Những người hiện đại đang chịu áp lực lớn, và nhiều người bạn gặp rắc rối sâu sắc bởi táo bón. Họ hy vọng sẽ nhanh chóng giải quyết vấn đề táo bón, nhưng họ dễ bị bệnh và tìm cách điều trị y tế. Vậy các phương pháp nhuận tràng là gì? Trái cây giảm cân cho thuốc nhuận tràng là gì? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. Hãy cùng nhau tìm hiểu thêm về nó, đừng bỏ lỡ nó. nó Bác sĩ thuốc nhuận tràng trái cây: Ăn nhiều trái cây và ăn ít thực phẩm chủ yếu hơn, đặc biệt là thực phẩm nhờn, bạn phải loại bỏ chúng. Kiên trì trong 3 ngày và thấy kết quả rõ ràng, nhưng bạn cần một mức độ kiên trì nhất định để kiên trì.
Phương pháp đơn giản hơn là nhấn mạnh vào việc uống trà. Trà Chang Khánh thế kỷ có tác dụng của thuốc nhuận tràng và giải độc. Uống nó một hoặc hai lần một ngày có thể loại bỏ táo bón trong một thời gian dài, và nó phù hợp cho những người có sự kiên trì kém.
Uống nhiều nước hơn và lượng nước bạn không nên uống ít hơn tám cốc mỗi ngày. Uống nhiều nước hơn có thể đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm, và các triệu chứng táo bón sẽ biến mất một cách tự nhiên.
Trái cây giảm cân cho thuốc nhuận tràng là gì?
1. Táo
táo rất giàu chất xơ – pectin. Pectin có chức năng bảo vệ thành ruột, kích hoạt vi khuẩn hữu ích trong ruột và điều chỉnh chức năng tiêu hóa, do đó nó có thể làm sạch ruột và ngăn ngừa táo bón một cách hiệu quả. Apple có thể đóng vai trò điều chỉnh hai chiều trong các vấn đề nhuận tràng. Khi bạn bị táo bón, ăn nhiều táo có thể làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột. Pectin trong táo có thể hấp thụ 2,5 lần khối lượng của chính nó, làm cho phân mềm và dễ bài tiết, và có thể làm giảm những lo lắng của táo bón. Khi phân bị tiêu chảy, pectin có thể hấp thụ nước trong phân, làm cho phân dày hơn, do đó ngăn chặn tiêu chảy. Điều chỉnh táo hai chiều này rất mềm, đặc biệt phù hợp với người già và trẻ sơ sinh. Rửa táo và ăn 1-2 miếng mỗi ngày, và bị bụng đói mỗi sáng và tối.
2. Quả kiwi
Kiwi trái cây chứa nhiều chất xơ, oligosacarit và enzyme phân hủy protein. Ngoài việc nhanh chóng loại bỏ các chất chuyển hóa có hại tích lũy trong cơ thể và ngăn ngừa táo bón. Nó cũng có thể ngăn ngừa ung thư ruột kết. Kiwi rất giàu vitamin C, giúp cải thiện khả năng miễn dịch và làm mềm các mạch máu. Lấy 1-2 bụng đói mỗi sáng và ăn một giờ sau đó.
3. Dâu tây
Dâu tây không chỉ giàu vitamin và khoáng chất, mà còn có chất xơ cao, giữ ẩm cho khô và thúc đẩy nước bọt và điều chỉnh dạ dày và ruột. Ăn nhiều hơn và bạn đã giành được cảm lạnh hoặc tức giận. Đó là một loại trái cây tốt phù hợp cho mọi lứa tuổi.
4. Citrus
cam quýt rất giàu chất xơ, thúc đẩy sự vận động và tiêu hóa đường tiêu hóa, và không thể làm giảm lipid máu và huyết áp. Ăn 2-3 miếng mỗi ngày, nhưng nếu bạn quá nhiều, một số người sẽ tức giận. Trên thịt camCó thể ăn lụa kinh tuyến trắng.
5. Dứa
dứa có tác dụng làm sạch ruột và giải độc. Bromelain có hiệu quả trong việc phá vỡ protein trong thực phẩm và tăng khả năng vận động đường tiêu hóa. Gọt vỏ dứa và cắt nó thành những miếng nhỏ, đặt nó vào một máy ép trái cây và khuấy nó. Đổ nước trái cây và trộn nó với mật ong và nước chanh trước khi uống. Giữ ẩm cho ruột và làm giảm các chuyển động ruột, giảm cân.
6. Pear
lê chứa rất nhiều nước, làm ẩm ruột và làm giảm chuyển động ruột, thúc đẩy lợi tiểu và giảm huyết áp, và cũng rất tốt cho viêm họng. Ăn 1-2 miếng mỗi ngày.
7. Pomelo
pomelo có thể làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột. Ăn một nửa quả bưởi mỗi ngày sau bữa ăn.
8. Walnuts
quả óc chó không chỉ tốt cho não bộ não, mà còn rất phù hợp cho những người có phân khô. Ăn 3 mỗi ngày. Giàu vitamin E.
9. Chuối chín
chuối chín có chất xơ cao và hàm lượng kali cao, giúp dưỡng ẩm cho ruột và thuốc nhuận tràng, nhưng ảnh hưởng của rau xanh là không rõ ràng.
5 Biện pháp nhuận tràng
1. Biển béo: Lấy 5 Biển béo, cho chúng vào một tách trà hoặc bát, pha chúng với khoảng 150 ml nước sôi trong 15 phút. Sau khi nó phát triển, uống một lượng nhỏ thường xuyên theo từng đợt, và từ từ ăn biển béo mở rộng. Không ăn hạt nhân của biển béo. Nói chung, bạn có thể trở nên suôn sẻ sau khi dùng nó trong một ngày.
2. Giấm gạo: Sử dụng một nửa cốc nước ấm khi bụng đói vào buổi sáng, thêm một muỗng giấm gạo trắng (một thứ cũng có thể) và trộn đều một muỗng mật ong. (Nếu bạn bị táo bón nghiêm trọng, bạn có thể tăng số tiền một cách thích hợp), tôi đã thử nó rất hiệu quả. Giấm gạo nên là 9 độ.
3. Trà Huaijiao: Mua trà Huaijiao đã chuẩn bị và uống 3-5 viên mỗi ngày. Nước ngâm sẽ chuyển sang vàng. Nó sẽ có hiệu lực sau khi uống trong 10 ngày liên tiếp. Bạn cũng có thể uống nó như trà quanh năm, cũng có lợi cho viêm họng mãn tính.
4. Bột dưa mùa đông: 500 gram bột dưa mùa đông, 15 ml dầu mè. Decoct bột dưa mùa đông trong nước và uống 300 ml nước trái cây, và lấy nó bằng dầu mè. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị táo bón và táo bón cao tuổi.
5. Yogurt: Uống 250 gram sữa chua mỗi ngày (uống từ 1 đến 2 giờ sau bữa ăn). Nếu bạn khăng khăng uống sữa chua, bạn sẽ đảm bảo rằng bạn sẽ không bị táo bón! Bởi vì sữa chua cải thiện chức năng đường ruột và ngăn ngừa các bệnh đường ruột như táo bón! Nó cũng có thể ngăn ngừa các bệnh như ung thư ruột!
6. Giấm gạo: Sử dụng một nửa cốc nước ấm khi bụng đói vào buổi sáng, thêm một muỗng giấm gạo trắng (một thứ cũng có thể) và trộn đều một muỗng mật ong. (Nếu bạn bị táo bón nghiêm trọng, bạn có thể tăng số tiền một cách thích hợp), tôi đã thử nó rất hiệu quả. Giấm gạo nên là 9 độ.
7. Chuối hầm với đường đá: Đây là một công thức dân gian ở Quảng Đông. Sử dụng 2 quả chuối với đường đá với số lượng thích hợp. Gọt vỏ chuối, thêm đường đá và hấp chúng trong nước. Hãy thực hiện nó hai lần một ngày trong vài ngày. Nó có thể làm sạch nhiệt và làm ẩm khô, giải độc và làm mịn ruột, nuôi dưỡng và trung hòa dạ dày. Thích hợp cho táo bón ở bệnh nhân yếu.
8. Nước ép tỏi tây: Lượng lá hoặc rễ thích thích hợp, nghiền một cốc nước trái cây và lấy nó với nước đun sôi ấm và rượu gạo shaoxing. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị táo bón theo thói quen. Hoặc rửa tỏi tây thô, sau đó cắt chúng thành các miếng nhỏ, thêm một ít muối và dầu mè và trộn đều, và ăn chúng sống.
Bạn vẫn lo lắng về táo bón mỗi ngày? Điều trị bằng phương pháp ăn kiêng và liệu pháp chế độ ăn kiêng được đề cập ở trên có thể được sử dụng thường xuyên, Ăn nhiều thực phẩm giúp làm ẩm ruột và giải độc, và nhấn thêm điểm Thượng Hải mỗi ngày, để đại tiện sẽ không còn cạn kiệt nữa.
