Bí mật của phước lành tình dục của một người đàn ông là gì? Tình yêu có phải là bài tập giảm béo tuyệt vời nhất? Những bài tập nào tăng cường ham muốn tình dục của đàn ông và phụ nữ? Tình yêu không chỉ khiến đàn ông và phụ nữ cảm thấy ngây ngất, mà trên thực tế, tình dục chính là một môn thể thao. Mọi hành động đều ảnh hưởng đến cơ thể bạn và đốt cháy chất béo và nhiệt tình trong cơ thể bạn.
là tình yêu bài tập giảm béo tuyệt vời nhất? Vị trí này liên quan đến việc kéo dài cơ thể, cong và thắt chặt các chuyển động, có thể hoạt động tốt với các cơ ngực, deltoids, bắp tay và cơ tam đầu. Khi nằm thẳng, một người phụ nữ cũng có thể kéo dài cơ lưng, cong cơ thể, siết chặt cơ bụng và nâng cơ thể lên và hôn lên môi hoặc cổ của người yêu trong khi quan hệ tình dục. Duy trì vị trí này trong nửa phút có thể tăng cường sức mạnh của thắt lưng và bụng. Tiến sĩ Shive Gargi, một chuyên gia tình dục ở New Delhi, nói rằng khi một người đàn ông ở trên đỉnh, người đàn ông chịu áp lực lớn hơn trên cánh tay và vai, và khuỷu tay và đầu gối của anh ta được cân bằng ở mức tối đa, do đó cơ bắp của anh ta bị kéo dài.
2. Nữ lên đến đỉnh
Tiến sĩ Gaji nói rằng ngoài việc làm cho phụ nữ dễ dàng đạt cực khoái, nó cũng có thể tập thể dục cơ bụng và cơ thắt lưng và cơ lưng một cách hiệu quả. Người phụ nữ chủ động và có yêu cầu cao hơn cho cơ cánh tay của mình. Người đàn ông có thể tận dụng toàn bộ bắp tay của mình và ôm người phụ nữ để duy trì sự cân bằng. Giữ người phụ nữ trên nền trên một khoảng thời gian nhất định có thể tối đa hóa việc tập thể dục bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay và cơ ngực của người phụ nữ. Chuyển động thẳng đứng của người đàn ông có thể tập thể dục cơ bắp.
3. Ngồi đối diện vị trí
Ngồi đối diện, nghĩa là, người đàn ông và phụ nữ ngồi đối diện nhau, và người phụ nữ quấn chân quanh eo của người đàn ông. Vị trí này có thể kéo dài hiệu quả các cơ bắp chân. Vì cả hai bên phải duy trì vị trí ngồi ổn định và có một mức độ mạnh nhất định để hoàn thành các phong trào tình dục, nên có những yêu cầu cao đối với nhiều nhóm cơ trong cơ thể. Nhà tình dục học Ấn Độ Tiến sĩ Pushkar Gupta nói rằng vị trí này có yêu cầu cao hơn vị trí trên của nam giới và có kết quả tập thể dục tốt hơn.
4. Quan hệ tình dục hướng tường có thể tăng cường niềm vui. Vị trí này có thể thực hiện hiệu quả các cơ tứ đầu (cơ đùi trước) và cơ thắt lưng. Người đàn ông hơi nghiêng về phía trước, và người phụ nữ lưng có thể bị uốn cong đúng cách. Tiến sĩ Gupta cho biết quan hệ tình dục đứng trên tường đòi hỏi sức mạnh thể chất cao hơn ở cả hai phía. Ngoài ra, để duy trì một chiều cao và góc nhất định, các cơ của cả hai bên của đùi và chân sẽ được kéo dài. Ngoài ra, khi thực hiện vị trí này, người đàn ông hoàn toàn có thể chọn người phụ nữ, sẽ tiêu thụ nhiều calo hơn trong niềm đam mê.
5. Tư thế mang chân
cái gọi là “tư thế mang chân” đề cập đến người phụ nữ giơ chân và nâng chúng lên vai người đàn ông. Vị trí này có thể kích thích rất nhiều hiệu quả chiến đấu của người đàn ông, và cũng có thể kéo dài cơ chân của người phụ nữ và tập thể dục cơ bụng. Tiến sĩ Gaji nói rằng vị trí này là một bài tập aerobic lý tưởng, tương đương với 30 phút tập thể dục trong phòng tập thể dục.
6. Crouching và cúi xuống
Ngoài các vị trí tình dục thông thường, ngồi, cúi xuống và cúi xuống có thể kéo dài thời gian dạo đầu. Điều này là thuận lợi hơn so với tập thể dục. Vì vị trí này đòi hỏi rất nhiều uốn cong và lọn tóc, nên rất tốt để tập thể dục nhóm cơ cột sống và cơ đùi trong. Ngồi hoặc uốn cong có thể tập thể dục cơ bụng và làm cho cơ thể đối xứng hơn.
Bí mật của các phước lành tình dục của đàn ông
1. Ăn ít hơn và nhớ nhiều hơn. Ăn ít calo có thể giúp giảm khả năng viêm, và viêm sẽ dẫn đến sự suy giảm khả năng nhận thức của mọi người. Tốt nhất là giảm 30%lượng calo hàng ngày. Ví dụ, nếu bạn đã từng tiêu thụ 2.500 calo mỗi ngày, tốt nhất là mất 750 calo.
2. Dao cạo thường được sử dụng. Đàn ông có cạo râu trông trẻ hơn 5,5 tuổi so với đàn ông với bộ râu không cạo râu. Cạo râu có thể kích thích sản xuất collagen trên mặt và làm cho da mịn màng hơn.
3. Nếu bạn ngủ nhiều, khuôn mặt của bạn sẽ không già đi. Thiếu ngủ lâu dài sẽ tăng tốc độ lão hóa trên khuôn mặt, bởi vì các cơ quanh mắt có thể được thực hiện khi nhãn cầu xoay nhanh trong khi ngủ. Nếu bạn không có đủ giấc ngủ, các cơ quanh mắt sẽ bị teo, để lại quầng thâm.
4. Bài tập thường xuyên. Tập thể dục ở một cường độ nhất định là 3 giờ một tuần có thể khiến mọi người cảm thấy trẻ hơn 10 tuổi.
5. Nhịp tim chậm, tuổi thọ dài. Tuổi thọ trung bình của một người là 3 tỷ nhịp tim. Nếu số lượng nhịp tim có thể bị chậm lại, nó có thể kéo dài tuổi thọ.
6. Huấn luyện não. Thực hiện các câu hỏi đào tạo não như “trêu ghẹo não” có thể cho phép những người 45 tuổi đạt được sức sống và khả năng trí nhớ của những người 30 tuổi.
7. Vitamin A loại bỏ các đường mắt. Nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng vitamin A giúp tạo ra collagen mới và có tác dụng loại bỏ nếp nhăn tốt.
Ăn nhiều rau bina để có được cơ bắp. Đàn ông cơ bắp và trông trẻ hơn. Ăn rau bina có thể thúc đẩy tổng hợp protein và giúp tăng trưởng cơ bắp. Ngoài ra, ăn rau bina cũng có thể ngăn ngừa loãng xương.
