Khi quan hệ tình dục, đàn ông thích phụ nữ để lắc và kẹp, vậy làm thế nào để thực hành từng người một? Phụ nữ muốn làm cho quan hệ tình dục hài hòa hơn có thể học và xem các phương pháp hoạt động cụ thể. Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. nó />
Cách luyện tập với một clip và một lần lắc
Đầu tiên trải chân ra, với chiều rộng khoảng 30 cm, sau đó hơi uốn cong đầu gối của bạn để thắt chặt hông về phía trước và giữ chúng yên. Tiếp theo, thực hiện đào tạo co thắt trong kênh V. Trong khi ký hợp đồng, mông có thể dần dần xoay sang phải, phía sau, trái và các hướng khác. Tại thời điểm này, mông có thể được nâng lên một chút và các cơ trong kênh V có thể được co lại. Thư giãn một cách thích hợp sau khi hoàn thành các hoạt động này. Việc đào tạo lặp đi lặp lại như vậy và sự kiên trì lâu dài có thể khiến phụ nữ thực hiện tốt hơn trong quá trình thân mật.
Tập thể dục là một quá trình dài hạn và nếu bạn không thể tồn tại, tác dụng của nó sẽ bị ảnh hưởng. Sau khi tập thể dục một lúc, bạn có thể thử nó với đối tác của mình và dùng thử. Trong quá trình này, bạn cũng có thể phù hợp với một số sản phẩm thúc đẩy tình dục cho nam và nữ để có được trải nghiệm tình dục tốt hơn.
1. T-Push Up là một loại bài tập aerobic giúp tăng cường sức mạnh vai và ngực. Nó thường duy trì sức mạnh tốt và sự linh hoạt trong cơ bụng, Latissimus dorsi và cơ bắp.
2. Lúc đầu, bạn cần nằm ngửa, đặt tay xuống đất, giữ lưng gần mặt đất, đặc biệt chú ý để thư giãn cổ, và sau đó kéo tay ra ngoài, với nhịp điệu miễn phí và từ từ kẹp chúng ra sau khi di chuyển các chi trên của bạn.
3. Phần dưới phần dưới lặp lại phần trên phần trên. Cách tốt nhất để sử dụng nó là thực hiện chuyển động hình “y”. Đầu tiên, nâng cơ thể song song với toàn bộ cơ thể, đồng thời uốn cong một nửa eo và đầu gối, sau đó kéo ra ngoài, và cuối cùng xoay vòng eo để làm cho hông thẳng lên trần nhà, và cuối cùng từ từ hạ thấp cơ thể.
4. Số lần tốt nhất mỗi lần là 2-3 nhóm, 10-15 lần mỗi nhóm, nghỉ ngơi trong 10 giây mỗi lần, 2-3 lần một tuần.
Đặc biệt chú ý đến việc thở trong khi tập thể dục để giảm sự xuất hiện của hen suyễn và đau nhức cơ bắp.
Các biện pháp phòng ngừa cho các bài tập kẹp và lắc
Vui lòng chọn một chiếc quần jean chặt chẽ hơn khi tập thể dục, sau đó đứng trên mặt đất. Tại thời điểm này, hãy chú ý đến việc điều chỉnh cảm xúc của bạn một cách thích hợp. Bằng cách này, bạn có thể khăng khăng vận hành ít nhất hai mươi lần một ngày. Thời gian của mỗi hoạt động có thể được kiểm soát theo tình huống thực tế của bạn. Thời gian có thể dài hoặc ngắn. Bằng cách này, bạn có thể làm chủ các thủ thuật sau khi kiên trì khoảng ba đến bốn ngày. Bạn cũng có thể làm chủ tình hình khi tập thể dục.Tăng một cách thích hợp sự khó khăn của việc tập thể dục, để hiệu ứng tập thể dục bạn đạt được trong quá trình tập thể dục là tốt hơn.
