Những thực phẩm nào có thể gây ra ham muốn tình dục thấp? Những yếu tố ham muốn tình dục thấp có thể được quy cho? Tôi nên làm gì nếu ham muốn tình dục thấp? Mọi người đã nghe nói về thực phẩm có thể tăng cường ham muốn tình dục và tăng cường ham muốn tình dục, nhưng hầu hết mọi người đều không quen thuộc với thực phẩm có thể giảm ham muốn tình dục. Một số loại thực phẩm có thể ảnh hưởng đáng kể đến mức độ hormone và gây mất cân bằng hormone, dẫn đến ham muốn tình dục thấp và đời sống tình dục hủy diệt. không />
Thực phẩm nào có thể gây ra ham muốn tình dục thấp
1. Các sản phẩm sữa
Các sản phẩm sữa chứa một lượng lớn estrogen. Các hormone trong sữa làm giảm việc sản xuất hormone tự nhiên ở nam giới và phụ nữ, điều này sẽ gây ra sự mất cân bằng estrogen của cơ thể và ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Phô mai là tốt cho sức khỏe, nhưng ăn quá nhiều có thể gây ra sản xuất độc tố tự nhiên, hormone can thiệp vào cảm xúc như progesterone, estrogen và testosterone. Trong trường hợp cực đoan, rối loạn chức năng tình dục hoàn toàn cũng có thể được gây ra.
2. Thực phẩm chiên
Thực phẩm chiên có thể có tác động tiêu cực đến đời sống tình dục và chất béo chuyển hóa được tìm thấy trong thực phẩm chiên làm giảm đáng kể ham muốn tình dục. Lượng axit béo trans cũng có thể dẫn đến sản xuất tinh trùng bất thường ở nam giới và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ.
3. Carbohydrate tinh chế
Một lượng lớn carbohydrate tinh chế sẽ dẫn đến giảm nồng độ testosterone. Đường trong các chất béo này có thể làm cho đàn ông tăng cân và tăng mức estrogen khi chúng được tiêu thụ. Thay vào đó, mua carbohydrate chất lượng cao như rau và ngũ cốc thô.
4. Sản phẩm đậu nành
Không có vấn đề gì khi có một lượng nhỏ các sản phẩm đậu nành, nhưng một lượng lớn các sản phẩm đậu nành sẽ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Quá nhiều sản phẩm đậu nành có thể làm giảm nồng độ testosterone và thậm chí giảm số lượng tinh trùng.
5. Thêm đường
Ăn đường sẽ khiến lượng đường trong máu tăng vọt. Sau một thời gian, năng lượng và lượng đường trong máu sẽ giảm mạnh, gây ra sự mệt mỏi và thèm ăn, điều này rất bất lợi cho tình dục.
6. Thực phẩm có chứa chất làm ngọt nhân tạo
Thực phẩm có chứa chất ngọt nhân tạo, chẳng hạn như cola giảm cân, có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho tình dục. Chất ngọt nhân tạo có thể ảnh hưởng đến mức serotonin và có tác dụng có hại đối với quan hệ tình dục. Chất ngọt nhân tạo cũng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác. Vì sức khỏe, ăn ít thực phẩm có chứa chất ngọt nhân tạo.
7. Rượu
Một hoặc hai ly bia hoặc rượu có thể khiến mọi người cảm thấy thoải mái, nhưng uống quá nhiều sẽ làm giảm testosterone và tình dụcKhả năng, có thể ngăn chặn ham muốn tình dục.
8. Cà phê
Caffeine quá mức có thể tạo ra hormone căng thẳng như cortisol, dẫn đến mất cân bằng giữa căng thẳng và hormone trong cơ thể. Căng thẳng và lo lắng có thể làm giảm ham muốn tình dục và ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Nếu bạn có thói quen uống cà phê, hãy chọn cà phê không chứa caffeine.
