Tôi không thể ngủ khi ngủ nhưng tôi luôn nghĩ về những thứ màu vàng. Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không thể ngủ khi ngủ, tôi luôn nghĩ về những thứ màu vàng? Làm thế nào để giải quyết vấn đề không thể ngủ được khi bạn luôn muốn khiêu dâm? Hãy cùng nhau tìm hiểu về nó dưới đây, nghiên cứu và phân tích nó một cách cẩn thận, và không bỏ lỡ nó.
Tự điều chỉnh. Trong cuộc sống hàng ngày, bạn cần thư giãn, duy trì tâm trạng lạc quan và ổn định, sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi một cách hợp lý, đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, chuyển hướng sự chú ý, tránh tiếp xúc với sách khiêu dâm và vật liệu video, tích cực tham gia vào các bài tập hiếu khí, như chạy bộ, thể dục dụng cụ, bơi lội, v.v.
Cách giải quyết vấn đề khi bạn không thể ngủ? Khi đọc và đánh giá cao các tác phẩm văn học và nghệ thuật, bạn nên chọn nội dung chất lượng cao, chất lượng cao và lành mạnh. Cụ thể, bạn nên xem ít sách và tạp chí tập trung vào tình yêu và những bức ảnh mô tả trong phim và truyền hình, và tránh các xung động tình dục do điều này; Những người có hiến pháp thể chất mạnh mẽ có thể tắm lạnh, chơi bóng, v.v., trong khi những người có hiến pháp thể chất yếu có thể thực hành Tai chi, chạy bộ, đi bộ
