通过运动可以治疗男性前列腺炎吗 ， ， ， ， ， ， ， ， 但它在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色。 vào mùa hè khi nhiệt độ thay đổi đáng kể, tuyến tiền liệt nhạy cảm bị thương, vì vậy bạn nên chú ý nhiều hơn đến việc bảo vệ các chi tiết trong cuộc sống hàng ngày. Trong thực tế, tập thể dục có thể điều trị viêm tuyến tiền liệt nam. nó />
， ， ， ， ， 但它在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色。 vào mùa hè khi nhiệt độ thay đổi đáng kể, tuyến tiền liệt nhạy cảm bị tổn thương, vì vậy bạn nên chú ý nhiều hơn đến việc bảo vệ các chi tiết trong cuộc sống hàng ngày.
Nghiên cứu cho thấy tập thể dục thể chất vừa phải có thể duy trì sự ổn định nội tiết và điều chỉnh chức năng miễn dịch, do đó làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Chạy trạng thái là tập thể dục vừa phải
tốt nhất có tác dụng rõ ràng trong việc bảo vệ tuyến tiền liệt, nhưng so với đi bộ, bơi lội, quần vợt, v.v., hiệu ứng chạy là tốt nhất. Điều này có liên quan chặt chẽ đến vị trí của tuyến tiền liệt. Tuyến tiền liệt nằm ở đáy khoang chậu, với bàng quang ở trên, niệu đạo bên dưới, xương mu về phía trước và trực tràng phía sau. Bên trái và bên phải của tuyến tiền liệt được cố định bởi nhiều dây chằng và fascia, xác định vị trí ẩn và tương đối cố định của nó. Từ điều này, không khó để hiểu cách chạy thực hiện tuyến tiền liệt.
Trước hết, khi chạy, cơ sàn chậu thư giãn nhịp nhàng, như thể chúng đang đặt tuyến tiền liệt lên một tấm bạt lò xo và để nó nảy lên nó, để máu của tuyến tiền liệt và các cơ quan và mô xung quanh của nó sẽ được sống.
Thứ hai, khi chạy, các cơ quan bụng, đặc biệt là ống ruột và omentum, thường xuyên và mạnh mẽ tác động đến tuyến tiền liệt, chơi một hiệu ứng massage trên tuyến tiền liệt.
Chạy ít bị ảnh hưởng bởi thời gian, không gian và thời tiết và không yêu cầu sự hợp tác của người khác. Tuy nhiên, tập thể dục vất vả cũng có thể gây tắc nghẽn và phù ở tuyến tiền liệt, không có lợi cho việc duy trì tuyến tiền liệt. Do đó, bạn không nên chạy quá nhiều. Bạn nên làm chủ tốc độ, thời gian và khoảng cách theo sức mạnh thể chất của chính bạn.
Nhận xét về các hiệu ứng chế độ tập thể dục khác
đi bộ
Vì cơ thể có chuyển động nhỏ hơn theo hướng thẳng đứng, loại nảy và massage nàyHiệu quả bị suy yếu đáng kể, vì vậy bài tập này có lợi cho việc duy trì tuyến tiền liệt, nhưng nó không thể được so sánh với việc chạy.
Bơi
Về cơ bản, đó là sự chuyển động của cơ thể con người theo hướng ngang, mất chuyển động bên trong, không massage và chỉ chuyển động của kẹp nước trên cả hai chân có thể tập thể dục cho cơ sàn chậu và ảnh hưởng của nó trên tuyến tiền liệt là tối thiểu. Nó không tốt bằng việc đi bộ trong việc duy trì tuyến tiền liệt.
