Phương pháp chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho đời sống tình dục, cách sống một đời sống tình dục lành mạnh, những gì không thể làm được trong đời sống tình dục, đời sống tình dục là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của các cặp vợ chồng và một sự thích thú quan trọng trong cuộc sống. Do đó, làm một công việc tốt trong sức khỏe tình dục và sống một đời sống tình dục lành mạnh là rất quan trọng để duy trì mối quan hệ giữa vợ và chồng và thúc đẩy sự hòa hợp của gia đình.
Các phương pháp chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho đời sống tình dục
1 là gì. Nua lại sức sống của cuộc sống
Đàn ông nên giữ cho mình mới lạ trong cuộc sống và tò mò về mọi thứ.
Trong số nhiều vai trò xã hội, tốt nhất là nam giới duy trì một hoặc hai sở thích và cho phép một số không gian đối mặt với mong muốn và thất bại của họ.
Khi quan hệ tình dục giữa các cặp vợ chồng trung niên hơi mệt mỏi và nhàm chán, thỉnh thoảng bạn có thể có một số tưởng tượng tình dục. Các nhà tình dục học người Mỹ nói: “Fantasy là món quà tuyệt vời nhất của Chúa cho nhân loại, đặc biệt là khi nghỉ hưu thể xác, đó là mục tiêu tự nhúng trong cuộc sống.” Tuy nhiên, những tưởng tượng sáng tạo đó nên được thử với vợ của bạn, thay vì ăn cắp cá.
2. Hoạt động
Đối với nam giới, mức tiêu thụ oxy, nhịp tim tăng tốc và tăng huyết áp của hành vi một lần tương tự như leo 2 hoặc 3 cầu thang. Nếu bạn đỏ mặt và thở hổn hển khi bạn leo lên 2 hoặc 3 cầu thang, thì tất nhiên bạn sẽ không thể tận hưởng tình dục. Do đó, bạn nên tập thể dục nhiều hơn để cải thiện sức mạnh thể chất và tác dụng tim phổi để tận hưởng vẻ đẹp của tình dục. Miễn là nó là hoạt động hiếu khí, nó có thể làm tăng tài năng tim phổi, chẳng hạn như chạy, đạp xe, bơi lội và chơi bóng.
Một nghiên cứu ở Trung Quốc cho thấy nhiều hoạt động có thể thúc đẩy bài tiết hormone. Bất kỳ tổng giám đốc và chủ tịch nào khoảng 50 tuổi đều giảm hiệu quả tình dục, bước đầu tiên trong điều trị là đi bộ. Không có thang máy dưới tầng 4, và đi bộ hơn 10.000 bước mỗi ngày. Sau 3 tháng, hiệu quả tình dục có thể được khôi phục ở một mức độ nhất định.
Các dây thần kinh cương dương của một người có liên quan chặt chẽ đến các dây thần kinh hoạt động của phần thân dưới. Hơn nữa, nếu bạn muốn bị xuất tinh mạnh, bạn phải có cơ bụng dưới mạnh và co thắt mạnh của các cơ trên cả hai bàn chân. Đây là lý do tại sao những người có quan hệ tình dục nghiêm trọng sẽ bị đau chân sau đó như họ đã làm sau khi leo lên một ngọn núi.
3. Thư giãn
Căng thẳng là chấn thương gây tử vong lớn nhất đối với “giới tính” của đàn ông trung niên. Mọi người chịu áp lực và phải tập trung vào chiếu lệ, điều này sẽ gây căng thẳng. Đương nhiên, sự bài tiết adrenaline trong cơ thể sẽ tăng lên, khiến co mạch máu và nhịp tim tăng tốc và huyết áp tăng lên.Trong trạng thái chiếu lệ.
Tăng adrenaline là tác động tiêu cực đến dương vật nam, bởi vì các mạch máu được thư giãn và dương vật chỉ có thể bị tắc nghẽn. Tuy nhiên, kết quả của áp lực cao của adrenaline làm cho các mạch máu co lại và dương vật tự nhiên không phục hồi.
4. Ba không
Đừng thức khuya, hút thuốc, uống và duy trì cuộc sống thường xuyên là những nguyên tắc cơ bản để duy trì thể lực thể chất và tránh không thể loại bỏ bệnh xơ cứng động mạch.
5. Giảm cân và điều trị các bệnh mãn tính
Không có cách chữa trị rối loạn chức năng tình dục do các bệnh (như bệnh tiểu đường, tăng huyết áp và tăng lipid máu). Do đó, phương pháp phòng ngừa quan trọng nhất là kiểm soát bệnh tốt. Những người béo phì có nhiều khả năng mắc các bệnh mãn tính này hơn những người khác, vì vậy tốt nhất là giảm cân.
6. Các chất bổ sung thực phẩm chỉ có thể nuôi dưỡng tâm lý
Nhiều chất bổ sung thực phẩm thực sự chỉ là tác dụng tâm lý, cho dù nó được hầm với angelica, hầm với thịt gà đen, hầm với nhân sâm Với đời sống tình dục của bạn để hầm những chất bổ sung này cho chồng bạn. Trên thực tế, họ chỉ hy vọng rằng vợ bạn sẽ dịu dàng hơn với chồng bạn. Những món súp thuốc bổ lớn này thực sự chủ yếu là “hiệu ứng tâm lý”.
Nhiều người tin vào việc ăn tinh hoàn gà để tăng cường kích thích tình dục. Trên thực tế, các hormone trong tinh hoàn gà từ lâu đã bị dị hóa bởi axit dạ dày thành protein và axit amin, không khác với việc ăn thực phẩm protein thông thường. Trước đây người ta tin rằng roi da, roi da và roi chó có hậu quả của việc bổ sung bản chất và tăng cường kích thích tình dục. Trên thực tế, bất kỳ roi da là một miếng thịt bao gồm cơ bắp, mạch máu và gân da. Nó giống như các phần khác của thịt, và giá trị dinh dưỡng của nó có thể không tốt bằng 2 hoặc 3 quả trứng.
