Cơ thể của một người mẹ mang thai giống như một đĩa Petri lớn. Các chất dinh dưỡng theo yêu cầu của em bé được cung cấp hoàn toàn trực tiếp bởi cơ thể của người mẹ. Số lượng và chất lượng chất dinh dưỡng trong thực phẩm chế độ ăn uống của người mẹ sẽ ảnh hưởng đến sự phân chia tế bào, sự phát triển và phát triển của thai nhi, cũng như sự phát triển của hệ thần kinh và năng lượng não. Vậy phụ nữ mang thai nên chú ý đến những gì trong khi mang thai? Những điều cấm kị cho phụ nữ mang thai khi mang thai là gì? Hãy cùng nhau tìm hiểu thêm về nó dưới đây. nó Tránh caffeine
cà phê, trà, sô cô la, cola và các loại đồ uống khác có chứa caffeine. Caffeine sẽ ảnh hưởng đến nội tiết, giảm cơ hội thụ thai và cũng làm giảm tốc độ hấp thụ của canxi và sắt. Ngoài ra, caffeine sẽ xâm nhập vào thai nhi từ nhau thai, kích thích sự phấn khích của thai nhi và ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của não, tim, gan và các cơ quan khác.
2. Hút thuốc bị cấm
hút thuốc hoặc hút thuốc lá cũ sẽ gây hại cho sức khỏe của buồng trứng của phụ nữ, tăng khả năng vô sinh và ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi, tăng khả năng sảy thai, sinh non và dị tật bẩm sinh của phụ nữ mang thai.
3. Không uống rượu
rượu cũng có thể làm giảm cơ hội thụ thai, trong khi uống rượu trong khi mang thai sẽ dẫn đến tăng trưởng chậm, chậm phát triển tâm thần, biến dạng và sinh non của em bé.
4. Ngăn ngừa giảm cân quá mức
Mất quá mức có thể gây ra suy dinh dưỡng và rối loạn nội tiết. Các bà mẹ đang chuẩn bị mang thai nên nhắm đến chế độ ăn uống cân bằng và hợp tác với tập thể dục thường xuyên. Họ chắc chắn nên tránh sử dụng thuốc giảm cân hoặc phương pháp ăn kiêng một phần.
5. Tránh thực phẩm cay và kích thích
CI ớt, ớt, ớt, v.v … rất khó chịu và có thể dễ dàng gây viêm và táo bón. Do đó, phù hợp hơn để có hương vị nhẹ trước và trong khi mang thai.
6. Giảm đồ ngọt
lượng đường quá mức sẽ không chỉ gây tăng lượng đường trong máu sau bữa ăn, béo phì và giảm khả năng thụ thai, mà còn làm suy yếu khả năng kháng của hệ thống miễn dịch và tăng khả năng nhiễm trùng.
7. Ăn ít thực phẩm chế biến
Thực phẩm chế biến thường chứa nhiều phụ gia nhân tạo hơn. Những chất phụ gia thực phẩm này dễ bị dị ứng, và lượng quá nhiều sẽ làm tăng gánh nặng lên gan và thận. Một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi và thậm chí gây ra dị tật.
8. Thông điệp dinh dưỡng chế độ ăn uống
Sức khỏe dinh dưỡng của người mang thai ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển và phát triển của thai nhi trong bụng. Nói chung, người phụ nữ mang thai cũng có thể bổ sung dinh dưỡng chế độ ăn uống như: Gói dinh dưỡng toàn diện của phụ nữ mang thai GNC của Mỹ, mang thai kho báu tự nhiên của Mỹ và máy tính bảng dinh dưỡng phức tạp của Mỹ (xem trang web chính thức của kho báu tự nhiên để biết chi tiết). Những kim nàyCác sản phẩm được thiết kế cho phụ nữ mang thai giúp duy trì cân bằng dinh dưỡng trong khi mang thai và phát triển và phát triển của thai nhi, và có thể làm giảm tỷ lệ dị tật của thai nhi và sảy thai.
