Các phương pháp để ngăn ngừa bệnh viêm vùng chậu ở phụ nữ là gì? Chúng ta nên làm gì nếu chúng ta bị bệnh viêm vùng chậu ở phụ nữ? Những nguy hiểm của bệnh viêm vùng chậu là gì? Nhiều lần, thói quen xác định sức khỏe của chúng tôi. Thói quen thực sự là một điều khủng khiếp. Họ sẽ từ từ thâm nhập vào cuộc sống của chúng ta và từ từ thay đổi cuộc sống của chúng ta. Đôi khi nó cũng đang thay đổi tình trạng thể chất của chúng ta, vì vậy nó cần được ngăn chặn kịp thời. Hãy cùng xem những phương pháp nào có thể ngăn ngừa bệnh viêm vùng chậu ở phụ nữ. không />
Các phương pháp để ngăn ngừa bệnh viêm vùng chậu ở phụ nữ
1. Thực phẩm nhẹ để giữ cho sức khỏe
Chế độ ăn uống nên được ánh sáng hàng ngày. Ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng hơn, chẳng hạn như trứng, đậu phụ, đậu đỏ, rau bina, vv Tránh ăn thực phẩm sống, lạnh và gây khó chịu.
2. Hãy nhớ giữ chăm sóc sức khỏe của bạn trong thời kỳ kinh nguyệt
Thay đổi đồ lót và khăn ăn vệ sinh của bạn thường xuyên để tránh gió và lạnh, không ăn thực phẩm khó chịu và lạnh, và không làm việc quá sức. Có một phần còn lại tốt. Nếu bạn làm việc chăm chỉ vào thời điểm này, nó sẽ dễ dàng dẫn đến tắc nghẽn vùng chậu theo thời gian, giảm sức đề kháng và gây ra bệnh viêm vùng chậu.
Bơi, tắm, tắm và phòng tắm hơi bị cấm trong thời gian có kinh nguyệt, bởi vì sức đề kháng của cơ thể giảm vào thời điểm này, và vi khuẩn gây bệnh có xu hướng có cơ hội vào, gây nhiễm trùng.
3. Don Tiết bỏ qua vệ sinh cá nhân
Giữ cho đáy chậu sạch và khô, làm sạch âm hộ bằng nước sạch mỗi đêm và làm một bát đặc biệt. Nói chung, không cần phải rửa âm đạo, bạn cũng không cần sử dụng nước nóng, xà phòng, v.v. để làm sạch âm hộ. Bạn nên thay đồ lót thường xuyên vào các ngày trong tuần và không mặc đồ lót bó hoặc hóa chất. Bộ đồ giường nên được rửa sạch và sấy khô riêng để tránh lây lan vi khuẩn gây bệnh cho người khác.
4. Hãy nghỉ ngơi trong lịch trình bận rộn của bạn và tập thể dục thường xuyên
Tham gia vào các hoạt động thể thao khác nhau, đặc biệt là các bài tập sức bền như chạy và leo núi để tăng cường sức đề kháng thể chất của bạn.
Sử dụng tất cả thời gian và cơ hội để tăng cường tập thể dục, chẳng hạn như đi xe đạp đến và đi làm, xuống xe hai điểm dừng và đi bộ đến đơn vị hoặc nhà, đứng lên và di chuyển cơ bắp và xương của bạn trong khi làm việc, và xoắn eo trong khi xem TV ở nhà
5. Không cần phải giảm dinh dưỡng
Một số phụ nữ lo lắng về việc tăng cân và chỉ dựa vào việc không ăn để giảm cân, điều này làm cho cơ thể ở trạng thái cực kỳ yếu. Nếu dinh dưỡng không được bổ sung kịp thời, nó sẽ gây ra sự suy giảm mạnh về sức đề kháng, điều này có thể gây ra các loại nhiễm trùng khác nhau và thậm chí là bệnh viêm vùng chậu.
Cách chính xác là trong khi phụ nữ đang ăn kiêng, họ cũng có thể ăn nhiều thực phẩm có protein cao hơn, chẳng hạn như thịt nạc và các sản phẩm đậu nành, và ăn nhiều rau và trái cây, không chỉ đáp ứng nhu cầu của cơ thể con người, mà còn không tăng cân.
6. Các đối tác thân mật cố định
Sự gia tăng của bạn tình cũng sẽ mang lại những khủng hoảng mới cho sức khỏe của phụ nữ, đặc biệt là khi cả nam và nữ có nhiều bạn tình, khả năng mắc bệnh viêm vùng chậu ở phụ nữ cao hơn hàng chục lần. Do đó, thái độ nghiêm túc và bạn tình cố định là các nguyên tắc cơ bản để đảm bảo sức khỏe. Đối với những phụ nữ mắc các bệnh phụ khoa như viêm vùng chậu, họ nên lạc quan và tích cực để điều trị cho họ, và sử dụng thuốc đạn y học cổ truyền Trung Quốc để điều trị và làm giảm họ, như vòi chống viêm Kangfu. Đừng bao giờ xem nhẹ nó.
