Phải làm gì nếu chứng đau bụng kinh xảy ra? Những cách để nhanh chóng giải quyết các triệu chứng đau bụng kinh là gì? Làm thế nào để điều chỉnh hiệu quả chứng đau bụng kinh? Một khi chứng đau bụng kinh xảy ra ở phụ nữ, đau bụng sẽ không thể chịu đựng được và sẽ rất khó tập trung. Trong trường hợp nghiêm trọng, sốc và ngất xỉu thậm chí có thể xảy ra. Vì vậy, có cách nào để nhanh chóng giải quyết các triệu chứng đau bụng kinh.
Những cách để nhanh chóng giải quyết các triệu chứng của chứng đau bụng kinh là gì? 1. Phương pháp điều trị y học truyền thống Trung Quốc cho chứng đau bụng kinh
Y học cổ truyền Trung Quốc đôi khi rất hiệu quả trong điều trị chứng đau bụng kinh. Nói chung, Angelica, Peony màu trắng, hoa cúc, Curcuma Zedo, Jujube, Five Spirit Steak, nhũ hương, Myrrh, Cinnamon, Angelica, v.v. Một loại thuốc tốt của Trung Quốc sẽ phân phối thuốc theo các triệu chứng đau bụng kinh và nhẹ, và ăn nghiêm ngặt, sẽ có hiệu quả đối với nhiều người.
2. Nén nóng
Hầu hết các chứng loạn dưỡng đều đi kèm với ớn lạnh trong cơ thể, vì vậy giữ ấm là cách dễ nhất để làm điều đó. Uống thêm nước nóng để sưởi ấm cơ thể. Các phương pháp sưởi ấm vật lý như nén nóng, túi nước ấm hoặc kho báu nóng, và tắm nước nóng thoải mái sẽ có lợi. Tất nhiên, bằng cách chạy, lưu lượng máu của cơ thể và sự tản nhiệt sẽ không chỉ có lợi cho chứng đau bụng kinh, mà còn làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn. Một cơ thể khỏe mạnh có lợi cho việc giảm bớt các triệu chứng đau bụng kinh.
3. Thư giãn, trị liệu tâm lý
Nhiều phụ nữ có tiền sử chứng đau bụng kinh bắt đầu cảm thấy lo lắng vài ngày trước khi kinh nguyệt và có gánh nặng tinh thần lớn. Điều này không hữu ích cho việc giảm đau bụng kinh và thậm chí có thể làm nặng thêm tình trạng này. Do đó, phụ nữ trẻ nên củng cố bài tập của họ, hiểu chính xác chứng đau bụng kinh, và loại bỏ sự lo lắng và sợ hãi không cần thiết.
4. Liệu pháp tập thể dục
Thực hành yoga có tác dụng thư giãn, chẳng hạn như quỳ xuống, ngồi trên gót chân, đối mặt với mặt đất với trán và vươn tay vào hai bên cơ thể. Bạn cũng có thể thử các vị trí khác nhau và tìm một vị trí thoải mái nhất. Tăng cường tập thể dục cũng là một cách tốt để điều trị chứng đau bụng kinh. Đặc biệt đối với những người có hiến pháp yếu, trong khi sử dụng chế độ ăn uống của họ để cải thiện dinh dưỡng, họ có thể hợp tác với một số bài tập nhẹ: chẳng hạn như đi bộ.
5. Liệu pháp ăn kiêng
gừng, jujube, nước đường nâu: 30 gram mỗi gừng khô, jujube và đường nâu. Rửa hai hương vị đầu tiên, cắt gừng khô, loại bỏ các hố của ngày và thêm đường nâu vào chiên. Uống súp và ăn hẹn hò. Hiệu quả: Nó có tác dụng làm nóng kinh tuyến và xua tan lạnh. Thích hợp cho chứng đau bụng kinh và neasma lạnh.
gừng và súp jujube và hạt tiêu: 25 gram gừng, 30 gram jujube và 100 gram hạt tiêu. Gọt gừng và rửa sạch và cắt nó, rửa Jujube và loại bỏ các hố, đặt nó vào nồi đất sét bằng hạt tiêu, thêm 1 rưỡi nước, chiên nó trên lửa nhỏ và để lại một nửa bát còn lại, tháo dư lượng và để lại súp. Uống, một liều mỗi ngày. Hiệu quả: Nó có tác dụng làm nóng cơn đau giữa và giảm đau. Thích hợp cho chứng đau bụng kinh lạnh và có hiệu ứng da mịn màng.
