Các đặc điểm của kinh nguyệt không đều là gì, sự nguy hiểm của kinh nguyệt không đều là gì và liệu pháp chế độ ăn uống nào có thể điều chỉnh kinh nguyệt không đều. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường là 28 đến 30 ngày, cả hai đều sớm hoặc chậm trễ. Nhiều cô gái coi kinh nguyệt bất thường là một trò đùa và không đồng ý. Mọi người ít biết rằng kinh nguyệt không đều lâu dài có thể gây viêm phụ khoa, vô sinh, đau đầu và thiếu máu, Thomegra, v.v … Tác hại không thể bị đánh giá thấp, vậy liệu pháp chế độ ăn uống nào có thể điều chỉnh kinh nguyệt không đều?
Đặc điểm của kinh nguyệt không đều
1 là gì. Thời gian kinh nguyệt là sớm hoặc muộn hơn 7 ngày sau thời kỳ kinh nguyệt;
2. Không có sự đều đặn trong chu kỳ kinh nguyệt trước hoặc sau chu kỳ kinh nguyệt và kinh nguyệt không đều;
3. Khối lượng kinh nguyệt ít nhiều là kinh nguyệt ít nhiều là kinh nguyệt hoặc số kinh nguyệt ít hơn hoặc ít hơn so với kinh nguyệt;
4. Màu sắc bất thường và thay đổi chất lượng xảy ra đồng thời với kinh nguyệt và kinh nguyệt bất thường.
Sự nguy hiểm của kinh nguyệt không đều là gì?
1. Nguyên nhân đau đầu
kinh nguyệt không đều có thể gây đau đầu ở phụ nữ, kèm theo các triệu chứng như chóng mặt, đánh trống ngực và thiếu ngủ và mệt mỏi.
2. Khủng hoảng viêm phụ khoa
kinh nguyệt không đều đã mang lại tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe thể chất của phụ nữ. Chẳng hạn như viêm khớp kinh nguyệt, dịch chuyển nội mạc tử cung, viêm cổ tử cung, vv
3. Kinh nguyệt không đều là tín hiệu vô sinh
Nguyên nhân của kinh nguyệt không đều rất phức tạp và đa dạng, đặc biệt là kinh nguyệt không đều do lý do hữu cơ không thể được điều trị theo thời gian, có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản trong tương lai.
4. Trong thời kỳ kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều dẫn đến mất máu kinh nguyệt lớn, dẫn đến mất khí và máu
Nếu điều trị không thể được thực hiện kịp thời, nó sẽ biến thành các loại đau đầu hoặc thiếu máu nghiêm trọng hơn.
5. Kinh nguyệt không đều có thể gây ra các đốm, mụn trứng cá, v.v. Những điểm và mụn trứng cá này không thể được giải quyết bằng mỹ phẩm vì chúng là sự phản ánh của các tổn thương cơ thể, đặc biệt là các biểu hiện bên ngoài của kinh nguyệt không đều và một số bệnh ung thư, xơ gan và các bệnh khác.
Nếu chẩn đoán và điều trị không được thực hiện sớm, nó sẽ không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Do đó, bạn nữ phải chú ý đến việc ngăn chặn tác hại của kinh nguyệt không đều.
Điều trị chế độ ăn uống nào có thể điều chỉnh kinh nguyệt không đều? 1. Nấm đen và trà ngày đỏ
30 gram nấm đen, 20 ngày đỏ và sôi các loại nấm đen và ngày đỏ. Lấy một lần một ngày, liên tục. Có chức năng nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng khí, nuôi dưỡng máu và ngừng chảy máu. Chủ yếu được sử dụng để điều trị chảy máu kinh nguyệt quá mức.
2. Đồ uống đường màu nâu trà mạnh
Điều chỉnh lượng trà và đường nâu. Đun sôi một bát trà mạnh, loại bỏ dư lượng, thêm đường nâu và hòa tan nó trước khi uống. Mỗi ngày một lần. Chức năng để xóa nhiệt và điều chỉnh kinh nguyệt. Phương pháp điều trị chính là nó lớn trước kỳ kinh nguyệt.
3. Đồ uống đường nâu Hawthorn
50 gram thịt diều hâu thô và 40 gram đường nâu. Chiên những con diều hâu trong nước để loại bỏ dư lượng, rửa sạch đường nâu và uống nó nóng. Nếu bạn không mang thai, hãy uống thêm vài lần và máu kinh nguyệt của bạn cũng có thể được loại bỏ bởi chính bạn. Nó có thể thúc đẩy lưu thông máu và điều chỉnh kinh nguyệt, và chủ yếu được sử dụng để điều trị rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ.
4. Rượu thì là
15 gram mỗi quả thì là và da xanh và 250 gram rượu gạo. Rửa sạch thì là và da xanh, ngâm nó trong rượu trong 3 ngày, và sau đó uống nó. 15-30 gram mỗi lần, hai lần một ngày. Nếu bạn không chống lại rượu vang, bạn có thể thay thế nó bằng giấm. Chức năng để làm giảm gan và điều chỉnh khí công. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị các triệu chứng như kinh nguyệt không đều, màu kinh nguyệt bình thường, lưu thông kém mà không bị tắc nghẽn, đầy hơi và đau ở vú và bụng dưới.
5. Rượu Safflower Hawthorn
30 gram Hawthorn, 15 gram nghệ tây và 250 gram rượu vang trắng. Ngâm thuốc trên trong rượu trong 1 tuần. 45 đến 30 gram mỗi lần, hai lần một ngày, tùy thuộc vào lượng rượu, không bị say. Chức năng để thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ máu. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị một lượng nhỏ kinh nguyệt, khối lượng tím và đen, đau bụng và giảm đau sau khi cục máu đông được xuất viện. Hãy cẩn thận không ăn thức ăn sống và lạnh và không bị lạnh.
6. Cháo thịt cừu
250 gram thịt cừu tươi, 100 gram gạo và một lượng hành tây, gừng và muối thích hợp. Rửa và cắt thịt cừu, thêm gạo, hành lá, gừng và muối, và nấu cháo theo cách thông thường cho đến khi thịt cừu nấu chín và thối.
Hiệu quả: Bổ sung QI, Nourish Blood và giảm đau. Thích hợp cho Qi và loại thiếu máu.
7. Gel đông lạnh da lợn
1000 gram da lợn, 250 ml rượu gạo và 250 gram đường trắng. Rửa da lợn và cắt nó lên, thêm lượng nước thích hợp, đun nhỏ lửa cho đến khi nước ép dính, và thêm rượu và rượu gạo. Rửa sạch với nước sôi và ấm áp.
Hiệu quả: nuôi dưỡng máu và âm, nuôi dưỡng thận và gan. Nó có thể chữa khỏi sự thiếu hụt máu, kinh nguyệt không đều và các triệu chứng khác ở phụ nữ, và hiệu quả hơn ở những người có lưng và chân dưới.
8. Ví của Shepherd Fried với Motherweed
3 gram mẹ tươi, 30 gram ví của người chăn tươi và một lượng dầu thực vật thích hợp. Rửa và cắt bỏ Motherwort tươi và ví của người chăn tươi. Đặt nồi sắt lên nhiệt độ cao, đổ vào dầu thực vật và làm nóng nó lên, thêm motherwort tươi và ví của người chăn cừu tươi và xào nó và sau đó ăn nó. Mất hai lần một ngày cho đến khi máu ngừng lại.
Hiệu quả: Motherwort có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, phá vỡ máu và điều chỉnh kinh nguyệt; Ví của Shepherd chứa axit ví của người chăn, có thể rút ngắn thời gian chảy máu và đông máu, do đó đạt được mục đích ngừng chảy máu, và đặc biệt hiệu quả đối với kinh nguyệt trong máu.
9. Cháo Pearl và Jade
100 gram khoai mỡ thô, 100 gram hạt coix thô, 15 gram thịt longan và 100 gram gạo japonica. Đầu tiên nấu hạt Coix và gạo japonica, sau đó thêm khoai tây chiên và thịt longan để nấu cùng để làm cháo.
Hiệu quả: Tăng cường lá lách và nuôi dưỡng Qi, nuôi dưỡng tim và lá lách, tiêu thụ nó trong thời kỳ kinh nguyệt, và giúp phục hồi khí công và máu.
10. Gà hầm với xương mực
30 gram mực, 30 gram angelica, 100 gram thịt gà và một lượng muối và bột ngọt thích hợp. Cắt gà thành thái hạt lựu, cắt angelica, phá vỡ xương mực, đặt nó vào nồi đất sét và thêm 500 ml nước.Lượng muối tinh chế thích hợp, hấp nó trong nồi hấp, mỗi ngày một lần. Nói chung, nó có thể có hiệu quả 3-5 lần.
Hiệu ứng: Xương mực có tác dụng làm se và ngừng chảy máu. Angelica sinensis và gà đều là những sản phẩm đặc biệt máu tốt, vì vậy nó rất hiệu quả đối với kinh nguyệt loại thiếu máu.
11. Gan mè
250 gram gan lợn, 1000 gram dầu đậu nành (thực sự tiêu thụ 100 gram), 100 gram hạt mè, 50 gram bột, 2 trứng, lượng muối thích hợp, xanh và gừng. Cắt gan lợn thành những lát mỏng, trộn với muối mịn, hành lá xắt nhỏ và gừng băm, nhúng vào bột, mè và nước sốt trứng, sau đó thêm dầu đậu nành vào nồi, nấu cho đến khi nó trưởng thành 70%, thêm thịt lợn nhúng vào các thành phần, chiên kỹ, đặt nó ra khỏi nồi.
Hiệu quả: Nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng gan và thận. Tuy nhiên, liệu pháp chế độ ăn uống này không phù hợp với những người bị thiếu lá lách và phân lỏng hoặc tiêu chảy.
12. Angelica Ginger và Mutton Soup
30 gram Angelica, 30 gram gừng và 500 gram Essence Mutton. Đặt chúng vào một món thịt hầm với nhau, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi chúng trên lửa lớn, sau đó đun nhỏ lửa cho đến khi thịt bị thối, và sau đó lấy chúng sau khi gia vị, mỗi ngày một lần, ăn thịt và uống súp.
Hiệu quả: Làm ấm các kinh tuyến và xua tan lạnh, bổ sung máu và điều chỉnh kinh nguyệt, phù hợp cho những người có kinh nguyệt không đều và kinh nguyệt không đều.
13. Thịt nạc hầm với mực ngô
30 gram mực ngô, 120 gram thịt nạc, một lượng muối tinh chế thích hợp và một chút MSG. Cắt thịt nạc thành từng miếng, cho vào một chậu đất sét với rây ngô, thêm 500 ml nước, phủ nó bằng nước hấp và hấp nó cho đến khi thịt chín, thêm muối tinh chế và MSG, và lấy nó trong khi nó nóng.
Hiệu quả: Silk ngô có tác dụng làm mát máu và ngừng chảy máu. Nó thường được sử dụng bởi những người để điều trị sưng đỏ. Thịt nạc có thể bổ sung máu. Sự kết hợp của cả hai là vì vậy nó có thể điều trị loại nhiệt máu và chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả hơn.
14. Hạt Lotus hầm với vải thiều
20 vải thiều, 60 gram hạt sen. Hủy bỏ vỏ và lõi của vải thiều, loại bỏ trái tim của hạt sen, rửa chúng, đặt chúng vào lọ gốm và thêm 500 ml nước, hấp chúng trên lửa vừa và lấy chúng.
Hiệu quả: Lychee rất giàu dinh dưỡng, và luôn được cho là một loại thuốc bổ có thể nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng lá lách; Chức năng của hạt sen chủ yếu là nuôi dưỡng lá lách và tăng cường làm se. Cả hai được sử dụng cùng nhau và có sự kết hợp thích hợp, vì vậy chúng thường được sử dụng để điều trị thiếu sót và kinh nguyệt.
15. Cháo Evergrande
Một lượng nhỏ Evergrande, gừng và hành lá, 50 gram gạo japonica. Nghiền Everghurica thành bột mịn, nấu cháo với gạo japonica trước, sau đó thêm Everghurica, gừng và hành lá, và nấu chúng lại với nhau để làm cháo.
Hiệu quả: Tunf cho lá lách và làm ấm dạ dày, làm ấm giữa và xua tan lạnh, làm giảm đau và nôn. Thích hợp cho chứng đau bụng kinh với đau và đau bụng, nôn mửa và nôn mửa. Liều lượng không nên quá lớn, và nên bắt đầu với một liều nhỏ. Tất cả sốt, các triệu chứng rắn và bệnh nhân bị thiếu hụt âm dương và lửa quá mức không nên dùng nó.
Phân tích tính đúng đắn và lỗi trong chế độ ăn uống trong thời gian có kinh nguyệt
Nhiều phụ nữ có các triệu chứng như đau vú, suy yếu bụng, suy yếu bụng và đau, dễ bị mệt mỏi, trầm cảm, mất ngủ, v.v. Nếu bạn có thể chú ý đến điều hòa chế độ ăn uống trước và trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn có thể giảm những khó chịu này.
Đúng
1. Chế độ ăn uống nên nhẹ, dễ tiêu hóa và bổ dưỡng trong tuần trước khi kinh nguyệt. Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm có protein cao như đậu và cá, và thêm rau và trái cây lá xanh.Cũng uống nhiều nước hơn để giữ cho phân của bạn không bị cản trở và giảm tắc nghẽn vùng chậu.
2. Khi bắt đầu kinh nguyệt, phụ nữ thường cảm thấy đau thắt lưng và không muốn ăn. Tại thời điểm này, bạn cũng có thể ăn nhiều thực phẩm ngon miệng và dễ tiêu hóa hơn, chẳng hạn như ngày, mì, cháo hạt Coix, vv
3. Ăn thực phẩm bổ dưỡng và dễ tiêu hóa trong thời kỳ kinh nguyệt để tạo điều kiện cho việc bổ sung các chất dinh dưỡng. Uống nhiều nước hơn và ăn nhiều rau có thể giữ cho phân không bị cản trở, điều này cũng có thể làm giảm tắc nghẽn vùng chậu.
4. Một phần máu sẽ bị mất trong thời kỳ kinh nguyệt. Do đó, cần phải bổ sung thực phẩm có chứa protein, sắt, kali, natri, canxi và magiê trong thời kỳ kinh nguyệt muộn, như thịt, gan động vật, trứng, sữa, v.v. Bởi vì thực phẩm mặn sẽ làm tăng việc lưu trữ muối và nước trong cơ thể, trước khi có kinh nguyệt, progesterone tăng, dễ bị phù, đau đầu và các hiện tượng khác. Nếu bạn bắt đầu ăn thực phẩm ít muối 10 ngày trước khi kinh nguyệt, bạn sẽ không trải nghiệm các triệu chứng trên.
