Làm thế nào đàn ông có thể nuôi dưỡng gan và thận? Đàn ông có thể ăn gì để bảo vệ gan và thận? Các kỹ thuật để bảo vệ gan và thận là gì? Gan và thận là những cơ quan quan trọng của cơ thể con người chúng ta. Một số người sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều do chế độ ăn uống và thói quen sống xấu. Điều này đặc biệt đúng với đàn ông. Nhiều người đàn ông sẽ tiếp xúc với việc uống rượu, có tác động lớn đến gan. Tỷ lệ gan và thận hiện đang theo xu hướng ngày càng tăng. Vì vậy, làm thế nào để bảo vệ gan và thận của bạn, và những thực phẩm có thể ăn gì để bảo vệ gan và nuôi dưỡng thận. nó />
Người đàn ông có thể ăn thực phẩm gì để bảo vệ gan và nuôi dưỡng thận
1. Trà xanh làm sạch nhiệt và giải độc, tiêu hóa thực phẩm và làm giảm sự béo phượng; Chrysanthemum làm dịu gan và cải thiện mắt; Hoa hồng làm giảm gan và làm giảm trầm cảm. Uống loại trà này thường xuyên có lợi để bảo vệ gan.
2. Wolfberry nuôi dưỡng gan và thận, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực, hoặc làm trà, súp hầm, hoặc làm cháo.
3. Ăn các loại hạt như hạt óc chó và quả hồ trăn thường xuyên để làm giảm gan và Qi và làm giảm sự lo lắng.
4. Những người có triệu chứng không đủ khí gan như nước da vàng và giấc ngủ kém cũng có thể ăn chăn nuôi và gan gia cầm mỗi tuần một lần để đạt được tác dụng của “thu hoạch gan bằng gan”.
5. Tránh ăn rượu và tất cả các thực phẩm cay và gây khó chịu. Tránh thực phẩm cứng và khô.
6. Các thực phẩm như sữa, trứng, cá, thịt nạc, các sản phẩm đậu nành, v.v., được xoay hàng ngày để cung cấp đủ protein chất lượng cao cho gan.
7. Tiêu thụ thích hợp các monosacarit và disacarit dễ tiêu hóa như glucose, sucrose, mật ong và nước trái cây để tăng dự trữ glycogen gan.
8. Hawthorn chứa axit ursolic, có thể làm giảm sự lắng đọng của chất béo động vật trên thành mạch máu và có tác dụng nhất định là ngăn ngừa hoặc giảm xơ cứng động mạch. Ví dụ, nếu bạn ăn một số diều hâu tươi trong cuộc sống hàng ngày, hãy ngâm nó ở diều hâu khô, hoặc thêm diều hâu khi hầm thịt, nó không chỉ có thể nêm và giúp tiêu hóa.
9. Uống nhiều nước luộc hơn. Giữ nước đun sôi tươi, 3 đến 4 lần một ngày, 1 bát nhỏ mỗi lần. Nước luộc có thể làm tăng thể tích máu lưu hành, tăng cường sức sống của tế bào gan và giúp loại bỏ chất thải trao đổi chất và đạt được các hiệu ứng bảo vệ gan.
10. Có một cái tên rất lớn cho tỏi tây gọi là “cỏ santhemum”. Một số người gọi tỏi tây là “cỏ santhemum”. Không chỉ vậy, tỏi tây còn có nhiều tên. Tấm tỏi tây cũng được gọi là nhũ đá, nhũ đá và cỏ thiên thể, còn được gọi là nhũ đá. Lịch sử sử dụng tỏi tây làm thuốc có thể được bắt nguồn từ thời kỳ mùa xuân và mùa thu và thời kỳ Warring States. Trong “Compendium of Mater Medica”, ảnh hưởng của tỏi tây là: “Nước ép giống chịu trách nhiệm thở, thở và làm giảm chất độc của thịt giật. Nước nấu ăn có thể ngăn chặn nóGiảm ho và đổ mồ hôi ban đêm. Không thể bỏ qua
11. Tôm Tôm hùng vĩ không thể bị bỏ qua. Chăm sóc sức khỏe y học truyền thống Trung Quốc tin rằng tôm ngọt và ấm trong tự nhiên, và có chức năng nuôi dưỡng thận và tăng cường yang. Rất nhiều trẻ em Thận là nền tảng của đàn ông. Chỉ bằng cách này, bạn mới có thể cải thiện khả năng miễn dịch và sức đề kháng, và giữ cho gan và thận khỏe mạnh, và giữ sức khỏe của bạn.
