Cách đàn ông cải thiện khả năng tình dục của họ, những lời khuyên để cải thiện khả năng tình dục của họ, cách đàn ông duy trì khả năng tình dục, khả năng tình dục luôn là điều mà nhiều người đàn ông quan tâm rất nhiều. Vậy đàn ông nên cải thiện khả năng tình dục của họ như thế nào? Dưới đây là một mô tả về cách đàn ông cải thiện khả năng tình dục của họ. Mặc dù các chức năng tình dục giảm dần khi mọi người già đi, nhưng nếu được duy trì tốt, các chức năng tình dục có thể được mở rộng với cuộc sống. Vì vậy, làm thế nào để duy trì nó.
Cách đàn ông cải thiện khả năng tình dục của họ
1. Tin rằng chức năng tình dục của bạn là bình thường, mạnh mẽ và giàu khả năng sinh sản. Là người bất khả chiến bại về mặt tâm linh thường rất quan trọng đối với người trung niên.
2. Hãy chú ý đến ngoại hình trẻ trung. Sự theo đuổi của mọi người đối với những cảm xúc trẻ trung sẽ làm cho cơ thể trẻ hơn; Ngược lại, họ sợ lão hóa và thường than thở rằng họ “già”. Nếu họ trở thành tù nhân già nua về tinh thần, họ sẽ sớm rơi vào tình huống.
3. Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là chạy bộ hoặc đi bộ và tập trung vào việc tập thể dục phần dưới. “Chìa khóa” của sự gia tăng và giảm của các chức năng tình dục nằm ở thắt lưng và bàn chân.
4. Hãy chú ý đến dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn và bạn có thể thêm nhiều hải sản hơn, bởi vì hải sản chứa rất nhiều “kẽm”, có lợi cho việc tăng cường ham muốn tình dục.
5. Hãy chuyên nghiệp và đam mê công việc. Một số người khao khát một cuộc sống thoải mái trong tương lai và hài lòng với việc giữ cháu. Lão hóa sớm về bản chất của họ là không thể tránh khỏi. Ngay cả khi bạn nghỉ hưu, bạn nên tìm kiếm một số vấn đề công cộng sẽ thu hút sự quan tâm của bạn.
6. Với tiền đề yêu vợ của bạn bằng một tâm trí, bạn phải duy trì tinh thần yêu phụ nữ, để nó có thể kích thích sự tiết ra của hormone tuyến sinh dục và duy trì chức năng tình dục không ngừng.
7. Cuộc sống nên hài hước. Hài hước và hóm hỉnh là những điều lớn nhất giữ trẻ.
8. Hãy vui vẻ và không lo lắng về những vấn đề tầm thường xung quanh bạn. Một tâm trí rộng là mánh khóe để không bao giờ già đi. Trầm cảm tinh thần có thể dẫn đến bất lực.
9. Hãy cố gắng bỏ hút thuốc, uống rượu, đánh bạc và duy trì giấc ngủ đầy đủ.
10. Lấy viên nang vitamin E mỗi ngày, có thể trì hoãn sự lão hóa cơ thể và suy giảm tình dục.
Làm thế nào đàn ông nên cải thiện khả năng tình dục của họ
đàn ông quan tâm rất nhiều về hiệu suất của họ trên giường, đặc biệt là khi phải đối mặt với một số vấn đề về chức năng tình dục, họ sẽ cảm thấy sợ hãi và thấp kém, vì vậy họ đang trong hòa bình.Trong cuộc sống, đàn ông nên chú ý đến massage, điều này cũng có thể làm cho dương vật khó khăn hơn.
1. Rub Yongquan
Ngồi chéo, chà lòng vào nhau và gây sốt, giữ chân bằng cả hai tay, bắt đầu từ chân ngón chân, xoa khớp mắt cá chân với đường bên trái của bạn. Khi cọ xát, hãy để mắt đến mùa xuân màu hồng, chậm hoặc vội vàng và có một chút nhịp điệu.
2. Moxid shenshu
Đặt lòng bàn tay của bạn lên Shenshu và sử dụng các ngón tay giữa của cả hai tay để đối mặt với cổng cuộc sống. Đồng thời, cả hai tay xoay và mát xa từ trên xuống dưới, từ bên ngoài sang bên trong, sau đó chuyển 36 lần. Đây là một phương pháp thẳng và xoay, là một phương pháp bổ sung, và mặt khác, nó là một phương pháp thanh trừng. Các huyệt thận nên được bổ sung thay vì thanh trừng. Hãy chú ý đến hướng ngược lại khi xoay. Nếu thiếu thận hoặc đau thắt lưng, bạn có thể đặt hàng 9 lần, tăng số lượng xoay và chuyển tâm trí để bảo vệ cổng cuộc sống.
3. Lắc bìu
duỗi chân của bạn và nghiêng lưng về vị trí một nửa, giữ tâm trí của bạn trên Dantian, hỗ trợ dương vật của bạn bằng một tay và hỗ trợ phần dưới của bìu bằng ba ngón tay trên thức ăn, giữa và vòng ngón tay. Lắc lên và xuống 100-200 lần, quay tay và lắc lại 100-200 lần. Phương pháp nên là ánh sáng và tăng dần lực. Sau khi có sẵn một nền tảng nhất định, thay đổi để tát bìu bằng một tay 100-200 lần.
4. Shu ren du
Đặt điểm perineum bằng một tay và tay kia với điểm QuGU. Sau đó chà xát tinh hoàn và dương vật mạnh khoảng 100 lần cùng một lúc, và sau đó đổi tay và chà xát khoảng 100 lần. Khi luyện tập trước, kỹ thuật nên được nhẹ và tăng dần trong tương lai. Khi hoạt động, bạn nên tập trung vào Dantian và thở tự nhiên, không thiếu kiên nhẫn hoặc thiếu kiên nhẫn, và không khiêm tốn hoặc kiêu ngạo.
Bảy loại trái cây là những người bạn Aphrodisiac
1. Lựu
Sự gia tăng hiện tại của trạng thái nhiệt độ sẽ làm tăng khả năng ung thư tuyến tiền liệt. Do đó, bây giờ chúng ta cần mời “Vua của chất chống oxy hóa” lựu xuất hiện. Nó rất giàu các chất dinh dưỡng như polyphenol, anthocyanin, axit ellagic, isoflavones, v.v., và có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm mạnh. Nó có thể dẫn đến các tế bào người khỏe mạnh không bị phá hủy bởi các gốc tự do. Đối với quả lựu, sự hấp thụ nước ép lựu sẽ tốt hơn.
2. Pear
Trong menu nam, thịt luôn là người đầu tiên. Thực phẩm trái cây và thực phẩm luôn được phục vụ. Đôi khi họ chỉ đơn giản là không ăn chúng. Trên thực tế, trái cây thực sự mạnh mẽ cho sức khỏe của nam giới. Tôi đặc biệt khuyến nghị 8 loại trái cây có lợi nhất cho nam giới. Ngay cả khi anh ta không phải là một “người hâm mộ” của trái cây, anh ta nên thử sức khỏe của mình.
3. Ngày đỏ
Thời gian ngủ thường xuyên không thể được đảm bảo và việc giải độc của gan sẽ bị chặn một cách tự nhiên. Tại thời điểm này, một số năng lượng là cần thiết để xóa nó. Năng lượng này có thể được tìm thấy trong các ngày đỏ – ngày đỏ có tác dụng của máu nuôi dưỡng và bổ sung máu. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng gan lưu trữ máu và máu dồi dào sẽ giúp thúc đẩy giải độc gan. Vì vậy, nếu bạn muốn có một gan tốt, hãy ăn 3 ngày đỏ mỗi buổi chiều!
4.1,5 lần đó là của một người. Bởi vì đàn ông tiêu thụ ít trái cây và thực phẩm thực phẩm, cơ thể của họ thiếu dinh dưỡng cân bằng và áp lực từ công việc dẫn đến gàu. Để loại bỏ gàu, không chỉ cần cung cấp chất dinh dưỡng cho da đầu, mà còn để tăng cường khả năng miễn dịch da đầu và loại bỏ sự lo lắng và căng thẳng tâm lý do công việc gây ra. Trái cây có thể đạt được mục đích này là cam quýt. Vitamin C có trong đó không chỉ dễ dàng hấp thụ và cải thiện khả năng miễn dịch, mà quan trọng hơn, nó có tác dụng làm dịu các dây thần kinh và chống lão hóa, do đó duy trì tính toàn vẹn của nang lông và đạt được tác dụng chống gợn sóng. Nếu bạn bị gàu, hãy tiếp tục ăn 1 cam quýt mỗi ngày! 5. Quả Kiwi
Mắt khô, mệt mỏi và đau nhức, có nghĩa là vitamin A và axit folic ở cả hai mắt đang bị mất. Tại thời điểm này, ăn kiwi là lựa chọn tốt nhất. Nó có thể tiêm đủ vitamin A và axit folic vào cơ thể con người, đạt được hiệu quả của việc bảo vệ gan và bảo vệ gan, làm cho mắt được giữ ẩm và khỏe mạnh.
6. Apple
Các vấn đề về răng miệng thực sự khó khăn. Nếu bạn đánh răng trong một tuần, lớp bảo vệ răng của bạn sẽ bị phá hủy và vi khuẩn sẽ khó loại bỏ. Tại thời điểm này, bạn cần sự giúp đỡ của Apple, đó là chiếc ô bảo vệ răng của bạn. Các nhà nghiên cứu khoa học của Anh nói với chúng tôi rằng táo có tính axit yếu, có tác dụng cầm máu và rất giàu cellulose. Chúng không chỉ có thể làm sạch răng mà còn đạt được tác dụng làm trắng răng! Nếu bạn muốn làm sáng răng, bạn sẽ ổn với 1 quả táo mỗi ngày! 7. Cherry
Đàn ông không còn quan tâm đến việc tập thể dục. Không tập thể dục là một điểm gây tử vong cho sức khỏe khớp, bởi vì các khớp sẽ thiếu bôi trơn máu và dinh dưỡng, nhưng nếu họ ăn 100g anh đào mỗi tuần, chúng có thể cải thiện sức khỏe khớp. Anh đào có thể thúc đẩy lưu thông máu, giúp bài tiết axit uric, ngăn ngừa bệnh gút và viêm khớp, và cho phép chúng di chuyển tự do bất cứ lúc nào, và chúng sẽ không cảm thấy đau ngay cả trong những ngày mưa.
