Nếu một cặp vợ chồng muốn có một đứa trẻ, họ cần chuẩn bị cho thai kỳ trước. Không chỉ phụ nữ cần chuẩn bị, mà đàn ông cũng cần chuẩn bị. Vậy đàn ông nên chú ý gì khi chuẩn bị mang thai? Nếu bạn không rõ ràng về điều này, thì biên tập viên sẽ mang lại cho bạn các biện pháp phòng ngừa cho đàn ông chuẩn bị mang thai, hy vọng rằng nó có thể giúp bạn.
Phòng ngừa cho nam giới chuẩn bị mang thai
1. Hút thuốc
Mọi người đều biết rằng hút thuốc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Hút thuốc trong khi mang thai sẽ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, mà còn khiến người phụ nữ trở nên khó khăn hơn. Thuốc lá có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sản xuất tinh trùng. Nếu bạn hút thuốc thường xuyên, số lượng tinh trùng sẽ giảm và tinh hoàn sẽ từ từ co lại. Phụ nữ hút thuốc lá cũ có thể sẵn sàng cho thai kỳ. Do đó, đàn ông nên bị cấm hút thuốc khi chuẩn bị mang thai.
2. Rượu
Các thí nghiệm trên động vật cho thấy uống rượu lâu dài sẽ làm giảm số lượng tinh trùng và sức sống, và do đó làm giảm khả năng sinh sản. Uống rượu nặng lâu dài có thể ảnh hưởng đến việc tổng hợp testosterone trong cơ thể, do đó làm giảm nồng độ tinh trùng và có khả năng gây khó khăn trong việc cương cứng. Uống rượu cũng có thể tiêu thụ axit folic trong cơ thể con người, dẫn đến thiếu axit folic, từ đó làm giảm khả năng sinh sản. Rượu có thể ảnh hưởng đến gen của em bé của bạn. Trẻ sơ sinh dễ bị các bệnh di truyền hơn, điều này chủ yếu thay đổi biểu hiện gen của tinh trùng bằng cách giảm quá trình methyl hóa gen tinh trùng, do đó biểu hiện các gen không được giải thích.
3. Sử dụng ma túy
Không cần phải nói, điều này không có nghĩa là thuốc có sức mạnh đối với sức khỏe của chính họ và sức khỏe của thế hệ tiếp theo. Là một người xã hội, những người nghiện ma túy sẽ không thể phân biệt đúng với sai hoặc kiểm soát hành vi của họ.
2. Kiểm soát cân nặng cho nam giới khi mang thai
1. Béo phì ở nam giới sẽ giảm khả năng sinh sản
chất béo cao trong cơ thể nam giới sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản. Chất béo quá mức có thể gây ra một số thay đổi trong cơ thể nam giới, bao gồm rối loạn cương dương và tăng nhiệt độ bìu, điều này sẽ dẫn đến sự suy giảm số lượng tinh trùng và chất lượng và sự suy giảm tự nhiên về khả năng sinh sản. Chất béo quá mức có thể làm cho nồng độ testosterone giảm. Ngoài ra, nó có thể gây ngưng thở khi ngủ, ảnh hưởng gián tiếp đến sự gia tăng testosterone trong khi ngủ ban đêm; Theo các hiệu ứng kép này, mức độ tổng thể của testosterone giảm, cũng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Quá tải chất béo ở nam giới có thể dẫn đến các rối loạn nội tiết. Điều này dẫn đến giảm androgen và tăng estrogen, vì vậy nhiều người đàn ông béo phì sẽ giống như phụ nữ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nồng độ androgen quá cao cũng có thể ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng của tinh trùng. Do đó, béo phì cũng có thể dẫn đến vô sinh nam. Muốn có một em béNhững người bạn nam của cậu bé trước tiên nên giảm cân, để họ có thể có cơ hội nuôi phụ nữ cao hơn.
2. Phương pháp giảm cân
Kiểm soát tổng lượng calo theo chiều cao và cân nặng, và chú ý đến tỷ lệ carbohydrate, protein và chất béo trong chế độ ăn uống của bạn. Chọn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng có hàm lượng calo thấp thay vì trống nhưng giá trị dinh dưỡng thấp. Ví dụ, nấu ăn có thể làm giảm dầu mỡ và giảm đồ uống có đường, được sử dụng để ăn thịt lợn om, nhưng bây giờ bạn có thể chuyển sang thịt nạc. Bước lên chân: Tập thể dục nhịp điệu tiêu thụ chất béo, tập thể dục kỵ khí làm tăng cơ bắp và hai kết hợp.
Mang thai không chỉ là doanh nghiệp của phụ nữ, mà còn là một người đàn ông phải mang thai. Đàn ông không thể uống rượu hoặc hút thuốc hoặc uống thuốc khi họ đang mang thai. Những người béo phì cũng đang giảm cân. Khi mang thai, bạn phải có một xét nghiệm có liên quan để bạn có thể có một em bé khỏe mạnh.
