Những gì thực phẩm ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của đàn ông, thực phẩm nào làm giảm ham muốn tình dục của đàn ông và cách đàn ông tránh giảm ham muốn tình dục. Khi mức độ testosterone trong cơ thể giảm, nó thường dẫn đến ham muốn tình dục thấp, ngoài việc ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục, có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Để bảo vệ sức khỏe tình dục và ham muốn tình dục, chế độ ăn uống phải được kiểm soát và phải tránh một số thực phẩm nhất định. nó />
Thực phẩm nào làm giảm ham muốn tình dục của nam giới
1. Carbohydrate tinh chế
carbohydrate tinh chế cực kỳ có hại cho cơ thể và carbohydrate tinh chế sẽ làm giảm hàm lượng kẽm trong cơ thể. Kẽm là rất quan trọng đối với ham muốn tình dục, và kẽm quá thấp cũng có thể dẫn đến ham muốn tình dục thấp.
2. Rượu
rượu có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone và gây hại cho các mạch máu. Do đó, nếu bạn muốn có một đời sống tình dục tốt hơn, bạn nên hạn chế lượng rượu của bạn.
3. Đường
đường đòi hỏi phải được xử lý insulin, khiến cơ thể tạo ra nhiều insulin hơn, dẫn đến sự gia tăng mức độ insulin trong cơ thể và làm giảm mức độ testosterone trong cơ thể. Một số thực phẩm làm từ bột tinh chế cũng có thể làm tăng hàm lượng đường trong cơ thể. Do đó, để duy trì mức testosterone bình thường, ít đường phải được tiêu thụ.
4. Đồ uống có ga
Nhiều người thích uống soda để làm dịu cơn khát của họ hơn là nước. Tuy nhiên, uống một lượng lớn đồ uống có ga không có lợi cho cơ thể. Đồ uống có ga chứa chất phụ gia và rất nhiều đường tinh chế, có thể dẫn đến rối loạn cương dương và cũng sẽ ảnh hưởng đến mức testosterone trong cơ thể.
5. Chất ngọt nhân tạo
Nếu bạn ăn chất ngọt nhân tạo thường xuyên, bạn phải thay đổi thói quen ăn kiêng này. Chất ngọt nhân tạo làm giảm nồng độ serotonin và dopamine trong cơ thể, vì vậy nó có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và sức khỏe tình dục.
6. Bopcorn vi sóng
Mọi người đều thích ăn bỏng ngô trong khi xem phim. Bopcorn vi sóng đóng gói có chứa axit perfluorooctanoic, một hóa chất nhân tạo gây ra sự thay đổi hormone trong cơ thể và ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục và ham muốn tình dục của mọi người.
7. Thịt đỏ
Thịt đỏ chứa chất béo bão hòa, có thể làm tăng hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể và ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của nam giới và phụ nữ. Để tăng ham muốn tình dục, tốt nhất là ăn ít thịt đỏ.
8. Peppermint
ment giúp duy trì sức khỏe răng miệng tốt và cũng có thể thở tươi. NhưngCần lưu ý rằng tinh dầu bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà, có thể làm giảm nồng độ testosterone trong cơ thể. Cuối cùng nó sẽ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.
Thỉnh thoảng ham muốn tình dục thấp là bình thường, nhưng nếu vấn đề này xảy ra hết lần này đến lần khác, bạn nên chú ý. Ngoài việc ăn ít thực phẩm sẽ dẫn đến ham muốn tình dục thấp, ăn nhiều thực phẩm có chứa kẽm và vitamin C và vitamin E có thể khiến bạn quan tâm tình dục hơn và cải thiện chất lượng đời sống tình dục.
