Việc lựa chọn các vị trí tình dục quyết định liệu chất lượng quan hệ tình dục có cao hay không, vì vậy cần phải chọn đúng tư thế tình dục, nhưng nhiều người mới không biết cách chọn tư thế tình dục. Vì vậy, câu hỏi là, chín vị trí tình dục tốt nhất là gì? Vị trí tình dục nào là tốt nhất cho quan hệ tình dục? Hãy cùng nhau xem xét kỹ hơn bên dưới. nó
Đối với phụ nữ, đây là một tư thế thụ động, và nó cũng là một cách mệt mỏi và truyền thống nhất. Nhưng trên thực tế, hành vi này cũng có thể đóng một vai trò trong thể dục. Nó phụ thuộc vào bài tập giáo viên ấm áp của bạn là rất hữu ích cho cơ bắp cốt lõi của bạn. Stasi Berman, người sáng lập Stacybootcamp ở New York, cho biết.
Patty Britton, chủ tịch Hiệp hội Giáo dục Sex Hoa Kỳ, chỉ ra rằng khi bạn làm điều này, bạn sẽ cảm thấy rất khó khăn. Nó có thể cải thiện sức mạnh cơ cốt lõi của xương chậu, không phải lưng. Đây là một sự hiểu lầm ở nhiều phụ nữ. Họ luôn tự đẩy mình trở lại. Điều này rất nguy hiểm. Đây không phải là trò đùa. Bạn có thể hào hứng bong gân cơ lưng hoặc gây ra thiệt hại khác, điều này không tốt lắm.
Dạy tư thế của giáo viên cũng có thể tập thể dục mông. Càng nhiều mông của một người phụ nữ bị ép, hiệu ứng thể dục tốt hơn có thể được mang đến cho anh ta.
Loại ngược.
Giống như một nhà truyền giáo, di chuyển về phía sau có thể tập thể dục cơ bắp cốt lõi của một người phụ nữ. Bởi vì cô phải cân bằng cơ thể bằng tay chân. Bởi vì bạn phải đối mặt với tác động của cơ thể, bạn cũng có thể tập thể dục cơ tứ đầu và cơ gluteus, Berman nói. Theo các chuyên gia, hơi thay đổi kích thước của cơ thể không chỉ là đặt tay lên giường, mà còn tập thể dục tốt hơn. Berman cho biết sẽ là một bài tập tốt nếu một người phụ nữ đặt tay lên tường trước mặt và sử dụng sức mạnh của phần thân trên để tập thể dục vai và phần thân trên.
Ba cao bồi.
Nửa dưới chân của một người phụ nữ cần được hỗ trợ trên giường hoặc trên sàn nhà, có thể tập thể dục hông và cơ bắp cốt lõi. Giống như cưỡi ngựa. Cô ấy cần phải uốn cong bụng và cơ xương chậu. Nhà giáo dục tình dục Ivani, K, Folbright giải thích. Sử dụng cơ tứ đầu và bê của mình để gây áp lực lên eo người đàn ông và bụng để xây dựng cơ bắp.
Nếu bạn muốn cải thiện bài tập của mình, cô ấy có thể hỗ trợ cô ấy bằng đôi chân của mình, giống như ngồi xổm trên người khác. Trong trường hợp này, mông, đùi và hông nên được đẩy. Nếu cô ấy hỗ trợ cơ thể của mình bằng đôi chân và duy trì sự cân bằng bằng tay, cô ấy có thể tập thể dục đến phần thân trên của mình.
Bốn bông hoa sen.
Lotus là một trong những tư thế thụ động nhất cho phụ nữ, giống như một nhà truyền giáoVật mẫu. Tuy nhiên, hành vi này cũng có thể tập thể dục cơ bắp giống như nữ cao bồi. Bởi vì các cơ cốt lõi của cơ thể cần duy trì sự cân bằng của cơ thể. Các hông và cơ bắp lớn cần phải làm việc chăm chỉ để đối phó với hành vi của đối tác của bạn.
Năm công thức đứng.
Patty Britton, chủ tịch Hiệp hội Giáo dục Sex Hoa Kỳ, nói rằng đứng lên là phương pháp khó khăn nhất đối với nam và nữ. Bởi vì phụ nữ thường để đàn ông chịu đựng cân nặng tại một số điểm. Nếu các bên nam và nữ đối diện nhau, một người phụ nữ phải sử dụng cơ bắp cốt lõi và sức mạnh đùi phải sử dụng sức mạnh chân nếu cô ấy đứng trên đôi chân của mình trong một thời gian dài. Đồng thời, các cơ cốt lõi của cơ thể phải làm việc chăm chỉ để đảm bảo sự cân bằng của cô. Nếu chân cô ấy ở trên đối tác của mình, cô ấy cần một cánh tay tốt để ôm nhau.
Dù bằng cách nào, phụ nữ phải có thể lực tốt. Đàn ông và phụ nữ phải đối mặt với cùng một hướng, và tập thể dục theo cùng một cách ngược. Cô ấy cần giữ cho cơ bắp cốt lõi của mình cân bằng. Cô ấy có thể giữ tường hoặc đầu giường bằng cả hai tay để cải thiện phản ứng của mình với đối tác của mình.
Sáu cặp kéo.
Patty Britton, chủ tịch Hiệp hội Giáo dục Sex Hoa Kỳ, cho biết kéo là vị trí khó khăn nhất vì cơ thể của cả hai bên có ít treo. Do đó, vị trí này là tốt nhất cho phụ nữ mang thai. Britton cho biết: Kéo phù hợp để sử dụng khi họ mệt mỏi. Đừng phải lật lại trên giường. Giá trị cosin hyperbol. Giá trị cosin hyperbol.
Nhưng cũng có hiệu ứng thể dục ở vị trí này. Bởi vì đôi chân của một người đàn ông và một người phụ nữ chéo, cả hai bên đều bị hạn chế, nhưng tại thời điểm này, sự ổn định của các cơ bên trong của đùi và các cơ cốt lõi của phần thân trên. Huấn luyện viên thể dục đã đăng ký Stassie Berman cho biết: Lắc cơ bắp ở đùi trong cũng có thể ảnh hưởng đến các cơ cốt lõi.
Bảy cây cầu.
Trong tư thế cầu, phụ nữ dựa vào chi để duy trì sự cân bằng cơ thể trên giường. Tất cả các chuyên gia tình dục đồng ý rằng tư thế này là không thể cho người yếu. Pattyn, chủ tịch Hiệp hội Giáo dục Hoa Kỳ, cho biết: Ôi Chúa ơi, cô ấy phải tập yoga và thể dục dụng cụ năm ngày một tuần. Đây là vị trí khó khăn nhất. Cô ấy cần duy trì sự cân bằng cơ thể của mình bằng sức mạnh của chính mình, và một người đàn ông sẽ không ngã khi chạy nước rút.
Nhà giáo dục giới tính Evanie Clater nói thêm: Phụ nữ có thể sử dụng gối để đệm dưới lưng để giảm trọng lượng của tay chân. Cô cũng cần sử dụng cơ bắp trên hông và đùi trong. Bài tập này có thể tập thể dục bắp tay, cơ tam đầu, eo và bụng, quads và bê. Đừng giữ nó quá lâu trừ khi cô ấy thực sự mạnh mẽ.
Huấn luyện viên thể dục đã đăng ký Stassie Berman cho biết: Nếu bạn thay đổi từ một cao bồi sang vị trí này, hông của bạn sẽ cảm thấy không thoải mái như lửa trong vòng 5 phút.
Tám hình dạng vòm.
Cầu Arch là phiên bản cải tiến của một cây cầu nữ có bàn chân treo trên vai để giữ cho cơ thể cô ấy ra khỏi giường. Các nhà giáo dục tình dục Ivanne K Forbrytt nói rằng trong một mức độ lớn, các cơ bắp mà cô sử dụng không khác với các cây cầu. Bởi vì sự cân bằng cơ thể của cô ấy có ít hỗ trợ hơn. Cơ bắp, hông và đùi cốt lõi của bạn hoạt động trên cầu vòmLÀM. Tuy nhiên, điều này an toàn hơn một cây cầu vì cổ và vai của bạn không căng thẳng nên bạn sẽ không bị bong gân.
Chín bước tiến. .
Tôi không thích tập các bài tập nhảy thông thường trong phòng tập thể dục, nhưng nó có thể khác trên giường. Như tên tuổi của cô cho thấy, một người phụ nữ ngồi trước mặt một người đàn ông với chân kia giữa hai chân của người đàn ông. Vị trí tốt hơn các gân của cơ tứ đầu của đùi, hông và lõi của cơ thể.
Huấn luyện viên thể dục đã đăng ký Stassie Berman cũng có thể tập thể dục sâu hơn ở phía trước đùi. Bạn cũng có thể kéo dài chân, lưng và mông. Điều này rất hiệu quả vì hầu hết mọi người ngồi ở bàn cả ngày để quan hệ tình dục để giúp bạn kéo dài cơ bắp.
Hầu hết thời gian, đàn ông không quan tâm đến những chi tiết này. Không có kỹ năng phức tạp nào được yêu cầu để cải thiện chất lượng của đời sống tình dục.
