háng là gì? Đó là một khu vực ở ngã ba của bụng dưới và đùi của cơ thể con người, và nó cũng là một kênh rất quan trọng đối với hệ thống sinh sản của cơ thể con người, niệu đạo và chi dưới. Vậy làm thế nào để bảo vệ háng? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. Hãy đến và tìm hiểu thêm.
Bạn chỉ cần tìm thấy sự trầm cảm ở ngã ba của bụng và đùi dưới. Nếu bạn cảm thấy sự trầm cảm giữa bụng dưới và đùi là rõ ràng khi đứng, thì nơi đó là háng. Ngoài ra, nếu bạn kẹp đùi và kéo nó vào cơ thể, háng sẽ nhô ra khi đùi co lại vào trong, đó cũng là một cách để phân biệt háng.
Cách bảo vệ háng
Tầm quan trọng của việc bảo vệ háng đã được nhấn mạnh, nhưng nhiều người có thể không biết cách bảo vệ nó. Đầu tiên, cố gắng tránh các bài tập vất vả như gấp rút, nhảy, tăng tốc nhanh hoặc bước ngoặt. Thứ hai, nếu đó là một hoạt động thể chất lâu dài, nên sử dụng các thiết bị bảo vệ đặc biệt xung quanh háng, chẳng hạn như bảo vệ chân và đai hông. Ngoài ra, nếu bạn thường thực hiện một số bài tập, chẳng hạn như chạy đường dài, bóng đá, bóng rổ, v.v., nên làm nóng trước khi tập thể dục, điều này có thể giúp cơ thể bạn chuẩn bị cho các hoạt động tải cao sắp tới và giảm nguy cơ chấn thương. Cuối cùng, nếu bạn đã từng phải chịu một háng hoặc căng thẳng, nên đến bệnh viện để kiểm tra để phát hiện và điều trị một số vấn đề tiềm ẩn một cách kịp thời.
Tóm tắt
bẹn là một kênh rất quan trọng đối với cơ thể con người đối với hệ thống sinh sản, niệu đạo và chi dưới, vì vậy chúng ta cần bảo vệ nó tốt. Thật dễ dàng để xác định háng. Chỉ cần tìm thấy sự trầm cảm ở ngã ba của bụng và đùi dưới; Và nếu bạn muốn bảo vệ háng, bạn cần tránh tập thể dục vất vả, tập thể dục lâu dài, vui lòng đeo thiết bị bảo vệ, tập thể dục khởi động và điều trị kịp thời sau khi bị thương. Nói tóm lại, duy trì một điều kiện thể chất tốt và bảo vệ các bộ phận chính là điều mà mỗi chúng ta nên cố gắng làm.
