Phụ nữ cũng cần nuôi dưỡng thận của họ? Phụ nữ nên ăn gì để chăm sóc thận? Làm thế nào để phụ nữ nuôi dưỡng thận của họ? Hầu hết chúng ta luôn nghĩ rằng chỉ có đàn ông cần nuôi dưỡng thận của họ. Trên thực tế, phụ nữ nên chú ý nhiều hơn đến chăm sóc thận. Trong cuộc sống thực, hầu hết phụ nữ chỉ chăm sóc da, dạ dày, tử cung của chính họ, v.v … Việc duy trì thận thường bị bỏ qua, nhưng nó chính xác là một quả thận tốt có cơ thể khỏe mạnh tốt hơn. Hãy cùng xem những gì phụ nữ ăn để chăm sóc thận. không />
Ăn gì cho phụ nữ để nuôi dưỡng thận và bảo vệ thận
1. Longan khô
longan còn được gọi là longan, và là lựa chọn tốt nhất để nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận. Nó không chỉ có giá trị trị liệu chế độ ăn uống cao, mà còn sử dụng nó để giúp điều trị các bệnh khác nhau trong thực hành lâm sàng.
Điều trị chế độ ăn uống được khuyến nghị: Đun sôi thịt Longan và Wolfberry, thêm trứng nấu chín được chuẩn bị trước và nấu trong nửa giờ, ăn trứng và uống súp. Trứng Longan có tác dụng của việc ngăn ngừa và điều trị chứng mất ngủ và hoảng loạn do thiếu máu.
2. Angelica
Angelica
Angelica
Nó có tác dụng cải thiện chức năng của tử cung nữ. Nó cũng có tác dụng điều trị phụ trợ tốt trong việc ngăn ngừa và điều trị thiếu máu thận, kinh nguyệt không đều và chứng đau bụng kinh do chức năng thận mãn tính.
Liệu pháp chế độ ăn uống được khuyến nghị: Sử dụng Angelica và Motherwort để đun sôi, thêm trứng và nấu trong một giờ nữa để làm cho nó ngon.
3. Đậu đen
Đậu đen rất giàu khoáng chất, anthocyanin, vitamin, protein, kẽm, kali, magiê, đồng và các nguyên tố vi lượng khác. Nó không chỉ có tác dụng bổ sung máu và thúc đẩy lưu thông máu, mà còn nuôi dưỡng thận và thúc đẩy đi tiểu.
Điều trị chế độ ăn uống được khuyến nghị: Đầu tiên đặt đậu đen vào nồi và xào chúng, thêm nước thích hợp, cắt thịt gà đen thành từng miếng và thêm ngày đỏ, gừng, đa giác, v.v. trên lửa vừa trong ba giờ, và ăn thịt và uống súp.
4. Lemon
chanh rất giàu axit citric, vitamin P, vitamin B1B2, Vitamin C, Niacin, Canxi và các thành phần khác. Nó có thể giúp tiêu hóa cơ thể con người và thúc đẩy chức năng tạo máu. Đồng thời, nó ức chế sự kết tinh của muối canxi và ức chế sự hình thành của đá.
Phương pháp tiêu thụ được khuyến nghị: Ngâm chanh trong nước.
5. Yam
yam rất giàu polyphenol, oxyase, saponica, chất lỏng nhúng, v.v., có thể nuôi dưỡng thận và giảm áp lực thận.
Phương pháp ăn uống được khuyến nghị: Sườn heo hầm với khoai mỡ, hoặc các món ăn xào, và biến chúng thành bánh ngọt đều là những lựa chọn tốt.
6. Lily
Lily có tác dụng làm sạch tim, làm ẩm phổi, nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận, đặc biệt là đối với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, nó cũng có thể hỗ trợ trong việc điều trị hội chứng do mãn kinh.
Phương pháp ăn được khuyến nghị: Lily Cháo, nấu hoa loa kèn tươi và gạo cùng nhau để làm cháo và uống.
7. Sesame đen
Sesame đen có tác dụng của tinh chất nuôi dưỡng và máu và bảo vệ sức khỏe thận. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng uống mè đen thường tránh xa việc có màu trắng.
Liệu pháp chế độ ăn uống được khuyến nghị: Chung gà với hạt vừng đen, loại bỏ các cơ quan nội tạng của gà, hầm hạt mè trong buồng gà trong hai giờ, chỉ ăn thịt và uống súp.
8. Walnut
Nhiều người biết rằng quả óc chó có tác dụng tăng cường não bộ. Trên thực tế, quả óc chó cũng có tác dụng phụ trợ tốt trong việc ngăn ngừa sỏi thận. Bởi vì quả óc chó rất giàu pyruvate, có thể làm giảm sự liên kết của các ion protein và canxi.
Liệu pháp chế độ ăn uống được khuyến nghị: Thêm bột quả óc chó vào cháo trắng theo tỷ lệ 1: 2 và hiệu quả khá tốt khi uống vào buổi sáng.
9. Hạt sen thúc đẩy quá trình chuyển hóa thận. Hạt sen không chỉ có tác dụng làm sạch tim và làm ẩm phổi, mà còn thúc đẩy sự bài tiết của thận.
Điều trị bằng chế độ ăn uống được khuyến nghị: Ngâm hạt sen trong vài giờ trước, sau đó đặt chúng vào đường đá và hầm chúng lại với nhau và thêm chúng vào lá trà luộc. Bạn có thể uống nó với sự tự tin. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng trong trà, chức năng bảo vệ thận của hạt sen có thể được tác dụng tốt hơn.
10. Nấm đen
nấm đen rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là khoáng chất. Các yếu tố vi lượng không chỉ có thể cản trở việc sản xuất đá, mà còn có tác dụng của sự khác biệt, hòa tan và thúc đẩy bài tiết của những viên đá đã được sản xuất. Do đó, nấm đen cũng được coi là Kẻ hủy diệt của sỏi thận.
Phụ nữ chúng tôi thường mua các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền để duy trì làn da của họ, nhưng nếu chúng tôi muốn có làn da tốt, ngoài việc sử dụng bên ngoài, điều quan trọng hơn là điều chỉnh bên trong. Mặc dù chúng ta nên chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống của mình và có một cơ thể khỏe mạnh.
