Vào mùa hè nóng nực, nhiều người sẽ cảm thấy chóng mặt và vô danh sau một ngày học tập và làm việc chăm chỉ, và thậm chí nghiêm túc, họ sẽ đi cùng với ác cảm của trường, mất cảm giác ngon miệng và nôn mửa. Tại thời điểm này, bạn cần phải làm mới bản thân. Hãy cùng xem xét kỹ hơn các phương pháp để làm mới bản thân là gì? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. nó Đảm bảo rằng bạn có đủ giấc ngủ mỗi ngày, tốt nhất là có khoảng 8 giờ. Và cố gắng phát triển thói quen tốt là đi ngủ sớm và dậy sớm.
2. Nắm chặt nắm đấm của bạn, đặt chúng theo đường chéo sau tai bạn, gần hộp sọ ở giữa cổ, nhắm mắt lại và ngả đầu lại.
3. Uống cà phê một cách thích hợp có thể giúp làm mới tâm trí của bạn, đặc biệt là cà phê đá vào mùa hè. Nhưng đừng uống quá nhiều.
4. Sử dụng đầu ngón tay của bạn để nhẹ nhàng vỗ đầu, trước tiên hãy chạm vào đỉnh đầu của bạn, sau đó chia phía sau đầu của bạn thành hai khu vực và vỗ nhẹ vào nó.
5. Tập thể dục phù hợp là cách hiệu quả nhất để đánh thức bộ não cho những người lao động cổ trắng làm việc tại bàn làm việc trong một thời gian dài.
6. Mùi mùi của lá khi bạn chóng mặt, hoặc nuôi chậu hoa và cây trên bàn của bạn.
7. Ăn một số thực phẩm gây khó chịu, chẳng hạn như ớt, mù tạt, vv
8. Áp dụng dầu bạc hà để làm mới tâm trí và hạ nhiệt. Bạn cũng có thể áp dụng dầu làm mát cho các ngôi đền, hiệu quả hơn.
9. Sử dụng muối và dầu làm mát thô để kết hợp nó vào nước rửa chân và ngâm nó trong 10 phút sau khi nghỉ làm mỗi ngày để đạt được hiệu quả của việc đánh thức tâm trí.
