ham muốn tình dục tồn tại cho tất cả mọi người. Đối với những người đàn ông và phụ nữ trẻ và tràn đầy năng lượng, nếu họ không thể đàn áp những ham muốn bốc đồng của mình, họ sẽ sử dụng thủ dâm để giải phóng ngọn lửa trong trái tim họ. Tuy nhiên, thủ dâm lâu dài giải quyết những ham muốn trong trái tim của họ, nhưng có những tác hại nhất định. Theo thời gian, thật dễ dàng để dẫn đến sự xuất hiện của xuất tinh sớm và các bệnh khác. Vì vậy, sẽ mất bao lâu để trở lại bình thường sau 10 năm? nó />
Mất bao lâu trong 10 năm để phục hồi từ thủ dâm? Trước hết, bỏ thủ dâm là cách duy nhất để giảm bớt nó. Ngoài ra, bạn cũng phải sửa chữa những thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày, không thức khuya, đảm bảo đủ thời gian ngủ, không hút thuốc hoặc uống, chú ý nhiều hơn để nghỉ ngơi trong cuộc sống hàng ngày và thực hiện tập thể dục ngoài trời phù hợp, v.v.
1. Don Tiết liên lạc với những điều khiêu dâm: Internet hiện đang được phát triển tốt và có nhiều cách để mọi người liên lạc với những thứ khiêu dâm, bao gồm nhiều hình ảnh, video, tiểu thuyết, v.v.
2. Đừng nhìn trước gương khi tắm: khi tắm, nếu bạn nhìn trước gương, nó có khả năng khơi dậy mong muốn thủ dâm. Đừng ở trong các bộ phận riêng tư của bạn quá nhiều khi tắm. Chỉ cần rửa sạch các bộ phận riêng tư. Thời gian tắm không nên quá dài, và nó phù hợp để có năm đến mười phút.
3. Don Tiết ở lại một mình càng nhiều càng tốt: Tránh ở một mình càng nhiều càng tốt. Bạn có thể tìm thêm bạn bè để chơi với. Một vài người có thể làm điều gì đó có ý nghĩa hơn cùng nhau, và không dễ để nghĩ về những điều khiêu dâm.
4. Mặc đồ ngủ khi ngủ: Nếu bạn ngủ khỏa thân, chăn và các bộ phận riêng tư của bạn sẽ có liên hệ trực tiếp, điều này sẽ gây ra ma sát. Trong trường hợp này, việc phát triển mong muốn thủ dâm sẽ dễ dàng hơn. Do đó, tốt nhất là mặc đồ ngủ khi ngủ để giảm ma sát giữa các bộ phận riêng tư của bạn, điều này có thể tránh thủ dâm một cách hiệu quả.
5. Chuyển hướng sự chú ý: Nếu bạn có mong muốn thủ dâm, thì hãy tìm cách chuyển hướng sự chú ý của bạn, chẳng hạn như chơi game, đi dạo hoặc hát một bài hát. Nói tóm lại, bạn phải chuyển sự chú ý của bạn sang một nơi khác.
6. Đặt mục tiêu tập thể dục: Tập thể dục rất hữu ích để vượt qua thủ dâm. Tập thể dục có thể cung cấp cho mọi người ý chí tốt hơn để kiểm soát hành vi của họ. Bạn có thể đặt mục tiêu tập thể dục cho chính mình trong cuộc sống hàng ngày và tập thể dục thường xuyên. Nếu bạn có một mong muốn mạnh mẽ để thủ dâm, bạn cũng có thể tập thể dục.
