Làm thế nào để điều chỉnh sự thiếu hụt của Qi và máu ở người cao tuổi, sự nguy hiểm của Qi không đủ và máu ở người cao tuổi là gì, và làm thế nào để ngăn chặn Qi và máu không đủ ở người cao tuổi. Đối với người già, vì các chức năng vật lý liên tục suy giảm, hầu hết người cao tuổi bị không đủ khí và máu. Nếu bạn muốn giúp người già bổ sung QI và máu thông qua các phương pháp lành mạnh, liệu pháp ăn kiêng là phương pháp tốt nhất. Vì vậy, làm thế nào để điều chỉnh sự thiếu hụt của khí công và máu ở người cao tuổi. nó />
Cách điều chỉnh sự thiếu hụt Qi và máu ở người cao tuổi
1. Trái cây và rau quả bổ sung máu
Đối với người già bị thiếu máu, họ phải ăn nhiều hạnh nhân, cam, cà chua và dừa. Những trái cây này rất giàu sắt, đóng vai trò tốt trong việc bổ sung máu. Tuy nhiên, khả năng tiêu hóa của người già không tốt lắm. Mọi người phải loại bỏ lõi của trái cây tươi, sau đó vắt nó vào nước trái cây và sau đó đưa nó cho người già để ăn, điều này có thể giúp người già tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn.
2. Y học truyền thống Trung Quốc bổ sung máu
Y học truyền thống Trung Quốc bổ sung máu cũng là một phương pháp thường được sử dụng. Tôi tin rằng những người bạn nữ đã ăn gelatin giấu con lừa và sử dụng nó để bổ sung máu. Trong thực tế, nó là thực phẩm đặc biệt máu tốt nhất. Đồng thời, Angelica, Red Dates, Rehmannia nấu chín và hoa mẫu đơn trắng có thể được sử dụng để điều chỉnh khí công và máu của cơ thể. Trong cuộc sống hàng ngày, phương pháp bổ sung máu được sử dụng phổ biến nhất là hầm thuốc và thịt truyền thống Trung Quốc, như ăn thịt gà cũ, sườn heo và y học cổ truyền Trung Quốc cùng nhau, để cải thiện tình trạng thiếu máu.
3. Bổ sung sắt và máu
Ngoài ra, trong các trường hợp thông thường, người cao tuổi nên ăn nhiều thực phẩm tăng cường sắt, bao gồm gan lợn, gan gà, gia súc và thận cừu, và lòng đỏ trứng. Trong các thực phẩm này, không chỉ nội dung của heme sắt rất cao mà còn không bị ảnh hưởng bởi bất kỳ thực phẩm nào khác trong chế độ ăn trong quá trình hấp thụ. Do đó, trong cuộc sống hàng ngày, bạn phải ăn nhiều thực phẩm hơn với hàm lượng sắt tương đối phong phú.
4. Các phương pháp tái tạo máu khác
Người cao tuổi có thể tập thể dục nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày của họ, để các tế bào trong cơ thể con người sẽ được kích hoạt trong máu, do đó tăng cường chức năng tạo máu của người già và đạt được hiệu quả của việc tái tạo máu.
