Một người đàn ông nên làm gì nếu khả năng tình dục của anh ta giảm? Vì vậy, những bài tập nào có thể cải thiện khả năng tình dục của anh ấy và làm thế nào để hồi phục khả năng tình dục của anh ấy giảm. Tình dục được sinh ra với con người, nhưng khả năng tình dục không được sinh ra. Mặc dù khả năng tình dục của nam giới sẽ suy yếu khi tăng thời gian, miễn là bạn chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống và tập thể dục đúng đắn trong cuộc sống hàng ngày, bạn cũng có thể cải thiện khả năng tình dục của mình. Vì vậy, bạn có biết phải làm gì nếu một người đàn ông có khả năng tình dục giảm?
Đàn ông nên làm gì nếu khả năng tình dục của họ giảm
1. Chế độ ăn uống và tình trạng
(1) Ăn nhiều hơn: Thực phẩm kích thích tình dục chủ yếu bao gồm thịt chó, thịt cừu, chim sẻ, quả óc chó, thịt bò, roi da, thận cừu, v.v .; Các cơ quan nội tạng động vật chứa một lượng lớn hormone giới tính và corticosteroid tuyến thượng thận, có thể tăng cường sức sống và tăng ham muốn tình dục, và cũng là các sản phẩm kích thích tình dục; Ngoài ra, các loại thực phẩm kẽm như thịt cừu, thịt bò, gan gà, trứng, đậu phộng, thịt lợn, thịt gà, v.v., và các loại thực phẩm arginine như yam, ginkgo, đậu phụ đông lạnh, cá, dưa chuột biển, mực nang, octopus, v.v., tất cả đều giúp cải thiện chức năng tình dục.
(2) Don Tiết Hãy tránh: Một số câu nói lưu hành giữa người dân, chẳng hạn như ăn loofah, không dựa trên khoa học. Để ngăn chặn sự bất lực, đừng tránh, tránh thiết lập các biện pháp phòng ngừa ở khắp mọi nơi, tăng gánh nặng tâm lý và cũng tránh bị thiếu hụt dinh dưỡng và yếu kém về thể chất.
2. Lấy viên nang Xibolai
Công thức y học Trung Quốc của Thận Xibolai. Viên nang Xibolai thu thập các thành phần bổ sung cho tình trạng thiếu thận của nam giới, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển tế bào dương vật, cải thiện trạng thái cung cấp máu của các tế bào bọt biển và các mô nhạy cảm của các cơ quan tình dục và đóng vai trò nuôi dưỡng máu thận, mang lại lợi ích cho QI thận và thúc đẩy lưu thông máu. Đồng thời, nó có thể nuôi dưỡng rất nhiều thiếu thận và điều chỉnh toàn diện các chức năng của các cơ quan khác nhau trong cơ thể, do đó hiệu quả của thuốc có thể được hấp thụ hoàn toàn sau khi vào cơ thể con người và đạt được trạng thái lý tưởng chăm sóc dài hạn tốt nhất.
3. Ăn nhiều thực phẩm với nhiều calo cao và thận ấm và nuôi dưỡng Yang
Có nhiều cách để nuôi dưỡng thận và ngăn ngừa thiếu hụt. Nếu bạn đắm mình dưới ánh mặt trời thường xuyên hơn. Chọn các loại thuốc làm giảm thận, v.v.
Vì vậy, những bài tập nào có thể cải thiện khả năng tình dục cho nam giới?
1. Pushups
Pushups có thể tập thể dục bắp tay và cơ tam đầu. Điều này không chỉ làm cho các cơ trên cánh tay trông rất săn chắc, mà còn đặt nền tảng tốt cho việc đảm nhận vị trí của đàn ông và phụ nữ. Bài tập này cũng có thể tăng cường mức độ bài tiết của testosterone và đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường ham muốn cho nam giới và phụ nữ. Nghiên cứu cho thấy rằng sau khi tăng nồng độ testosterone, cả sự hài lòng của nam và nữ đều tăng đáng kể. Cho một người phụ nữVề mặt tình dục, tập thể dục cơ cánh tay có thể giúp bạn thử nhiều tư thế tình dục, và nếu đẩy lên thì khó khăn, việc đẩy quả tạ cũng là một lựa chọn tốt.
2. Squat
Bài tập này không chỉ làm cho chân và cơ mông chặt chẽ và săn chắc, mà còn cho phép máu chảy trơn tru xung quanh các cơ quan sinh sản, do đó tăng cường mức độ cương cứng ở nam giới và sự bôi trơn ở phụ nữ. Ngoài ra, squats cũng giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp kiểm soát cực khoái, bao gồm cơ hoành và cơ trơn trong hệ thống sinh dục, giúp nam giới tăng sức mạnh tình dục và làm cho âm đạo của phụ nữ chặt chẽ hơn.
