Bạn có biết làm thế nào để nuôi dưỡng thận không? Những thực phẩm tốt nhất để nuôi dưỡng thận vào mùa xuân là gì? Có những kỹ thuật nghỉ ngơi để nuôi dưỡng thận vào mùa xuân, quanh năm, mùa xuân, mùa hè, mùa thu và mùa đông. Trong số đó, mùa xuân là mùa lành mạnh nhất và nhiều phương pháp có thể được sử dụng để cải thiện thể lực, tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh. Tuy nhiên, mùa xuân cũng là một mùa cao điểm cho các bệnh. Trong mùa giải khi tất cả mọi thứ được hồi sinh, bổ sung dinh dưỡng của cơ thể thường có thể đạt được hai lần kết quả với một nửa nỗ lực. Hơn nữa, nuôi dưỡng thận vào mùa xuân cũng là một cách hợp pháp. Chúng ta hãy tìm hiểu về các loại thực phẩm tốt nhất để nuôi dưỡng thận vào mùa xuân. không />
Thực phẩm tốt nhất để nuôi dưỡng thận vào mùa xuân
1. Bạn có biết cách nuôi dưỡng thận
thận phải được nhắm mục tiêu. Nếu sự thiếu hụt Dương bị thiếu, nó phải được bổ sung và nếu thiếu hụt âm dương, nó phải được bổ sung. Những người bị thiếu năng lượng Yang thường sợ lạnh và bàn tay và bàn chân của họ sợ lạnh. Nguyên tắc chăm sóc sức khỏe trong chế độ ăn uống là ăn ấm và nóng hơn, và trộn thịt hỗn hợp. Uống cháo nóng rất thích hợp, như cháo thịt cừu, cháo quả óc chó và cháo khoai lang. Tunifying Yin Yin được sử dụng để nhắm mục tiêu Hiến pháp Than Than: chẳng hạn như các dấu hiệu như đau eo và đầu gối mềm, má đỏ bừng, và bàn tay và bàn chân nóng bỏng. Cordyceps sinensis, vv phù hợp để sử dụng. Ngoài ra, bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như rau, sản phẩm đậu nành và ngũ cốc thô.
2. Thực phẩm cay nồng làm tăng năng lượng Yang
Y học cổ truyền tin rằng thực phẩm và thuốc cay có chức năng phân kỳ, thúc đẩy Qi và lưu thông máu, và có thể kích thích năng lượng Yang của cơ thể. Đồng thời, lửa gan vào mùa xuân có thể dễ dàng dẫn đến tổn thương phổi. Từ quan điểm của năm cơ quan nội tạng, hương vị cay nồng có thể vào phổi. Ăn một số thực phẩm hương vị cay nồng có thể làm cho Qi và máu của phổi mạnh mẽ, do đó hài hòa lửa gan.
3. Ăn một số tỏi tây mỗi ngày
tỏi tây là những thực phẩm nổi tiếng mà năng lượng Yang ấm áp và nuôi dưỡng. Leek chứa các chất dinh dưỡng như dầu dễ bay hơi, protein, chất béo và nhiều loại vitamin, có tác dụng tăng cường dạ dày, làm mới tâm trí và tăng cường thận.
L tỏi tây mùa xuân là tốt nhất trong số các tỏi tây. Chúng có vị đặc biệt ngon và có nhiều cách để ăn chúng. Chúng có thể được sử dụng như các món thịt và làm chất độn. Thêm một số tỏi tây khi nấu ăn, đặc biệt thơm và ngon.
4. Thực phẩm ngọt tạo ra năng lượng Yang
Spring là thời điểm mà Qi gan mạnh nhất. Nếu Qi gan quá mạnh, nó sẽ hạn chế chức năng tiêu hóa của lá lách và dạ dày, dẫn đến giảm chức năng tiêu hóa. Thực phẩm ngọt có thể nuôi dưỡng cơ thể, hài hòa lách và dạ dày, và làm giảm tác hại gây ra cho cơ thể con người bởi các loại thực phẩm, thuốc gây khó chịu khác nhau, vv
trẻ thích ăn đồ ngọt vì lá lách và dạ dày của chúng yếu. Không có bản năng, ăn nhiều thực phẩm ngọt hơn tương đương với việc tăng lá lách và ngăn không cho nó xâm chiếm Qi gan.
5. Uống một bát cháo cho bữa sáng
Xiaomi là thực phẩm tốt nhất trong số các loại ngũ cốc để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Một số bác sĩ cổ đại nổi tiếng thậm chí tin rằng súp Xiaomi có thể thay thế súp nhân sâm để đóng một vai trò tương tự, có thể nuôi dưỡng lá lách và QI, và thúc đẩy sự phục hồi của năng lượng Yang của cơ thể.
Một điều cần lưu ý là sau mỗi lần bạn nấu cháo kê, một lớp dầu cháo dày sẽ xuất hiện trên đó. Đây là bổ dưỡng nhất và có tác dụng nuôi dưỡng âm rất tốt.
Mùa xuân là một mùa tốt cho bệnh nhân chăm sóc thận và điều hòa. Theo kinh nghiệm lâm sàng của các bác sĩ y học truyền thống Trung Quốc, việc thực hiện công thức tăng cường thận và chế độ ăn uống tăng cường thận tại thời điểm này sẽ có hiệu quả đối với bệnh nhân bị suy giảm chức năng thận sớm và giai đoạn muộn của bệnh thận. Đồng thời, bệnh nhân bệnh thận nên chú ý đến điều hòa trong cuộc sống, chế độ ăn uống, vệ sinh và các khía cạnh khác trong mùa xuân. Tập thể dục phù hợp để tăng cường thận và cơ thể. Hoạt động thể chất. Nó bao gồm các chuyển động của khớp, gân và các mô khác, và bị chi phối bởi gan và thận, vì vậy có một câu nói rằng gan và thận có cùng nguồn gốc. Những người giỏi chăm sóc sức khỏe nên chú ý nhiều hơn đến việc tập thể dục vào mùa đông để đạt được tác dụng của cơ bắp và xương, thư giãn cơ bắp và kích hoạt kinh tuyến, bỏ chặn các mạch máu và tăng cường sức đề kháng của chính họ. Số lượng tập thể dục nên phù hợp trong khi tập thể dục. Đi bộ, chạy bộ, tập thể dục và luyện tập Tai Chi đều là những phương pháp tập thể dục tốt. Miễn là bạn vẫn kiên trì, bạn chắc chắn sẽ đạt được mục tiêu tăng cường thận và tăng cường cơ thể.
