nên làm gì để cải thiện khả năng tình dục của một người đàn ông? Những gì nên được thực hiện để cải thiện khả năng tình dục của một người đàn ông? Điều gì nên bị tước đoạt tình dục? Điều gì nên có hại cho khả năng tình dục của một người đàn ông? Điều gì được liên kết trực tiếp với sự tự tin và lòng tự trọng của một người đàn ông? Khả năng tình dục thấp của một người đàn ông là nỗi buồn lớn nhất của một người đàn ông và ít sẵn sàng thừa nhận nhất. Do đó, cải thiện khả năng tình dục là nhiệm vụ của một người đàn ông. Vì vậy, làm thế nào đàn ông có thể cải thiện khả năng tình dục của họ và những gì gây hại cho đàn ông phước lành tình dục?
Những gì không nên làm để cải thiện khả năng tình dục của nam giới
Những gì nên làm để làm:
1. Hãy lạc quan. Các yếu tố cảm xúc có tác động đáng kể đến chức năng tình dục của nam giới. Sau khi can thiệp vào những người trầm cảm, khả năng sinh sản của họ đã tăng từ 29 đến 9% lên 45 đến 5%. Do đó, việc duy trì một tâm trạng tốt, thiết lập một thái độ lạc quan và từ bỏ áp lực có thể giúp đàn ông cải thiện khả năng sinh sản của họ.
2. Tránh xa thói quen sống xấu và các yếu tố môi trường. Đàn ông nên tránh tiếp xúc với bức xạ và các chất gây hại cho cơ thể của họ, chẳng hạn như vật liệu trang trí và kim loại nặng, và nên tránh hút thuốc, uống rượu, thức khuya.
3. Tăng cường tập thể dục. Một cơ thể mạnh mẽ là cơ sở cho các chức năng bình thường của nam giới. Bạn nên tuân thủ đúng cách tập thể dục, tăng cường cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch, và thư giãn mệt mỏi và lo lắng trong khi tập thể dục.
4. Tăng chất dinh dưỡng. Sản xuất tinh trùng có liên quan chặt chẽ đến mức độ dinh dưỡng của chế độ ăn kiêng. Thực phẩm cần được ăn thường xuyên bao gồm dưa chuột biển, hạt vừng, đậu phộng, quả óc chó, rau diếp, v.v.
Những điều không thể làm được:
1. Uống. Mật độ tinh trùng ở người nghiện rượu sẽ giảm 56 xuống còn 6%. Uống rượu nhiều có thể dẫn đến giảm tổng hợp testosterone ở nam giới và các rối loạn sản xuất tinh trùng.
2. Khói. Một lượng lớn các chất độc hại như nicotine, carbon monoxide, cadmium và chì trong khói có thể dễ dàng làm hỏng các tế bào sinh tinh trong tinh hoàn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu 20 điếu thuốc được hút mỗi ngày, tỷ lệ sống của tinh trùng là dưới 50%.
3. Ngồi dài hạn, tắm rửa, tắm hơi hoặc mặc quần bó. Những hành vi này có thể ảnh hưởng đến chức năng tản nhiệt và lưu thông máu của tinh hoàn, làm tăng nhiệt độ cục bộ của tinh hoàn và cản trở việc sản xuất tinh trùng. Ngâm nó trong nước ấm ở 43 -44 trong 20 phút trong 3 ngày liên tiếp và mật độ tinh trùng tiếp tục giảm trong 3 tuần.
4. Bức xạ điện từ dài hạn. Nếu bạn quá gần với TV hoặc tiếp xúc với máy tính trong một thời gian dài, bức xạ được tạo ra bởi nó có thể ảnh hưởng đến chức năng sản xuất tinh trùng.
5. Ăn cần tây, các sản phẩm đậu nành, v.v … Các nghiên cứu nước ngoài đã phát hiện ra rằng sau khi ăn một lượng cần tây nhất định trong nhiều ngày liên tiếp, khối lượng tinh trùng giảm đáng kể và ngừng ăn cần tây.Nó sẽ dần trở lại bình thường sau 4 tháng. Ngoài ra, ăn các sản phẩm đậu nành mỗi ngày sẽ làm giảm đáng kể số lượng tinh trùng ở nam giới.
6. Dầu bông ăn được. Uống dầu hạt bông có thể gây tổn thương tế bào, xơ hóa kẽ của tinh hoàn, làm dày các mạch máu và các bệnh tự miễn của tinh hoàn.
7. Cưỡi quá nhiều xe đạp hoặc ngựa. Đi xe đạp quá mức và cưỡi ngựa có thể gây ra căng thẳng mãn tính và tắc nghẽn tuyến tiền liệt và các phần phụ khác, ảnh hưởng đến chức năng của chúng và làm nặng thêm tình trạng viêm mãn tính.
Những gì các bên thứ ba vô hình sẽ tước phước lành tình dục
1. Muốn TV hay không
Đầu năm nay, một cuộc khảo sát của Anh đã làm choáng váng nhiều người: một nửa số người Anh cho biết họ sẵn sàng hy sinh nửa năm quan hệ tình dục để có được một TV plasma 50 inch miễn phí; 75% đàn ông tuyên bố lựa chọn giữa sô cô la và tình dục, và người trước thậm chí còn hấp dẫn hơn. Trước đó, một nhà tình dục học người Ý đã khảo sát hơn 500 cặp vợ chồng và đưa ra kết quả tương tự. Ông phát hiện ra rằng các cặp vợ chồng xem TV trong chừng mực trước khi đi ngủ trung bình có quan hệ tình dục hai lần một tuần; Nếu họ xem TV trong một thời gian dài trước khi đi ngủ, số lượng tình dục sẽ giảm đáng kể. Tổ chức giấc ngủ quốc gia cũng tuyên bố rằng thưởng thức các chương trình truyền hình là lý do chính cho sự suy giảm nghiêm trọng trong ham muốn tình dục của 1/4 người Mỹ.
Tất cả điều này cho thấy xem TV trong phòng ngủ có thể làm giảm đáng kể sự quan tâm của mọi người đối với tình dục. Đặc biệt là xem phim và TV với những thăng trầm hoặc những âm mưu hoài cổ và buồn bã trước khi đi ngủ sẽ khiến mọi người cảm thấy quá phấn khích và tâm trí của họ chứa đầy những bức ảnh trên TV. Nó thậm chí còn khó khăn hơn để bình tĩnh và tận hưởng tình dục.
2. Thay đổi bắt đầu với việc tự chế
Mặc dù các sản phẩm điện tử hiện đại có nhiều tác động tiêu cực đến tình dục, nhà tình dục học người Mỹ và chuyên gia MSNBC Brian Alexander đề xuất rằng việc bị gánh nặng bởi các thiết bị điện tử là sự lựa chọn của mọi người.
Có một câu nói phổ biến ở Anh, “Một người chồng đọc các báo cáo thể thao trong bữa sáng chắc chắn sẽ bỏ qua vợ mình.” Trong trường hợp này, tác dụng của người chồng đọc các tờ báo tương tự như sử dụng các thiết bị điện tử và anh ta là người bỏ bê người yêu. Alexander tin rằng bản thân công nghệ cao không có vấn đề “tốt hay xấu”. Điều quan trọng là cách mọi người sử dụng nó và học cách kiểm soát hành vi của họ.
3. Các thiết bị điện tử ảnh hưởng đến chức năng tình dục
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự tiếp xúc quá mức của con người với các thiết bị điện tử, đặc biệt là điện thoại và máy tính xách tay di động, có thể ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng của tinh trùng nam, làm tăng nguy cơ mắc bệnh của thai nhi từ các bệnh khác nhau và thậm chí giảm quan tâm tình dục của mọi người.
Kết quả của nhiều cuộc khảo sát y tế cũng cho thấy điện thoại di động được sử dụng càng dài, số lượng và hoạt động của tinh trùng nam càng thấp. Các thí nghiệm trên động vật cho thấy rằng ở những con chuột trải qua bức xạ điện thoại di động trong hơn 6 giờ mỗi ngày, các tế bào tinh trùng sẽ đột biến, hệ thần kinh trung ương sẽ bị ức chế, và chức năng cương dương của nam giới và kích thích tình dục nữ sẽ bị tổn thương.
Tổ chức nghiên cứu “giải pháp” nổi tiếng của Mỹ cho biết vào ngày 31 tháng 3 rằng 63% người dân ở Hoa Kỳ, bạn cũng sẽ sử dụng điện thoại của mình trong một thời gian dài khi sử dụng nhà vệ sinh. 37% người Mỹ thường sử dụng máy tính trong phòng ngủ của họ. Một báo cáo gần đây từ một tổ chức nghiên cứu của Anh cũng chỉ ra rằng cứ 10 người ở Anh sử dụng máy tính hoặc điện thoại di động và các thiết bị khác trước khi đi ngủ, và một phần ba trong số họ đã quen nằm trên giường để gửi và nhận tin nhắn hoặc email; Những người này cũng nói rằng miễn là họ đi cùng với điện thoại và máy tính di động, họ không thể giao tiếp với những người yêu thích của họ trong một thời gian dài. Các nhà tình dục học từ cả hai quốc gia chỉ ra rằng việc sử dụng máy tính và điện thoại di động có thể thúc đẩy sự lo lắng, khiến mọi người chú ý quá nhiều đến thông tin từ điện thoại hoặc máy tính của họ, đánh lạc hướng mọi người khỏi ham muốn tình dục của họ và bỏ qua những ham muốn tình dục từ đáy trái tim của họ.
Những người đàn ông thường đi bộ có khả năng tình dục mạnh mẽ
Các nhà sinh lý học người Mỹ đã tiến hành rất nhiều cuộc điều tra và thấy rằng những người đàn ông có đủ giấc ngủ có thể cương cứng và tồn tại lâu hơn những người đàn ông không đủ giấc ngủ.
Bởi vì, dương vật cần có đủ thời gian để đạt được ba đến năm “cương cứng giấc ngủ”, đây cũng là quá trình nạp lại của riêng nó. Trong giấc ngủ của một người đàn ông, dương vật sẽ vô thức có một số cương cứng không liên tục trong khoảng 1 giờ, kéo dài để mang lại dinh dưỡng đầy đủ cho máu hiếu khí.
Về mặt lý thuyết, anh ấy càng có nhiều đêm, thì mô cương cứng của anh ấy sẽ càng kiên cường khi anh ấy ra ngoài. Do đó, cần phải cho anh ta đủ thời gian để ngủ và cho anh ta nhiều thời gian và cơ hội cho sự cương cứng ban đêm của anh ta.
Ngoài ra, do thời gian chặt chẽ và công việc bận rộn, ngày càng có nhiều người đàn ông trở thành “doanh nhân”, tự lái xe, đi xe buýt và đôi khi họ miễn cưỡng đến đó để đi một nửa con đường ngắn. Một nghiên cứu y tế cho thấy những người đàn ông siêng năng đi bộ chỉ có một nửa tỷ lệ rối loạn cương dương mà những người đàn ông đã quen ngồi trong một thời gian dài. Do đó, vợ bạn cũng có thể để chồng bước đi nhiều nhất có thể. Đó cũng là một lựa chọn tốt nếu cô ấy có thể leo cầu thang thường xuyên.
