Làm thế nào để cải thiện khả năng tình dục, làm thế nào để làm điều đó để không làm mọi người thất vọng phụ nữ trên giường, làm thế nào đàn ông có khả năng chiến đấu trong một thời gian dài mà không xuất tinh? Mỗi người đàn ông không muốn làm người phụ nữ của mình thất vọng trên giường, đây là lòng tự trọng của đàn ông. Nhưng khả năng tình dục vẫn sẽ giảm theo tuổi.
Cách cải thiện khả năng tình dục
1. Đi tắm ấm
bồn tắm lò xo nóng hoặc tắm nước ấm trong 30 phút mỗi ngày. Nước suối nước nóng rất giàu khoáng chất, như kẽm, mangan, v.v., có thể điều chỉnh chức năng của các dây thần kinh tự trị, nhanh chóng làm giảm mệt mỏi, thúc đẩy lưu thông máu và có tác dụng tốt trong việc cải thiện việc cung cấp máu cho dương vật và cải thiện chức năng tình dục.
2. Hãy chú ý đến sức khỏe của tim
Đối với nam giới, nếu họ muốn cải thiện hiệu quả khả năng tình dục của mình, họ phải có một trái tim mạnh mẽ. Nếu trái tim không mạnh mẽ, sẽ có vấn đề với khả năng tình dục thấp. Do đó, những người có khả năng tình dục thấp trước tiên phải thực hiện trái tim của họ. Nếu có vấn đề về tim mạch, chúng phải được điều trị kịp thời.
3. Từ bỏ những thói quen xấu
Nếu vẫn còn những thói quen xấu ở những người có khả năng tình dục thấp, thì bạn phải sửa những thói quen xấu này. Ví dụ, hút thuốc, uống rượu, thức khuya, v.v., sẽ làm cho khả năng tình dục của bạn ít hơn. Do đó, điều rất quan trọng là từ bỏ những thói quen này và phát triển thói quen sống tốt.
4. Sự kiêng khem thích hợp
Một số người có thể có ham muốn tình dục mạnh mẽ khi họ còn trẻ, vì vậy họ không làm tốt công việc kiêng khem, dẫn đến sự nuông chiều quá mức, điều này cũng sẽ dẫn đến giảm khả năng tình dục. Do đó, sự kiềm chế đúng đắn của đời sống tình dục và tiến bộ thường xuyên không chỉ có thể cải thiện chất lượng tình dục mà còn rất hữu ích trong việc cải thiện khả năng tình dục.
5. Tắm xen kẽ cho nước nóng và lạnh
Bath xen kẽ cho nước nóng và lạnh là một phương pháp tập thể dục tương đối cổ xưa, nhưng nó cũng có hiệu quả khi nó được truyền lại cho đến ngày nay. Thời gian tốt nhất để sử dụng phương pháp này là vào mùa hè. Nếu bạn kiên trì một thời gian, rõ ràng bạn sẽ cảm thấy rằng khả năng tình dục của bạn đã trở nên mạnh mẽ hơn.
6. Tắm ngồi cải thiện chức năng tình dục
Tắm ngồi thường xuyên có thể cải thiện chức năng tình dục của nam giới và có lợi cho sức khỏe nội tạng tình dục của nam giới. Cụ thể: một lưu vực gỗ, hầu hết các lưu vực nước nóng, nhiệt độ của nước càng cao càng tốt, vì vậy tốt hơn là không đốt cháy nó. Thời gian tắm là từ 20 đến 30 phút và nước nóng được cách nhiệt liên tục trong giai đoạn này. Đây là một liệu pháp nhiệt có thể thúc đẩy lưu thông máu cục bộ và có hiệu quả chăm sóc sức khỏe và điều trị tốt. Nó không chỉ có thể cải thiện chức năng tình dục, mà còn điều trị tăng sản tuyến tiền liệt, viêm tuyến tiền liệt, v.v.
7. 15 Push-up mỗi ngày
Đối với nam giới, việc đẩy lên là lựa chọn đầu tiên để cải thiện khả năng tình dục. Bởi vì việc hoàn thành việc đẩy lên đòi hỏi các nhóm cơ ở cánh tay, ngực, bụng, mông và chân để hợp tác chặt chẽ với nhau, và đàn ông cũng cần phải huy động các cơ bắp này trong cơ thể trong khi quan hệ tình dục. Do đó, nếu một người đàn ông có sự đẩy mạnh mạnh mẽ, thể lực của anh ta sẽ tốt hơn khi sử dụng giới tính nam, các chuyển động của anh ta sẽ mạnh mẽ và lâu dài hơn. Ngoài ra, thực hiện các động tác chống đẩy thường xuyên có thể cải thiện độ co giãn của mạch máu và tăng lưu lượng máu ở chi, cũng có tác dụng nhất định trong việc giúp cương cứng và giảm rối loạn cương dương.
