Làm thế nào để trở thành một người phụ nữ xinh đẹp, bạn có thể là một người phụ nữ quyến rũ là gì và những cách để duy trì sức khỏe là gì? Nhiều phụ nữ sẽ có một nỗi sợ hãi sau khi họ trên ba mươi tuổi, nhưng làm thế nào bạn vẫn có thể là một bông hồng xinh đẹp? Đây là một mô tả về cách trở thành một người phụ nữ xinh đẹp. không />
Làm thế nào để trở thành một người phụ nữ xinh đẹp
Có một câu nói trước đây: “Một người đàn ông có ba mươi mốt hoa, và một người phụ nữ có ba mươi mốt đậu phụ”. Trong thực tế, nó không quá cường điệu. Khi một người phụ nữ đến tuổi ba mươi, đó là một trở ngại trong cuộc sống. Cô đã trốn thoát khỏi sự dịu dàng của cô gái trẻ và đạt đến đỉnh cao của sự phát triển cơ thể con người, đó là thời kỳ vàng. Tuy nhiên, đồng thời, bạn bắt đầu không thể từ chối lão hóa trong mắt phụ nữ và nhiều năm bắt đầu dần dần leo lên đến góc của lông mày và mắt. Những người phụ nữ bắt đầu cảm thấy hơi lo lắng.
Khi một người phụ nữ đạt đến ba mươi, nếp nhăn, tăng cân và độ nhám của cô ấy đều được tiết lộ. Làm thế nào chúng ta có thể hoãn tất cả những điều này và làm trẻ hóa tuổi trẻ của chúng ta? Công nghệ đã trở nên phát triển và tuổi thọ của con người đã được cải thiện rất nhiều, chưa kể tất cả các loại mỹ phẩm đang nổi lên. Tuy nhiên, sức khỏe của phụ nữ không thể chỉ dựa vào các sản phẩm mỹ phẩm và chăm sóc da bên ngoài. Là một người phụ nữ, bạn phải biết rằng “nuôi nấng” là cách vua trẻ. Hôm nay, hãy để biên tập viên cho bạn biết cách “duy trì”.
Cháo sức khỏe
【Sesame cháo】 50 gram hạt mè và 100 gram gạo. Chiên các hạt mè đầu tiên, tốt nhất là nghiền chúng thành bột mịn, và sau khi gạo được nấu chín, khuấy trong hạt mè và ăn cùng nhau. Ăn thường xuyên vào mùa thu có thể kéo dài cuộc sống và làm ẩm phổi. Nó là món ngon nhất trong cháo sức khỏe mùa thu. Nó có tác dụng điều trị nhất định đối với táo bón và ho phổi khô.
【Cháo cà rốt】 chiên cà rốt trong dầu thực vật, thêm 100 gram gạo và nước để nấu cháo. Bởi vì cà rốt chứa carotene, chúng có thể được chuyển đổi thành vitamin A sau khi uống, phù hợp cho những người có da khô và môi khe hở.
【Red Date Millet Cháo】 50 gram ngày đỏ, 150 gram kê và 30 gram đường trắng. Ngâm ngày đỏ trong nước và rửa chúng, đặt gạo vào nồi và đun sôi chúng trên lửa lớn, sau đó từ từ đun sôi chúng trên lửa nhỏ. Khi chúng được nấu chín và đặc, thêm đường và trộn đều. Nó ngọt ngào và bổ dưỡng, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí, và nuôi dưỡng da.
chrysanthemum cháo 60 gram hoa cúc và 100 gram gạo. Đầu tiên đun sôi hoa cúc và sau đó nấu chúng vào cháo với gạo. Bởi vì nó phân tán gió và nóng, làm sạch lửa thời gian và làm sángCác hiệu ứng hàng ngày có tác dụng điều trị tốt đối với sự lạnh lùng, khó chịu, cổ họng khô, đỏ và carbuncle. Đồng thời, nó cũng có tác dụng phòng ngừa tốt đối với các bệnh tre sức khỏe tim mạch.
【Cháo hạt dẻ】 Thêm 50 gram hạt dẻ và 100 gram gạo và nấu chúng lại với nhau để làm cháo. Vì nó có tác dụng tốt trong việc nuôi dưỡng dạ dày và lách, nuôi dưỡng thận và tăng cường gân thịt”. Nó là thực phẩm tốt nhất với protein trong số các loại thực phẩm từ thực vật. Protein của đậu phụ làm từ đậu nành không tệ. Thêm một số thực phẩm có chất lượng protein rất cao trong khi ăn đậu phụ có thể bổ sung cho đậu phụ, làm cho protein của đậu phụ tiêu hóa, hấp thụ và sử dụng tốt hơn bởi cơ thể con người.
2. Thêm lòng đỏ trứng và đậu phụ máu để bổ sung thêm canxi
Giống như dùng thuốc canxi, bạn cần bổ sung canxi khi ăn đậu phụ, bạn cần bổ sung canxi và bạn cần phải kết hợp một số thực phẩm giàu vitamin D. vì vitamin D đóng vai trò rất quan trọng. Khi ăn đậu phụ, nó có thể làm việc hiệu quả hơn với thực phẩm giàu vitamin D. lòng đỏ trứng rất giàu vitamin D, vì vậy đậu phụ lòng đỏ trứng ngon và mềm là một món ăn tuyệt vời để bổ sung canxi.
3. Thêm tảo bẹ và rong biển có thể bổ sung iốt
đậu phụ không chỉ bổ sung dinh dưỡng, mà còn có tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống nhất định trong việc ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Điều này là do đậu phụ chứa một chất gọi là saponin, có thể ngăn ngừa sản xuất lipid oxy hóa gây xơ cứng động mạch. Tuy nhiên, saponin có thể gây ra vấn đề, gây ra bài tiết iốt bất thường trong cơ thể. Nếu được tiêu thụ trong một thời gian dài, nó có thể dẫn đến thiếu iốt. Do đó, khi ăn đậu phụ, thêm một ít tảo bẹ, rong biển và các hải sản giàu iốt khác, có thể nấu ăn cùng nhau, là tốt nhất của cả hai thế giới.
4. Thêm rau và nấm để ngăn ngừa bệnh
Mặc dù đậu phụ rất giàu chất dinh dưỡng, nhưng nó thiếu chất xơ và ăn một mình có thể gây táo bón. Rau xanh và nấm rất giàu chất xơ, có thể bù đắp cho việc thiếu sót đậu phụ này. Ngoài ra, nấm và rau xanh cũng chứa nhiều thành phần chống oxy hóa có thể cải thiện khả năng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật. Ăn chúng với đậu phụ có tác dụng chống bệnh tốt hơn.
