Khi một người phụ nữ trên 30 tuổi, các chức năng cơ thể của cô ấy đã giảm, vì vậy chăm sóc thể chất rất quan trọng, đặc biệt là chăm sóc sức khỏe buồng trứng là ưu tiên hàng đầu của phụ nữ để duy trì ngoại hình. Buồng trứng rất quan trọng đối với phụ nữ, vì vậy phụ nữ phải làm tốt công việc chăm sóc buồng trứng ở mọi lứa tuổi. Vậy làm thế nào một người phụ nữ có thể chăm sóc buồng trứng của mình trên 30 tuổi? Hãy cùng xem 7 điểm chính cần ghi nhớ khi duy trì buồng trứng. nó Không hút thuốc hoặc hút thuốc thụ động.
2. Không tập thể dục quá tải hoặc quá tải lao động thể chất.
3. Don Tiết uống thuốc giảm cân, ngay cả khi bạn dùng nó, bạn nên uống thuốc giảm cân nhẹ.
4. Nuôi con bằng sữa mẹ được khuyến nghị sau khi sinh con, và thời gian cho con bú được kéo dài càng nhiều càng tốt. Phụ nữ đang mang thai trong khi sinh con nên tránh thuốc tránh thai.
5. Bảo trì yoga. Thông qua các bài tập yoga đặc biệt và các phương pháp thở đặc biệt, nó có thể xóa lưu thông Qi và máu trong các cơ quan nữ và điều chỉnh sự tiết hormone.
6. Thường xuyên kiểm tra hormone tình dục, tuyến vú và nội mạc tử cung. Liệu pháp thay thế hormone được sử dụng tùy thuộc vào mức độ hormone trong cơ thể. Bệnh nhân cần dùng estrogen trong điều độ nên được theo dõi ba tháng một lần và được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, do đó trì hoãn sự suy giảm chức năng buồng trứng.
7. Uống sữa thường xuyên và tiêu thụ nhiều thực phẩm hơn như cá, tôm, v.v … Các estrogen thực vật giàu thực phẩm này có thể bù đắp cho tác động của việc tiết estrogen không đủ trên cơ thể nữ. Ngoài ra, bạn có thể dùng thuốc nuôi dưỡng gan và thận và nuôi dưỡng khí và máu dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, chẳng hạn như đa giác, Rehmannia, Astragalus, v.v. Bất thường nhiễm sắc thể
bất thường nhiễm sắc thể gây ra tiêu thụ bất thường của nang đầu tiên trong chu kỳ kinh nguyệt.
2. Liên quan đến tình trạng sinh sản
Trước hết, nó liên quan đến tuổi của thai kỳ đầu tiên. Đó là, mang thai đầu tiên càng lớn tuổi, mãn kinh càng sớm. Ngoài ra, thời gian cho con bú càng dài, thời kỳ mãn kinh càng lâu. Ngoài ra, các biện pháp tránh thai bằng miệng được thực hiện càng lâu, thời kỳ mãn kinh càng muộn.
3. Thói quen sống
Phụ nữ ăn cá và tôm hai đến ba lần một tuần là mãn kinh muộn; Phụ nữ khăng khăng uống sữa cả năm uống nhiều sữa hơn và họ vẫn tồn tại lâu hơn, sau đó họ mãn kinh; Phụ nữ không bao giờ tập thể dục bị mãn kinh sớm; Hút thuốc càng thụ động và chúng càng bị tổn hại, họ càng sớm bị mãn kinh.
4. Lý do quần áo
Áp lực của “đồ lót định hình cơ thể” thường dẫn đến hạn chế sự phát triển buồng trứng và chấn thương buồng trứng. Đặc biệt đối với các cô gái mặc quần bó trong một thời gian dài, nó sẽ không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển của họ, mà còn cám dỗ họ.Các bệnh như tăng sản vú hoặc nang.
5. Áp lực tâm lý quá mức
Áp lực tâm lý quá mức gây ra bởi tốc độ sống tăng tốc cũng sẽ khiến phụ nữ gặp phải các triệu chứng mãn kinh tiềm ẩn sớm.
6. Có bệnh quai bị trong thời thơ ấu và viêm buồng trứng.
7. Bị các bệnh tự miễn
chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp, hệ thống miễn dịch trong cơ thể có thể tiêu diệt và phá hủy các tế bào mầm trong mô buồng trứng như các đối tượng nước ngoài.
8. Liên quan đến tuổi của các thời kỳ kinh nguyệt
Thất bại buồng trứng trước đó cũng liên quan đến thời kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh sản. Menarche kinh nguyệt càng sớm, thời đại của thời đại của Menarche sẽ sớm hơn. Càng lớn tuổi mang thai đầu tiên, mãn kinh càng sớm. Ngoài ra, thời gian cho con bú càng dài, thời kỳ mãn kinh càng lâu. Ngoài ra, các biện pháp tránh thai bằng miệng được thực hiện càng lâu, thời kỳ mãn kinh càng muộn.
9. Giảm cân quá mức
có thể gây giảm mạnh chất béo cơ thể. Khi tỷ lệ chất béo quá thấp, nó sẽ ảnh hưởng đến mức độ estrogen trong cơ thể. Bởi vì nguyên liệu thô chính để tổng hợp estrogen là chất béo. Chất béo cơ thể không đủ dẫn đến estrogen không đủ. Sự giảm estrogen sẽ gây ra rối loạn kinh nguyệt và thậm chí là vô kinh. Bệnh vô kinh bất thường sẽ ức chế chức năng rụng trứng buồng trứng, có thể dễ dàng dẫn đến suy buồng trứng sớm. Nếu việc điều trị không kịp thời, nó thậm chí có thể khiến phụ nữ không thể có con. Thất bại sớm buồng trứng sẽ làm nặng thêm các rối loạn kinh nguyệt, do đó tạo thành một vòng luẩn quẩn.
Suy buồng trứng phòng ngừa rất có hại cho phụ nữ và có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ và khiến phụ nữ sớm già đi. Do đó, phụ nữ phải chăm sóc tốt buồng trứng của họ. Nếu họ tìm thấy thất bại buồng trứng sớm, họ nên đến bệnh viện để điều trị kịp thời. Buồng trứng có tầm quan trọng lớn đối với phụ nữ, vì vậy tôi hy vọng mọi người sẽ chăm sóc họ tốt.
