Lý thuyết y học truyền thống Trung Quốc nói: Nuôi dưỡng âm dương và giữ một phần máu vào mùa thu và mùa đông sẽ giữ một phần của tuổi trẻ. Do đó, vào mùa thu khi thời tiết trở nên lạnh hơn, nuôi dưỡng Qi và máu tốt và bổ sung nó, và mọi người sẽ xuất hiện rất tràn đầy năng lượng. Vậy điều gì xảy ra nếu cơ thể một người thiếu khí công và máu? Làm thế nào để nuôi dưỡng chế độ ăn uống nếu không đủ khí và máu? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó.
Điều gì xảy ra nếu cơ thể của một người thiếu Qi và máu
Thiếu Qi và máu là sự thiếu hụt của Qi và máu trong y học cổ truyền Trung Quốc. Hậu quả của Qi không đủ và máu sẽ dẫn đến giảm chức năng của các cơ quan nội tạng và gây ra lão hóa sớm. Thiếu QI có nghĩa là giảm chức năng của các cơ quan nội tạng và khả năng kháng bệnh kém. Các triệu chứng của những người bị thiếu Qi là chân tay lạnh, đổ mồ hôi tự phát, chóng mặt, ù tai, vô dụng, mệt mỏi, đánh trống ngực, khó thở và phát triển chậm trễ. Máu là chất lỏng màu đỏ chảy trong kinh tuyến. Một câu nói phổ biến hơn về thiếu máu đề cập đến ít máu hơn. Các triệu chứng thiếu máu là nước da nhạt, da khô, tóc khô, móng khô, tầm nhìn mờ nhạt, tê tay và bàn chân, mất ngủ, quên, đánh trống ngực và nhầm lẫn về tinh thần.
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng QI có thể thúc đẩy lưu thông máu, máu có thể vận chuyển vận chuyển khí công, và khí và máu sinh sản lẫn nhau. Nếu Qi yếu, sẽ có ít máu hơn, và nếu có ít máu hơn, sẽ có ít Qi và thiếu khí và máu. Do đó, trong y học cổ truyền Trung Quốc, cả khí công và máu thường được bổ sung (hoặc được gọi là cả Qi và Qi và máu không đủ).
Như đã nói, y học không tốt bằng thực phẩm bổ sung. Tốt nhất là sử dụng phương pháp bổ sung thực phẩm nếu không đủ khí và máu. Tuy nhiên, bổ sung thực phẩm là quan trọng trong sự kiên trì. Tất nhiên, bạn cũng có thể đến y học Trung Quốc và dùng một số loại thuốc bằng sáng chế hoặc thuốc sắc để điều chỉnh chúng một cách thích hợp, để hiệu quả có thể nhanh hơn. Dưới đây tôi sẽ giới thiệu một số công thức điều trị chế độ ăn uống phổ biến đơn giản cho bạn, bạn có thể chú ý nhiều hơn đến điều hòa trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
Công thức nuôi dưỡng sức khỏe để nuôi dưỡng Qi và máu vào mùa thu
1. Súp Astragalus leel
Thành phần: 500 gram lươn, 30 gram astragalus, gừng, ngày đỏ, một ít muối, MSG, và hạt tiêu.
Chuẩn bị:
1. Rửa sạch Astragalus và ngày đỏ; Cắt lươn ra khỏi ruột, rửa chúng và cắt chúng thành từng mảnh;
2. Đặt dầu và muối vào nồi và thêm lươn và gừng cho đến khi lươn được nấu một nửa; Đặt Astragalus, ngày đỏ và lươn vào nồi, và thêm lượng nước thích hợp;
3. Sau khi đun sôi với nhiệt độ cao, đun sôi ở nhiệt độ thấp trong 1 đến 2 giờ, thêm muối, MSG và hạt tiêu để nếm thử.
Hiệu quả: bổ sung QI và Nuôi dưỡng máu, làm đẹp và nuôi dưỡng da. Nó phù hợp cho việc thiếu khí công và máu, mệt mỏi và sức mạnh do thiếu khí công và máu.
2. Súp yam ngày đỏ
Thành phần: 10 ngày đỏ, khoảng 300 gram khoai mỡ, một vài loại thịt longan và đường trắng.
Phương pháp: 1. Ngâm các ngày đỏ đã rửa trước, gọt vỏ khoai mỡ và cắt chúng thành những mảnh nhỏ; 2. Sau đó cho cả hai xuống nước và đun sôi cho đến khi chúng mềm và thối; 3. Tại thời điểm này, thêm thịt longan và nửa thìa đường vào nồi; 4. Đun sôi và tắt lửa và ăn sau khi thịt longan mềm và thối.
Hiệu quả: Ngày đỏ nuôi dưỡng máu và QI, Yam nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, hai sản phẩm làm đẹp tốt, cộng với Longan siêu ẩm, rất ngon và nuôi dưỡng da.
3. Súp wuji yam
Thành phần: gà đen, khoai lang, sói, cà rốt, hành tây, gừng.
Chuẩn bị:
1. Cắt gà đen thành từng miếng, bóc khoai mỡ và cắt cà rốt thành từng miếng, cắt hành lá thành miếng và cắt gừng;
2. Gà đen phải được đặt trong nồi với nước lạnh để nhổ bụi bẩn;
3. Bột bọt máu từ gà đen trên lửa lớn;
4. Lấy gà đen ra để làm khô nước, rửa bọt trên bề mặt gà đen với nước nóng và làm nước trong nồi. Sau khi nước nóng, thêm các miếng gà đen, hành lá, gừng và nấu với rượu vang shaoxing;
Mất;
