Bạn có biết yếu tố của axit folic không? Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai, nó rất quan trọng. Hãy cùng xem xét kỹ hơn tại sao phụ nữ mang thai cần bổ sung axit folic? Phụ nữ mang thai cần bao nhiêu axit folic cần bổ sung mỗi ngày? Những người bạn đang chuẩn bị mang thai đến và tìm hiểu.
<img alt = "" src = "/uploadfile/2023/0831/20230831043858232.png" thai nhi. Phụ nữ mang thai cần bổ sung axit folic trong ba tháng đầu của thai kỳ để giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh của thai nhi và các bệnh bẩm sinh khác.
Khi phụ nữ mang thai nên bắt đầu dùng viên axit folic
Phụ nữ mang thai nên bắt đầu bổ sung axit folic trước khi lên kế hoạch đảm bảo dự trữ axit folic đầy đủ sau khi mang thai. Nếu bạn không bổ sung axit folic trước khi mang thai, tốt nhất là bổ sung ngay sau khi bạn được chẩn đoán mang thai, tốt nhất là không quá 12 tuần trước khi mang thai. Giai đoạn này là giai đoạn quan trọng nhất để phát triển ống thần kinh thai nhi và nguy cơ cao nhất về khuyết tật ống thần kinh.
nên bổ sung bao nhiêu axit folic bởi phụ nữ mang thai mỗi ngày
lượng axit folic mà phụ nữ mang thai cần bổ sung mỗi ngày cao hơn nhiều so với phụ nữ không mang thai và họ thường cần tiêu thụ 400 microgam axit folic mỗi ngày. Nếu phụ nữ mang thai mắc các bệnh mãn tính như béo phì và tiểu đường, hoặc gặp phải các triệu chứng như thiếu máu khi mang thai, nhu cầu về axit folic thậm chí còn cao hơn.
Khi phụ nữ mang thai nên ngăn chặn việc bổ sung axit folic
Phụ nữ mang thai không nên ngăn chặn việc bổ sung axit folic khi mang thai. Ngay cả sau khi bước vào ba tháng mang thai, axit folic có thể tiếp tục thúc đẩy sự phát triển của thai nhi. Đồng thời, phụ nữ mang thai cũng có thể có đủ axit folic từ chế độ ăn uống của họ, bao gồm rau lá xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại thực phẩm khác. Không được bổ sung quá mức với axit folic, vì sự bổ sung quá mức có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác.
Cách chọn viên axit folic chất lượng cao
Khi phụ nữ mang thai chọn viên axit folic, họ nên chọn các nhãn hiệu thông thường để tránh chọn các sản phẩm giá thấp có chứa một số lượng lớn các chất phụ gia. Tốt nhất là chọn một thương hiệu được đề xuất bởi bác sĩ hoặc dược sĩ và làm theo hướng dẫn của nó để sử dụng. Ngoài ra, nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc axit folic để ngăn chặn ảnh hưởng lẫn nhau giữa các loại thuốc.
Tóm tắt
Bổ sung axit folic là một nhiệm vụ rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Nó không chỉ có thể ngăn ngừa dị tật thai nhi từ trẻ sơ sinh, mà còn thúc đẩy sự phát triển lành mạnh của thai nhi. Phụ nữ mang thai nên bắt đầu bổ sung axit folic trước khi có kế hoạch mang thai và tiếp tục bổ sung cho đến khi kết thúc thai kỳ. Điều quan trọng nữa là khi chọn máy tính bảng axit folic, bạn nên chọn một thương hiệu thông thường và làm theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ.
