Squats có thể cải thiện chức năng tình dục không? Làm thế nào để cải thiện chức năng tình dục? Các bài tập để cải thiện chức năng tình dục là gì? Ngày nay, nhân viên văn phòng thường thiếu tập thể dục khi đi làm thường xuyên đi làm. Tiếp theo, hãy để xem xét cách cải thiện chức năng tình dục.
Có thể squat cải thiện chức năng tình dục? Squats có thể thúc đẩy lưu thông máu ở các chi dưới và cải thiện bài tiết testosterone. Testosterone có thể duy trì sức mạnh cơ bắp, mật độ xương và sức mạnh của cơ thể, và tăng cường ham muốn tình dục của nam giới và chức năng tình dục.
2. Do đó, ngồi xổm là một chuyển động tốt cho toàn bộ cơ thể. Squatting là một động thái tốt để thúc đẩy bài tiết testosterone và tăng cường chức năng tình dục nam. Tuy nhiên, nếu squat không ngồi xổm đúng cách, nó có thể có một số tác động đến đầu gối, cơ thể và cột sống. Do đó, trong thực hành lâm sàng, số lượng và thời gian của squats nên được sắp xếp theo các điều kiện cụ thể của cơ thể.
Cách cải thiện chức năng tình dục
Đầu tiên, cải thiện việc kiểm soát và điều trị các bệnh tiềm ẩn. Một số bệnh nhân đi kèm với các bệnh tim mạch mãn tính, bệnh tiểu đường, bệnh nội tiết, bệnh thần kinh và các bệnh hệ thống sinh dục. Do đó, điều trị và kiểm soát các bệnh tiềm ẩn này là rất quan trọng để duy trì chức năng tình dục.
Thứ hai là phát triển một lối sống tốt cũng có thể thúc đẩy chức năng tình dục, như tồn tại trong tập thể dục, giảm hút thuốc và uống rượu, đi ngủ sớm và dậy sớm, và duy trì giấc ngủ ngon, điều này có thể giúp cải thiện chức năng tình dục.
Thứ ba, chế độ ăn uống cân bằng, lượng protein và vitamin cân bằng, làm giảm tương đối cay và thực phẩm gây kích ứng, và giúp chức năng tình dục.
Thứ tư, các yếu tố tâm lý của sức khỏe tinh thần và tinh thần cũng liên quan trực tiếp đến chất lượng chức năng tình dục.
