Làm thế nào để cải thiện khả năng tình dục, các phương pháp thực hiện chức năng tình dục là gì? Làm thế nào để ngăn chặn khả năng tình dục giảm khả năng tình dục? Giới tính luôn là một chủ đề quan tâm đến bạn nam. Vậy làm thế nào để cải thiện khả năng tình dục? Vậy các phương pháp thực hiện chức năng tình dục là gì? nó />
Các phương pháp để thực hiện chức năng tình dục
1. Phương pháp nén lạnh và lạnh
Sử dụng nước nóng và nước lạnh thay thế để cải thiện khả năng tình dục là phương pháp tập thể dục nguyên thủy nhất.
Phương pháp cụ thể: Đầu tiên hãy ngâm cơ thể của bạn trong bồn tắm và sau khi cơ thể thích nghi hoàn toàn với môi trường nước ấm, rửa sạch âm đạo bằng nước lạnh trong khoảng 3 phút, tùy thuộc vào tình huống cá nhân của bạn.
Sau khi ký kết dương vật và bìu, thực hiện bồn tắm ấm, lặp lại 3-5 lần để kết thúc.
Nếu bạn khăng khăng tắm xen kẽ với nóng và lạnh mỗi ngày, ngay cả khi bạn đến tuổi trung niên, bạn vẫn sẽ tràn đầy năng lượng, tăng cường chức năng tình dục và có cảm giác mệt mỏi nhẹ nhàng.
Nếu bạn sử dụng nước nóng và lạnh để tắm, hiệu ứng sẽ không thay đổi.
2. Bài tập nâng hậu môn
Thực hành: 3-4 lần một ngày, 20-40 lần mỗi lần, 3 tháng là tập thể dục chu kỳ.
co lại trên đỉnh và ở lại trong một giây, không nín thở.
Bài tập nâng hậu môn là một phương pháp tập thể dục đơn giản và thiết thực để cải thiện chức năng tình dục. Đồng thời, nó có tác dụng kép của việc ngăn ngừa và điều trị các bệnh hậu môn. Phương pháp này đã được ủng hộ rộng rãi trong và ngoài nước.
Các phương pháp nâng hậu môn cơ bản có thể được thực hiện ở các vị trí khác nhau như đứng, ngồi và nằm xuống. Sử dụng suy nghĩ và sức mạnh bên trong của bạn, nâng hậu môn lên bụng giữa, thực hiện các chuyển động co thắt hậu môn, nâng hậu môn khi thở tự nhiên hoặc hít vào, và đặt hậu môn khi thở ra.
Luật này không tuân theo các điều kiện như thời gian và địa điểm.
3. xoa bóp bìu
massage thường xuyên của bìu bằng tay của bạn có thể cải thiện lưu thông máu trong tinh hoàn.
Làm cho tinh hoàn liên tục cung cấp máu tươi, do đó tăng cường chức năng tinh hoàn và cải thiện năng lượng của nam giới.
Massage mỗi ngày một lần, 2-3 phút mỗi lần.
Nhẹ nhàng chà các tinh hoàn trên bìu bằng tay của bạn.
Nhưng thời gian không dễ dàng quá dài, bởi vì sự kích thích quá mạnh, ngược lại, điều này sẽ khiến chức năng tinh hoàn giảm.
Tốt nhất là massage mỗi ngày, vì hiệu ứng chắc chắn sẽ tốt hơn nhiều so với thỉnh thoảng.
