Làm thế nào để làm tư thế tình yêu kiểu Locust? Tình yêu kiểu Locust có thể cải thiện khả năng tình dục không? Làm thế nào để kiểm soát nó để cải thiện khả năng tình dục? Sau khi kiểu nửa địa điểm thành công, kiểu châu chấu được hoàn thành. Sau khi bạn kết thúc, hãy nghỉ ngơi và đứng dậy. Tăng tồn tại trong bài tập này trong một thời gian dài có thể cải thiện khả năng kiểm soát đời sống tình dục của bạn. nó />
Cách thực hiện tư thế tình yêu kiểu châu chấu
kiểu bán địa phương
(1) nằm, đặt cằm trên mặt đất, nắm chặt nắm tay và đặt cơ thể của bạn.
(2) Đặt lòng bàn tay của bạn lên trên, đặt đùi và mở rộng chân xa hơn.
(3) Hít vào, siết chặt các cơ hông và các nhóm cơ đùi trong, nhấc chân phẳng, ấn vào cửa trán và ấn sàn bằng cả hai cánh tay. Giữ nhịp thở trong 3-5 lần và thở tự nhiên.
(4) Thở ra, chân bạn ngã và hồi phục, cằm rơi xuống đất và hít một hơi thật sâu. Lặp lại 3 đến 5 lần
Mẹo: Việc cải thiện bàn chân không phải là mục đích, mà là việc sử dụng eo, mông và cơ bắp đùi để kiểm soát bàn chân và cải thiện nó đến khoảng cách.
Phong cách địa phương đầy đủ
(1) nằm trên mặt đất, đặt hai tay lên hai bên cạnh bạn, lòng bàn tay của bạn, mặt bạn xuống và đầu của bạn ở giữa.
(2) Đặt chân của bạn lại với nhau và kéo dài chúng trở lại bằng lực, và cảm thấy toàn bộ cơ thể bạn bị kéo dài.
(3) Hít, và dần dần ngẩng đầu, ngực, tay và chân (sử dụng sức mạnh của thắt lưng và lưng để nâng xương sườn càng nhiều càng tốt, siết chặt bên trong vai và vùng, thắt chặt cơ bắp của hông và đùi. Chỉ còn lại xương chậu và bụng để hỗ trợ cơ thể trên mặt đất. Mở rộng bàn tay, bàn chân và cột sống của bạn càng nhiều càng tốt. Hít thở tự nhiên và tiếp tục thở trong 3 đến 5 lần.
(4) Thở ra, phục hồi, nghỉ ngơi một chút và lặp lại 3 đến 5 lần.
Nói rằng phong cách nửa địa điểm thành công và phong cách châu chấu được hoàn thành. Sau khi bạn kết thúc, hãy nghỉ ngơi và đứng dậy.
