Phụ nữ sẽ có một số thay đổi trong các chu kỳ kinh nguyệt của họ, liên quan đến nhiều thay đổi sinh lý và tâm lý. Một số phụ nữ có thể hỏi tại sao có quá nhiều nước trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ? Vì vậy, hãy để tìm hiểu thêm về các lý do dưới đây. Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. nó Các khía cạnh sinh lý
1. Nước kinh nguyệt khỏe mạnh
Trong trường hợp bình thường, thể tích nước kinh nguyệt của phụ nữ là từ 40-80 ml mỗi tháng, đây là dấu hiệu của sức khỏe. Nếu thể tích nước trong thời kỳ kinh nguyệt dưới 40 ml, nó có thể được gây ra bởi các rối loạn nội tiết hoặc các vấn đề về thể chất khác, và cần điều trị y tế theo thời gian. Nếu lượng nước trong thời kỳ kinh nguyệt vượt quá 80 ml, nó có thể gây ra sự khó chịu và vấn đề vệ sinh cho phụ nữ.
2. Nguyên nhân của nước quá mức trong thời kỳ kinh nguyệt
Những lý do cho nước quá mức trong kinh nguyệt có thể được gây ra bởi các rối loạn nội tiết, bất thường buồng trứng, u xơ tử cung và các bệnh khác. Căng thẳng quá mức và thói quen sống kém cũng có thể dẫn đến tăng nước trong thời kỳ kinh nguyệt.
3. Có thoải mái khi có nhiều nước hơn trong thời kỳ kinh nguyệt không? Hydrat hóa quá mức trong thời kỳ kinh nguyệt cũng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng ở phụ nữ và vệ sinh cần được chú ý.
2. Các khía cạnh tâm lý
1. Tác động của nhiều nước hơn trong thời kỳ kinh nguyệt đối với tâm lý học
Có nhiều nước hơn trong thời kỳ kinh nguyệt có thể có tác động tâm lý đối với phụ nữ, chẳng hạn như biến động cảm xúc, lo lắng, căng thẳng, v.v … Điều này là do thay đổi mức độ hormone ở phụ nữ trong kinh nguyệt.
2. Làm thế nào để giảm bớt sự khó chịu về tâm lý
Để giảm bớt sự khó chịu về tâm lý do nước quá mức trong kinh nguyệt, bạn có thể sử dụng tập thể dục phù hợp, thư giãn và duy trì thói quen ăn ngủ và ăn uống tốt. Phụ nữ cũng có thể tham gia vào nhiều hoạt động có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần của họ trong thời kỳ kinh nguyệt, chẳng hạn như yoga, khiêu vũ, v.v. Từ quan điểm của cả hai khía cạnh sinh lý và tâm lý, phụ nữ cần chú ý đến việc duy trì thói quen sống lành mạnh, như tập thể dục, chế độ ăn uống, giấc ngủ, v.v. Đồng thời, phụ nữ cũng cần tìm cách điều trị y tế một cách kịp thời để loại trừ các vấn đề thể chất tiềm ẩn.
