Bạn nữ nên cải thiện chất lượng trứng như thế nào? Sản phẩm đậu nành có thể làm cho trứng khỏe mạnh hơn? Trứng kéo dài bao lâu? Trứng sẽ không được thải ra khỏi cơ thể. Sau khi nó được thải ra từ buồng trứng, nó sẽ đến nồi ống dẫn trứng, và nó đang chờ nó đến đó. Nó chỉ có 12-36 giờ sống sót, trong khi thời gian phù hợp để thụ thai chỉ là 24 giờ. Nếu bạn không gặp phải tinh trùng trong 24 khu vực nhỏ này, thì nó sẽ mất khả năng và từ từ chết. Nếu bạn chưa bao giờ được hình thành, trứng của bạn cuối cùng sẽ bị vỡ và sẽ được xuất viện từ cơ thể cùng với tường tử cung lão hóa và rơi xuống. Đây là kinh nguyệt. Vì vậy, bạn không thể nhìn thấy trứng. Nó chỉ có thể chảy ra khỏi âm đạo sau khi nó vỡ. Nói chung, trứng là một chất lỏng không màu, trong suốt và dính. Vậy làm thế nào bạn bè nữ nên cải thiện chất lượng của trứng?
Bạn nữ nên cải thiện chất lượng trứng của họ như thế nào
bổ sung sắt và làm cho trứng khỏe mạnh hơn
Trong trường hợp bình thường, tổng số mất máu của phụ nữ mỗi lần kinh nguyệt là 20 ~ 60 ml. Sắt bị mất trong khi chảy máu kinh nguyệt phải được bổ sung đủ sắt từ chế độ ăn uống. Phụ nữ cần 18 mg sắt mỗi ngày trong thời kỳ kinh nguyệt. Đối với những người có thời gian kinh nguyệt quá mức và rối loạn kinh nguyệt, họ đòi hỏi nhiều sắt hơn hàng ngày.
Nếu bạn không chú ý đến việc bổ sung sắt, nó sẽ gây thiếu máu thiếu sắt ở phụ nữ. Đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai, ăn nhiều thực phẩm giàu sắt hơn để cung cấp đủ dinh dưỡng cho trứng sẽ làm cho trứng khỏe mạnh hơn.
Các sản phẩm đậu nành làm cho trứng lành mạnh hơn
Các sản phẩm đậu nành như đậu phụ và sữa đậu nành chứa rất nhiều protein thực vật, sẽ làm cho buồng trứng mạnh hơn và trứng lành mạnh hơn. Cố gắng nấu ăn khi ăn đậu phụ. Dầu nấu đậu phụ chiên chứa axit béo không bão hòa, sẽ phá hủy hoạt động của protein thực vật và giảm sức khỏe. Chỉ cần ăn một đĩa đậu phụ nhỏ mỗi ngày. Protein thực vật quá mức sẽ đặt gánh nặng lên thận.
Không dùng hoặc uống ít thuốc giảm đau hoặc thuốc ngủ
uống thuốc giảm đau có thể làm suy yếu hoạt động của trứng. Các cuộc khảo sát cho thấy phụ nữ dùng thuốc giảm đau có hoạt động trứng thấp hơn 7% so với phụ nữ không dùng thuốc giảm đau. Thuốc giảm đau đau sẽ ức chế các dây thần kinh não. Đưa chúng trong một thời gian dài sẽ gây nhầm lẫn cho trung tâm thần kinh, giảm tốc độ hướng dẫn đến buồng trứng và giảm hoạt động của trứng.
