Đối với người dùng nam, các sản phẩm đậu nành là một loại thực phẩm phổ biến trong cuộc sống và nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị các sản phẩm đậu nành. Vì vậy, những người dùng nam sẽ ăn những sản phẩm đậu nành? Nếu bạn không rõ ràng về điều này, biên tập viên sẽ phân tích chi tiết thông qua bài viết này. Bạn bè quan tâm nên đến và xem xét. không />
Có nhiều lợi ích cho nam giới ăn đậu
Trước hết, lịch sử ăn đậu nành ở nước tôi. Đất nước của tôi có một lịch sử rất dài về việc ăn đậu nành. Chưa bao giờ có một hồ sơ về ăn đậu nành, loạn sản nam hoặc nữ.
Cái gọi là estrogen-suylavone ở đậu nành chỉ có một phần nghìn hoạt động sinh học của estrogen ở người. Hơn nữa, đàn ông có hàm lượng androgen rất cao và phytoestrogen trong một cốc sữa đậu nành không thể đảo ngược sự cân bằng hormone và ảnh hưởng đến các đặc điểm tình dục của nam giới.
Trong phiên bản mới nhất của Hướng dẫn chế độ ăn uống, Hiệp hội Dinh dưỡng Trung Quốc khuyến nghị mỗi người nên tiêu thụ 30 đến 50 gram đậu nành hoặc một lượng đáng kể các sản phẩm đậu nành mỗi ngày. Dựa trên tỷ lệ 500 gram đậu nành để nghiền 4.000 gram đậu nành để tạo ra 1.750 gram đậu phụ, 50 gram đậu nành tương đương với 2 cốc đậu nành, hoặc 1 cốc đậu nành và 1 miếng đậu phụ nhỏ. Con số này chắc chắn sẽ không làm cho nam giới Trung Quốc nữ tính, cũng không làm giảm khả năng sinh sản.
Ngược lại, sau hai thế hệ, tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt ở những người đàn ông Nhật Bản di cư sang Hoa Kỳ cao hơn đáng kể so với nam giới Nhật Bản, có liên quan đến việc giảm các sản phẩm đậu nành sau khi nhập cư. Do đó, phytoestrogen trong đậu nành có thể ức chế sản xuất testosterone, một chất quan trọng gây ra ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
Vì vậy, đàn ông, xin vui lòng ăn đậu nành với sự tự tin! Ngược lại,
Ngược lại, isoflavone đậu tương chiếm vị trí thụ thể của estrogen theo cách cạnh tranh khi mức độ estrogen cao trong cơ thể con người, đạt được tác dụng chống lại estrogen (tương đương với việc bù đắp chức năng estrogen 999 trên một nghìn). Đồng thời, nó cũng có tác dụng ức chế các khối u đường tiêu hóa, ung thư gan, ung thư tuyến tiền liệt và các khối u khác.
Tuy nhiên, nếu mức độ estrogen trong cơ thể con người thấp, isoflavones đậu nành có thể liên kết với thụ thể estrogen, tạo ra hiệu ứng estrogen yếu và cho thấy hiệu quả của việc tăng mức độ estrogen.
Điều này giúp phụ nữ bị mãn kinh để ngăn ngừa loãng xương. Ngoài ra, tác dụng estrogen của isoflavone đậu nành có thể làm cho ánh sáng da của phụ nữMịn, tinh tế và mềm mại, do đó có khả năng chống lão hóa và cải thiện độ đàn hồi của da.
Ngoài ra, hiệu ứng quy định của isoflavone đậu tương trên mức độ estrogen của cơ thể con người có thể điều chỉnh mức độ estrogen trong cơ thể theo cả hai hướng, ổn định tình trạng estrogen của phụ nữ mãn kinh và ở một mức độ nhất định làm giảm các triệu chứng khó chịu.
