Các cơ quan sinh sản của một người đàn ông có liên quan nhiều đến cuộc sống của anh ta, và tinh trùng là huyết mạch chính của anh ta. Nhưng tinh trùng cần được trồng tốt trong điều kiện tốt. Cuộc sống hàng ngày của bạn có liên quan chặt chẽ đến tinh trùng. Nếu bạn không cẩn thận, nó có thể dẫn đến một sai lầm lớn và khiến bạn hối hận. Hãy cùng xem những lời khuyên cho tinh trùng mạnh mẽ trong cuộc sống hàng ngày là gì? Hãy suy nghĩ về bản thân và thế hệ tiếp theo của bạn. không />
Mẹo cho tinh trùng mạnh mẽ trong cuộc sống hàng ngày
Ăn và uống tốt là rất quan trọng
Đối với sức khỏe, điều rất quan trọng là phải chuẩn bị chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Bạn nên biết rằng chỉ có một cơ thể mạnh mẽ có thể tạo ra tinh trùng khỏe mạnh. Don Tiết uống quá nhiều rượu và uống quá nhiều rượu sẽ không chỉ gây hại cho gan của anh ta, mà cả các nghiên cứu cũng cho thấy rằng nó cũng sẽ làm hỏng tinh trùng, do đó làm giảm khả năng sinh sản của anh ta. Uống rượu nhiều có thể làm giảm nồng độ testosterone và giảm chất lượng và số lượng tinh trùng. Bạn còn chờ gì nữa nếu bạn quan tâm nhiều đến anh ấy như vậy? Don lồng uống thuốc ngẫu nhiên. Nhiều loại thuốc có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới, bao gồm steroid, thuốc gây độc tế bào được sử dụng để điều trị ung thư và opioid. Nếu anh ta dùng một loại thuốc trong một thời gian dài, để giảm bớt mối quan tâm của bạn, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về tác động của thuốc đối với khả năng sinh sản.
kiên quyết bỏ hút thuốc
Bạn có thể đã biết rằng hút thuốc có liên quan chặt chẽ đến ung thư phổi, bệnh tim, v.v., và bạn có thể đã biết rằng hút thuốc lá có thể gây hại cho sức khỏe của các thành viên trong gia đình. Vì vậy, bạn có biết rằng hút thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới và gây ra rối loạn cương dương của nam giới? Những người đàn ông hút 1 đến 2 gói thuốc lá mỗi ngày có thể bị biến dạng tinh trùng và có thể bơi chậm hơn nhiều so với những người không hút thuốc. Các sản phẩm thuốc lá không khói thuốc cũng có tác động tiêu cực đến số lượng và chất lượng của tinh trùng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khả năng sinh sản của người hút thuốc có thể giảm một nửa so với những người không hút thuốc. Đối với những người đàn ông vừa hút thuốc và uống rượu, thiệt hại tinh trùng lớn hơn. Những người đàn ông vừa hút thuốc và uống rượu có số lượng tinh trùng và vận động thấp hơn đáng kể so với những người chỉ có một trong những sở thích.
Khí hậu cũng có thể ảnh hưởng đến anh ta
Một số chuyên gia chỉ ra rằng khí hậu, mùa, quốc gia, khu vực và năm khác nhau có thể ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng và khả năng sinh sản của con trai. Một nghiên cứu cho thấy số lượng tinh trùng nam giới ở New York cao hơn nhiều so với ở Los Angeles và cao hơn nhiều ở Phần Lan so với ở Anh.
Giữ em bé của bạn mát
Lý do quan trọng nhất tại sao tinh hoàn của nam giới được chứa trong bìu là vì chúng có thể giữ ấm cho tinh hoànNó thấp hơn nhiệt độ của cơ thể để tinh hoàn có thể hoạt động bình thường.
Trong trường hợp bình thường, nhiệt độ trong vùng bìu cần thấp hơn 4 ℃ so với nhiệt độ cơ thể! Hãy nhớ rằng việc ngồi trong một thời gian dài sẽ làm tăng nhiệt độ của bìu, điều này sẽ ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng. Nếu bạn có một công việc đòi hỏi phải ngồi trong một thời gian dài, hãy nghỉ ngơi thường xuyên và cố gắng chọn các hoạt động không cần phải ngồi trong thời gian rảnh rỗi.
Nói với bồn tắm nóng rằng sự cằn nhằn của một người vợ bất chính là kho báu của người chồng. Nếu anh ấy thích tắm nước nóng thường xuyên, sự cằn nhằn của bạn sẽ hữu ích! Tắm nước nóng thường xuyên có thể giảm số lượng tinh trùng. Ở trong nước nóng trên 40 ℃ trong hơn nửa giờ sẽ làm giảm số lượng tinh trùng của anh ta. Vì vậy, kéo anh ta ra khỏi bồn tắm và để anh ta tắm. Tất nhiên, phòng tắm hơi, buồng hơi nước và phòng tắm nước ấm cũng nên tránh.
Tắm nước nóng có thể có tác dụng phụ đối với tinh hoàn của bệnh nhân, nên bị cấm ở những người đàn ông không sinh con. ….. Tắm nước nóng bất cẩn sẽ bị loại bỏ
Các yếu tố môi trường cũng cần được nhân đôi
sự chú ý đến các chất có thể gây ra tổn thương tinh trùng, có rất nhiều bằng chứng mâu thuẫn. Bức xạ được biết là gây ra tổn thương và dị tật bẩm sinh. Các chất khác được coi là có hại cho tinh trùng bao gồm các loại nước hoa có chứa phthalates (hoặc este), một số loại thuốc trừ sâu, thủy ngân hữu cơ, polychlorobenzene và estrogen có trong nước máy. Nhiều trong số các chất này vẫn đang được nghiên cứu.
Hãy cẩn thận khi mặc quần
don lồng mặc quần quá chật, và tất nhiên don don mặc đồ lót quá chật. Quần quá chật, vật liệu tổng hợp và nhiệt độ quá cao đã được chứng minh là ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Vì vậy, tìm một cặp quần short cotton lỏng lẻo để giao tiếp với bác sĩ. Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào về khả năng sinh sản của bạn và cảm thấy rằng tinh trùng của bạn không khỏe mạnh, thì hãy đến bác sĩ để tham khảo ý kiến. Một kiểm tra đơn giản về tinh dịch và một cái nhìn về sức khỏe tổng thể sẽ cung cấp một số trợ giúp hữu ích.
Nhiều hơn hoặc quá ít chất béo có thể phá vỡ việc sản xuất hormone giới tính bình thường, điều này sẽ làm giảm số lượng tinh trùng ở nam giới và tăng tỷ lệ phần trăm của tinh trùng bất thường. Nếu chỉ số khối cơ thể nam (BodyMassindex, BMI = trọng lượng/chiều cao vuông) được kiểm soát trong phạm vi bình thường (20-25), một lượng lớn tinh trùng chất lượng cao sẽ được sản xuất nhiều nhất.
Tác hại của béo phì là một điều nữa: đàn ông béo phì có chất lượng tinh trùng kém hơn so với nam giới có cân nặng bình thường. Tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội sinh sản và phôi người châu Âu được tổ chức vào ngày 9 tháng 7, các nhà khoa học Anh đã công bố kết quả nghiên cứu của họ. …. …. một người đàn ông béo có chất lượng tinh trùng kém?
Tốt hơn là biết tần suất quan hệ tình dục
overy xuất tinh và thai kỳ lâu dài sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Tình dục có lẽ là lý tưởng một lần cứ sau 2 đến 3 ngày.
Thời gian khi em bé được dùng, số lượng tinh trùng vào buổi sángNhiều lần nhất. Vì vậy, đối với những người muốn có con, việc lên lịch thời gian quan hệ tình dục đến buổi sáng có thể là một lựa chọn tốt.
