Các triệu chứng của một cô gái trước kinh nguyệt là gì, tôi nên chú ý đến điều gì khi cô ấy kinh nguyệt lần đầu tiên và làm thế nào để điều chỉnh kinh nguyệt. Hầu hết các cô gái đều có kinh nguyệt ở tuổi 11 hoặc 12 tuổi, nhưng vì đây là lần đầu tiên họ kinh nguyệt, các cô gái don don biết phải làm gì, điều đó khiến tâm trạng của họ chán nản. Trên thực tế, thật vô ích khi các cô gái ngần ngại và lo lắng về kinh nguyệt. Vì vậy, những gì các cô gái nên chú ý đến trong kinh nguyệt của họ?
Những gì nên được chú ý khi các cô gái có kinh nguyệt
Phụ nữ thường có kinh nguyệt ở tuổi 13-16, nghĩa là kinh nguyệt đầu tiên. Có nhiều hiện tượng xảy ra khi phụ nữ vị thành niên chỉ bị kinh nguyệt. Nhiều người quan tâm đến những bức ảnh kinh nguyệt của các bé gái 13 tuổi. Những vấn đề nào mà các cô gái 13 tuổi nên chú ý khi chúng đến kinh nguyệt, và làm thế nào để làm cho kinh nguyệt mượt mà hơn? Do đó, cần phải tăng dinh dưỡng, tránh mệt mỏi quá mức và tập thể dục mạnh mẽ trong kinh nguyệt, đảm bảo nghỉ ngơi đầy đủ, ngăn ngừa nhiễm trùng, duy trì tâm trạng tốt, tham gia tập thể dục nhiều hơn và cải thiện khả năng chống cơ thể.
Tại First Menarche, tránh tham gia vào các môn thể thao vất vả, chẳng hạn như đạp xe đường dài, chạy, chơi bóng rổ, chơi bóng đá, v.v., để tránh mệt mỏi quá mức dẫn đến giảm sức đề kháng và gây cảm lạnh và các bệnh khác.
Thời kỳ kinh nguyệt nên được làm sạch thường xuyên để tránh nó, bởi vì sức đề kháng của cơ thể giảm ở giai đoạn này. Nếu bạn không chú ý đến việc làm sạch và vệ sinh, rất dễ gây nhiễm trùng do vi khuẩn và sốt. Các cuộc khảo sát cho thấy tỷ lệ mắc ngứa âm hộ ở các cô gái Menarche là khoảng 6,9%, và các yếu tố gây ra chính của nó có liên quan đến âm hộ ô uế và thủ dâm trong thời kỳ kinh nguyệt. Tăng cường tự bảo vệ, sử dụng khăn ăn vệ sinh chất lượng cao và không thay thế chúng bằng giấy vệ sinh thông thường và giấy rơm không bị khử trùng nghiêm ngặt.
