Cách duy trì sức khỏe âm đạo, cách phụ nữ làm sạch các bộ phận riêng tư của họ một cách chính xác, cách phụ nữ bảo vệ các bộ phận riêng tư của họ, âm đạo là nơi sinh ra trẻ sơ sinh và tình dục, và là một cơ quan tình dục quan trọng đối với phụ nữ. Chất lượng của âm đạo có liên quan trực tiếp đến chất lượng sức khỏe và tình dục. Duy trì sức khỏe âm đạo và làm cho tình dục hạnh phúc hơn là điều mà mọi cặp vợ chồng nên làm, vì vậy chúng ta nên làm gì để đạt được mục tiêu này.
Làm thế nào để duy trì sức khỏe âm đạo
1. Thông gió tốt
Môi trường ấm và ẩm là nơi sinh sản của vi khuẩn, vì vậy phụ nữ phải giữ cho các bộ phận riêng tư của họ khô ráo và thoáng khí. Mặc đồ lót cotton, phù hợp nhất cho âm đạo. Khi bạn ở nhà, bạn cũng có thể chỉ mặc quần thay vì đồ lót, điều này có lợi cho khả năng thở của các bộ phận riêng tư của bạn. Ngoài ra, đừng mặc quần quá chật. Quần quá chật không có lợi cho độ thở của các bộ phận riêng tư và có thể dễ dàng khiến nhiệt độ cục bộ của các bộ phận riêng tư quá cao.
2. Hãy chú ý đến các chi tiết trong khi quan hệ tình dục
Khi quan hệ tình dục, hãy chú ý đến một số chi tiết để bảo vệ sức khỏe của các bộ phận riêng tư của bạn. Hãy nhớ mặc bao cao su khi quan hệ tình dục. Mặc bao cao su không chỉ ngăn STD và mang thai bất ngờ, mà còn giữ độ pH âm đạo ở trạng thái hiện tại của nó, có lợi cho sự sống sót của một số vi khuẩn tốt (như vi khuẩn axit lactic). Đừng đánh giá thấp những vi khuẩn có lợi này, chúng có thể ngăn ngừa nhiễm trùng nấm mút âm đạo, nhiễm trùng đường tiết niệu và viêm âm đạo vi khuẩn. Hãy chắc chắn rằng các bộ phận riêng tư của người phụ nữ đủ ẩm, và sau đó bắt đầu quan hệ tình dục. Khi người phụ nữ tình yêu chất lỏng không đủ, bạn có thể muốn sử dụng chất bôi trơn. Nếu bạn muốn sử dụng các sản phẩm thú vị, bạn phải chọn một thương hiệu lớn thông thường, để an toàn và điều kiện an toàn hơn.
3. Tập thể dục các cơ sàn chậu
Thực hành thu hẹp các cơ sàn chậu. Điều này củng cố các cơ sàn chậu, điều này rất quan trọng đối với phụ nữ để đạt được cực khoái mạnh mẽ hơn, thú vị hơn. Nó có lợi cho phụ nữ đạt được cực khoái trong khi quan hệ tình dục.
4. Bảo vệ các bộ phận riêng tư của bạn khi đi xe đạp
Phụ nữ nên cẩn thận khi đi xe đạp. Nếu một người phụ nữ thích môn thể thao này, sự tê liệt bộ phận sinh dục, đau đớn, ngứa ran và các triệu chứng khác sẽ tăng lên. Do đó, khi đi xe đạp, mặc quần short dày và điều chỉnh tư thế của bạn để tránh đau ở các bộ phận riêng tư của bạn.
5. Ăn thực phẩm tốt cho âm đạo
uống sữa chua thường xuyên có lợi cho sức khỏe âm đạo. Phụ nữ thường uống sữa chua có chứa vi khuẩn hoạt động, giúp sinh sản vi khuẩn có lợi trong âm đạo và ngăn ngừa nhiễm trùng nấm âm âm đạo. Tuy nhiên, hãy chắc chắn cẩn thận không uống sữa chua cao, vì nó có nhiều khả năng gây lên men âm đạoNhiễm trùng nữ.
6. Làm sạch các bộ phận riêng tư của bạn một cách chính xác
Học cách làm sạch. Da gần âm đạo nữ rất tinh tế và nhạy cảm, và xà phòng có thể làm khô da ở các phần riêng tư. Trong thực tế, chỉ bằng cách rửa bằng nước ấm, âm đạo mới có thể được giữ sạch. Nếu bạn cảm thấy rằng nước không sạch, bạn có thể chọn xà phòng không gây kích ứng.
7. Hãy chú ý đến các phương pháp làm sạch
Trừ khi có viêm, thực hiện rửa âm đạo dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, nếu không bạn nên nói không để rửa âm đạo! Âm đạo có chức năng tự làm sạch. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc sử dụng các công cụ làm sạch cắm điện để làm sạch âm đạo làm tăng nguy cơ nhiễm trùng âm đạo, viêm vùng chậu và các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
8. Tuân thủ các kỳ thi phụ khoa
Phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ có đời sống tình dục, phải tuân thủ các kỳ thi phụ khoa. Một cuộc kiểm tra phụ khoa được thực hiện ít nhất một lần một năm. Ngoài việc kiểm tra thường xuyên, bạn cũng có thể sử dụng cơ hội này để nói chuyện với bác sĩ về biện pháp tránh thai và các vấn đề tình dục khác.
