Tại sao người ta nói rằng bài tập nâng hậu môn gây hại cho mọi người? Tập thể dục nâng hậu môn có thể cải thiện chức năng tình dục không? Các biện pháp phòng ngừa cho bài tập nâng hậu môn là gì? Tập thể dục hậu môn là một bài tập thể dục có thể giúp cải thiện khả năng tình dục và cải thiện hiệu quả các vấn đề như bệnh trĩ. Một số người lần đầu tiên tiếp xúc với bài tập hậu môn và nghĩ rằng bài tập như vậy sẽ gây hại cho cơ thể con người. Tại sao người ta nói rằng bài tập nâng hậu môn gây hại cho mọi người?
Tại sao người ta nói rằng bài tập nâng hậu môn gây hại cho mọi người? 1. Trên thực tế, bản thân bài tập hậu môn sẽ không gây hại cho mọi người, nhưng nếu phương pháp tập thể dục là sai, thì dễ bị tổn thương quá mức, điều này sẽ gây ra quá trình gãy cơ hậu môn quá mức, điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến khó khăn trong việc đi tiểu, làm cho hậu môn rất cứng và không thể mở rộng trong một thời gian dài, và cũng sẽ hình thành sự hẹp hòi và khó khăn trong việc bị mất hiệu lực. Do đó, bài tập hậu môn chính xác có thể làm giảm sự xuất hiện của tác hại này.
2. Cách chính xác để cung cấp bài tập là hít vào. Mút hậu môn mạnh mẽ vào trong, sau đó co lại trong 3 giây, sau đó thở ra và thư giãn trong 3 giây. Mỗi cơn co thắt và thư giãn của ống gan cần 20-30 lần, và nó cũng mất một vào buổi sáng và buổi tối. Phương pháp này rất đơn giản. Bạn có thể lấy phương pháp nằm ngực và đầu gối, điều đó có nghĩa là quỳ trực tiếp trên giường, sau đó dán ngực trực tiếp trên giường, sau đó nâng mông của bạn để thực hiện các bài tập nâng hậu môn. Bạn có thể đạt được kết quả rõ ràng trong một tháng.
Có thể tập thể dục nâng hậu môn cải thiện chức năng tình dục? Bài tập hậu môn đề cập đến việc thắt chặt và thư giãn thường xuyên của cơ bắp xung quanh sàn chậu và hậu môn, giúp tăng giai điệu cơ sàn chậu, cải thiện lưu thông máu và thay đổi máu. Chẳng hạn như bệnh trĩ, viêm tuyến tiền liệt nam, thư giãn cơ sàn chậu nữ và tiểu không tự chủ sẽ có những cải tiến và giúp đỡ nhất định.
Thứ hai, cương cứng và xuất tinh liên quan đến chức năng tình dục cần phải dựa vào sự phối hợp của hang động niệu đạo, hang động hình cầu và dây thần kinh cơ tim. Do đó, trong quá trình tăng cường co thắt cơ bắp chậu và lưu thông máu, sức mạnh của các cơ này thực sự được tăng cường, việc cung cấp máu được cải thiện và do đó chức năng tình dục có thể được cải thiện.
