Có chín trong số mười người đàn ông bị thiếu thận không? Làm thế nào để nuôi dưỡng thận trong chế độ ăn kiêng? Có bao nhiêu tín hiệu cho các bệnh thận? Bạn hẳn đã nghe những lời như vậy: Thật là văn học khi nói rằng chín trong số mười người đàn ông bị thiếu thận, và nói rõ hơn, người đàn ông đó không nuôi dưỡng thận. Nếu bạn bị thiếu thận, bạn phải nuôi dưỡng thận của bạn, điều này không thể tránh được. Hôm nay tôi sẽ dạy bạn cách nuôi dưỡng thận từ góc độ ăn kiêng. không />
là chín trong số mười người đàn ông thiếu thận?
Nhiều người thường nghĩ rằng thận là cơ quan chính ảnh hưởng đến chức năng tình dục của nam giới. Nếu thiếu thận gây ra chức năng tình dục kém, họ có thể nuôi dưỡng thận và tăng cường âm dương. Trên thực tế, đây không phải là trường hợp.
Bệnh thận có bao nhiêu tín hiệu? Phù nghiêm trọng có thể xảy ra ở các khu vực treo thấp của cơ thể, chẳng hạn như phía trung gian của cả hai mắt cá chân, cả hai chi dưới, phần xương thắt lưng, v.v … Họ có thể không có bất kỳ khó chịu. Lượng nước tiểu là quá nhiều hoặc quá ít. Lượng nước tiểu bình thường là 1000-2000 ml/ngày, với trung bình khoảng 1500 ml/ngày. Sản lượng nước tiểu tăng hoặc giảm có thể là một biểu hiện của bệnh thận, đặc biệt là bệnh đa niệu về đêm thường là tín hiệu của bệnh thận. Các xét nghiệm nước tiểu xét nghiệm nước tiểu bất thường cho thấy có protein, hồng cầu, tế bào bạch cầu, loại ống, cơ thể ketone, đường nước tiểu, v.v., và nên kiểm tra thêm.
Đánh giá đơn giản về chức năng thận
Những người có chức năng thận tốt có tinh thần tốt, bước nhẹ, giấc ngủ ngon và mắt sáng. Ngược lại, những người có chức năng thận tội nghiệp có rất nhiều đi tiểu vào ban đêm, thường bị chóng mặt, đau thắt lưng, chân yếu, mắt đen và dễ bị rụng tóc. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến lượng nước tiểu hàng ngày khi đánh giá chất lượng chức năng thận của bạn. Nói chung, thể tích nước tiểu hàng ngày của một người bình thường nên khoảng 1000-2000 ml (tương đương với chai nước khoáng 2-4). Hơn 2500 ml hoặc dưới 800 ml có thể là do các vấn đề về thận. Để ngăn ngừa lão hóa sớm, người hiện đại, đặc biệt là những người lao động cổ trắng hiện đại, nên tăng cường tập thể dục, và kịp thời nuôi dưỡng và cải thiện các triệu chứng thiếu hụt thận và lão hóa. Nếu bạn không phải là một nhóm cực kỳ yếu, nuôi dưỡng thận chủ yếu là hòa bình, và nó nên thay đổi tùy theo thời gian, người và địa điểm. Các phương pháp nuôi dưỡng thận khác nhau nên được chọn theo các mùa, vật lý và khí hậu khác nhau, cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
Cách nuôi dưỡng thận trong chế độ ăn uống
1. Uống thêm nước
Nước uống có thể giúp cơ thể con người bài tiết chất thải trao đổi chất và giảm nồng độ của các chất độc hại ở thận.Điều này sẽ ngăn ngừa tổn thương thận. Đặc biệt đối với bệnh nhân bị sốt, do chuyển hóa tăng tốc, việc sản xuất chất thải và các chất độc hại cũng sẽ tăng lên. Do đó, nên uống nhiều nước hơn để thúc đẩy sự bài tiết của chất thải. Làm thế nào đàn ông có thể nuôi dưỡng thận của họ? 2. Don Tiết sử dụng đồ uống thay vì nước sôi? Caffeine chứa trong đồ uống thường sẽ dẫn đến tăng huyết áp, và huyết áp quá mức là một trong những yếu tố quan trọng gây tổn hại cho thận. Cố gắng tránh uống quá nhiều đồ uống và thay thế nó bằng nước luộc.
3. Uống bia một cách thích hợp
Nếu bạn bị bệnh thận và uống bia với số lượng lớn mà không bị hạn chế, nó sẽ khiến sự lắng đọng axit uric gây ra ống thận bị chặn và suy thận.
4. Tích cực kiểm soát huyết áp
Bây giờ, áp lực lên cuộc sống và công việc quá cao, dẫn đến tuổi tăng của bệnh nhân tăng huyết áp. Tăng huyết áp có thể đẩy nhanh sự phát triển của tổn thương thận, vì vậy mọi người nên chú ý đến những thay đổi về huyết áp và kiểm soát huyết áp nghiêm ngặt.
5. Don Tiết ăn quá nhiều muối
muối là một thủ phạm quan trọng để tăng gánh nặng trên thận. 95% muối trong chế độ ăn được chuyển hóa bởi thận. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều, gánh nặng trên thận sẽ được tăng lên. Ngoài ra, natri trong muối sẽ khiến nước cơ thể khó được thải ra, điều này sẽ làm tăng thêm gánh nặng lên thận, dẫn đến sự suy giảm chức năng thận.
6. Hãy chú ý đến việc tiêu thụ rau và trái cây
Nếu bạn bị rối loạn chức năng thận mãn tính, bạn nên chú ý đến việc ăn trái cây và rau quả để tránh ảnh hưởng đến thận. Không uống trái cây và nước rau quá đặc, súp nồi nóng, hoặc súp rau, và chế độ ăn uống nên nhẹ.
