xương ở nam giới. Khi đàn ông trên 60 tuổi, mất xương bắt đầu và tình trạng này nghiêm trọng như phụ nữ mãn kinh. Ăn nhiều đậu nành có thể bổ sung cho lecithin. Lecithin đã được chứng minh là có liên quan đến trí nhớ ngắn hạn và khả năng học tập.
3. Hạt bí ngô – Sau tuổi 40, hầu hết mọi người có vấn đề với chứng phì đại tuyến tiền liệt. Một thí nghiệm ở Hoa Kỳ cho thấy việc chiết xuất hạt bí ngô ở bệnh nhân bị phì đại tuyến tiền liệt đã làm giảm số lượng đi tiểu thường xuyên ở bệnh nhân và cũng cải thiện các triệu chứng khác. Hạt bí ngô cũng là nguồn vitamin E tốt nhất và có thể chống lão hóa.
4. Cà rốt – Carotene sẽ thay đổi thành vitamin A trong cơ thể, cải thiện khả năng kháng của cơ thể, ức chế các loại oxy phản ứng gây ra sự suy giảm tế bào, v.v. Cà rốt rất giàu kali và có tác dụng giảm huyết áp. Carotene cũng có thể ngăn ngừa ung thư.
5. Hải sản – Hải sản có thể tăng cường khả năng tình dục. Tinh dịch nam chứa rất nhiều kẽm. Khi cơ thể thiếu kẽm, nó sẽ ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng của tinh trùng. Hàm lượng kẽm của hàu, tôm và cua trong hải sản rất phong phú. Một con hàu nhỏ gần bằng với nhu cầu kẽm của một người trong một ngày (15 mg). Hàu rất giàu glycogen hoặc axit beefacic, và chúng cũng có tác dụng cải thiện chức năng gan và nuôi dưỡng cơ thể.
6. BARTLIC & MDASH; Cấmgarlic có sức mạnh diệt khuẩn mạnh mẽ và có thể loại bỏ vi khuẩn xâm chiếm cơ thể. Tỏi có thể thúc đẩy sự hấp thụ vitamin B1, thúc đẩy sự trao đổi chất của đường để tạo ra năng lượng và loại bỏ sự mệt mỏi. Một chức năng khác không thể bỏ qua trong tỏi là cải thiện khả năng miễn dịch. Selenide chì có trong tỏi có tác dụng chống oxy hóa và do đó được coi là một loại thực phẩm để ngăn ngừa ung thư. Ăn nhiều tỏi ở nam giới có thể cải thiện thể lực và tăng cường sức khỏe của họ.
7. Thực phẩm vitamin C cao – Chất lượng tinh trùng nam giới đang giảm sau 24 tuổi. Nếu có một loại thuốc tiên có thể làm cho tinh trùng lão hóa đầy sức sống trở lại, thì đó là vitamin C. Căng thẳng chống tâm thần) và có thể chống lại căng thẳng.
8. Bánh mì nguyên hạt – Để chống lại căng thẳng, vitamin B là rất quan trọng. Chúng bao gồm vitamin B1, B2, B6, B12, axit folic, axit nicotinic, v.v., có thể duy trì sự ổn định của hệ thần kinh, tăng chuyển hóa năng lượng và giúp chống lại căng thẳng. Các thực phẩm nguyên chất như bánh mì nguyên hạt, gạo nâu, gạo mầm, vv rất giàu vitamin B. Bánh mì nguyên hạt là một carbohydrate phức tạp có thể từ từ giải phóng năng lượng và có tác dụng làm dịu, khiến mọi người thư giãn và không lo lắng.
9. Nước – 75% não người là nước. Cơ quan đầu tiên mà mất nước ảnh hưởng là não. Quá ít nước sẽ khiến mọi người cảm thấy mệt mỏi và chậm lại để phản ứng. Nếu bạn sử dụng đồ uống hoặc súp để bổ sung độ ẩm của cơ thể, nó sẽ làm tăng lượng calo và làm cho cơ thể béo. Do đó, uống nhiều nước hơn giữa các bữa ăn. Uống ít nhất khoảng 2.000 ml nước mỗi ngày.
