Tôi nên làm gì nếu một người đàn ông không có công việc tốt trên giường? Làm thế nào để cải thiện khả năng tình dục của anh ấy? Các phương pháp để cải thiện khả năng tình dục của anh ấy là gì? Khả năng tình dục của nam giới là một vấn đề lớn liên quan đến nhân phẩm. Nếu một người đàn ông không có một công việc tốt trên giường, anh ta sẽ không thể ngẩng đầu lên trước mặt một người phụ nữ, đặc biệt là trước mặt vợ mình. Do đó, nếu một người đàn ông muốn có một tình dục dũng cảm, anh ta không nên keo kiệt với sự chăm sóc cơ thể của mình. Chúng ta hãy tìm hiểu về cách cải thiện khả năng tình dục của một người đàn ông.
Cách cải thiện khả năng tình dục của nam giới
1. Nghiên cứu vitamin A
cho thấy vitamin A có tác dụng cải thiện khả năng miễn dịch và chống ung thư. Và nó rất có lợi cho việc bảo vệ thị lực. Lượng vitamin A bình thường của một người đàn ông mỗi ngày nên là 1.000 mg và nửa bát cà rốt hấp chứa 4 lần vitamin A. Các loại thực phẩm khác giàu vitamin A là gan, sữa, cá, cà chua, mơ và dưa. Các chuyên gia không ủng hộ bổ sung vitamin A bổ sung.
2. Vitamin B6
chất dinh dưỡng không thể thiếu trong cơ thể con người có tác dụng tốt trong việc tăng cường khả năng miễn dịch. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó cũng có thể ngăn ngừa ung thư da và bàng quang. Vitamin B6 bảo vệ thận khỏi bệnh đá (tỷ lệ mắc sỏi thận ở nam giới gấp đôi so với phụ nữ). Nó cũng có tác dụng điều trị đối với chứng mất ngủ. Bạn chỉ cần 2 mg vitamin B6 mỗi ngày để nói về nội dung của 2 quả chuối lớn.
Những người đàn ông giỏi tập thể dục tiêu thụ nhiều vitamin B6 hơn, vì vậy họ nên bổ sung thêm một vài miligam. Các thực phẩm khác giàu vitamin B6 bao gồm thịt gà, cá, gan, khoai tây và hạt hướng dương. Các chuyên gia ủng hộ rằng lượng hàng ngày không nên vượt quá 50 mg.
3. Vitamin C
Vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa ung thư, giảm bệnh tim và đột quỵ, có lợi cho nướu và răng, ngăn ngừa đục thủy tinh thể, tăng tốc chữa lành vết thương, làm giảm hen suyễn, và cũng có hiệu quả trong việc điều trị vô sinh. Một nguồn cung cấp vitamin C đủ có thể trì hoãn lão hóa. Súp lơ, dưa, hạt tiêu xanh và bưởi là những nguồn vitamin C. vitamin C tốt có thể ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh ngày nay.
4. Nghiên cứu vitamin E
cho thấy vitamin E có thể giảm cholesterol, ngăn chặn tiểu cầu thu thập trong động mạch, cải thiện khả năng miễn dịch, loại bỏ tạp chất trong cơ thể và ngăn ngừa đục thủy tinh thể. Thực phẩm giàu vitamin E là hạnh nhân, đậu phộng và hồ đào. Thật khó để có đủ vitamin E từ chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, vì vậy sẽ an toàn hơn khi uống thuốc vitamin E.
bạn nam bận rộn cả ngày và không có thời gian để chú ý đến sức khỏe của họ.Mãi đến một ngày khi bạn bị đe dọa, khả năng tình dục của bạn đang phải đối mặt với một cuộc khủng hoảng, khiến bạn và cô ấy lo lắng. Trên thực tế, có một số phương pháp trong cuộc sống hàng ngày có thể cải thiện đáng kể khả năng tình dục của bạn. Nó phụ thuộc vào việc bạn có sẵn sàng nỗ lực hay không.
5. Phương pháp bấm huyệt dương vật để tăng cường khả năng tình dục
Phương pháp bấm huyệt penic thường được sử dụng để xoa bóp dương vật, có thể cải thiện hiệu quả khả năng tình dục. Phương pháp này là liên tục lấy dương vật bằng ngón tay của bạn. Điều này có thể tăng cường kích hoạt các dây thần kinh dương vật, mạch máu, v.v … Điều này giống như nhiều lần xoa tay hoặc nắm chặt tay trong cái lạnh có thể cải thiện lưu thông máu của ngón tay và làm cho ngón tay đỏ và ấm. Càng lặp đi lặp lại và véo dương vật bằng tay của bạn sẽ khiến dương vật cương cứng. Nếu bạn có một sự cương cứng, bạn không phải bận tâm rằng bạn có thể tiếp tục xoa bóp. Massage trên giường vào buổi sáng và buổi tối. Ví dụ, nó là một phần của sự vuốt ve tình dục trước khi quan hệ tình dục để giúp tạo ra một môi trường thân thiện và tích cực.
6. Kích thích kênh bẹn để tăng cường chức năng tinh hoàn
Kích thích kênh bẹn nằm ở cả hai bên của rễ của dương vật cũng có thể cải thiện đáng kể chức năng tình dục. Háng là con đường vận chuyển máu đến tinh hoàn và kết nối các dây thần kinh. Do đó, điều rất quan trọng là thực hiện lưu thông máu tốt trong kênh bẹn. Phương pháp xoa bóp ống bẹn là ấn cả hai mặt của rễ của dương vật bằng hai ngón tay, vuốt nó từ trên xuống dưới và kích thích truyền máu đến các tinh hoàn. Massage mỗi ngày một lần, và bạn có thể massage trên giường trước khi đi ngủ mỗi đêm.
