Nguyên nhân của táo bón trong thời kỳ kinh nguyệt là gì? Là táo bón trong thời kỳ kinh nguyệt liên quan đến hormone? Phụ nữ điều chỉnh hormone như thế nào? Kinh nguyệt của phụ nữ là một hiện tượng sinh lý đầy quầng sáng bí ẩn. Trong thời kỳ kinh nguyệt này, phụ nữ sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều về thể chất và cảm xúc, đặc biệt là một số hội chứng kinh nguyệt xảy ra với kinh nguyệt, ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc và cuộc sống bình thường của phụ nữ. Trong số các hội chứng kinh nguyệt này, táo bón là triệu chứng phổ biến nhất. Vậy nguyên nhân của táo bón trong thời kỳ kinh nguyệt là gì? không />
Nguyên nhân của táo bón ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt là gì?
1. Là táo bón ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt liên quan đến hormone? Nó cũng xảy ra với sưng bụng dưới, mặt xỉn màu và mụn trứng cá trên mặt. Trên thực tế, có nhiều lý do cho táo bón, chẳng hạn như không đủ tiêu thụ nước, tập thể dục không đủ, chế độ ăn kiêng không đều và công việc ngồi lâu dài. Nếu phụ nữ được phát hiện có xu hướng bị táo bón trong thời kỳ kinh nguyệt, điều này có thể liên quan đến bài tiết hormone nữ.
bất thường về hormone nữ hoặc táo bón trong thời kỳ kinh nguyệt. Hormone nữ thường được chia thành hai loại: một là hormone tế bào trứng được tiết ra sau thời kỳ kinh nguyệt đến trước khi rụng trứng; Cái còn lại là hormone hoàng thể được tiết ra sau khi rụng trứng đến trước thời kỳ kinh nguyệt. Giữa hai, táo bón trước kinh nguyệt có liên quan chặt chẽ đến bài tiết hormone hoàng thể. Hormone hoàng thể của Corpus có liên quan đến toàn bộ chu kỳ kinh nguyệt, rất hữu ích cho sự hình thành thai và phôi, và điều chỉnh nội mạc tử cung. Đối với những phụ nữ không mang thai, progesterone chỉ được tiết ra với số lượng lớn chỉ vài ngày sau khi thời kỳ kinh nguyệt kết thúc. Sự tức giận cũng liên quan đến bài tiết progesterone. Từ thời kỳ rụng trứng đến thời kỳ kinh nguyệt, nhiều dịch tiết hormone progesterone khác nhau sẽ ảnh hưởng đến táo bón của phụ nữ.
2. Làm thế nào phụ nữ điều chỉnh hormone
Vì vậy, rất cần thiết cho phụ nữ điều chỉnh hormone tốt. Từ lý thuyết về y học cổ truyền Trung Quốc, lá lách, gan và thận có liên quan chặt chẽ nhất đến bài tiết hormone.
Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, con người là một sinh vật thống nhất và năm cơ quan nội tạng có liên quan đến năm yếu tố, năm hương vị và năm màu. Thực phẩm có màu sắc khác nhau có mối quan hệ hài hòa giữa âm dương với năm cơ quan nội tạng của cơ thể con người. Do đó, phụ nữ nên có một chế độ ăn kiêng hợp lý, rất hữu ích để cải thiện bài tiết hormone.
1. Thận thích thực phẩm mặn đen và tự nhiên, chẳng hạn như hạt mè đen, đậu đen, gạo đen, nấm đen, nấm, tôm, động vật có vỏ, v.v.
2. Gan thích rau bina và cần tâyThực phẩm xanh như rau, rau diếp, tỏi tây, bắp cải, bông cải xanh, vv
3. Lá lách thích thực phẩm màu vàng và ngọt tự nhiên, chẳng hạn như đậu nành, cam, chanh, ngô, bí ngô, chuối, v.v … Điều này là do thực phẩm màu vàng có thể tăng cường lá lách, tăng cường chức năng tiêu hóa, giúp khôi phục năng lượng và bổ sung năng lượng quan trọng, do đó giúp giảm bớt năng lượng. Đồng thời, thực phẩm vàng cũng rất hiệu quả trong hệ thống tiêu hóa và cũng giúp mất trí nhớ.
So với sự khó chịu kinh nguyệt, hội chứng kinh nguyệt có phạm vi rộng hơn và có tác động lớn hơn đến công việc và cuộc sống của phụ nữ. Các chuyên gia cho rằng phụ nữ không nên mặc quần bó trong một thời gian dài trước thời kỳ kinh nguyệt và không nên giảm cân một cách mù quáng; Chế độ ăn uống của họ nên nhẹ và không nên quá nhờn, và họ nên được cân bằng trong dinh dưỡng, duy trì thái độ tốt, tạo ra hạnh phúc và phóng đại hạnh phúc. Massage eo, lưng và bụng của bạn ở nhà có thể giúp bạn điều chỉnh.
