Khi cải thiện mức sống, ngày càng có nhiều người bắt đầu chú ý đến các vấn đề khả năng tình dục của họ. Và tập thể dục là một trong những cách khả thi để tăng cường chức năng tình dục. Nó không chỉ có thể cải thiện thể lực, mà còn cải thiện chất lượng tâm lý và sự tự tin. Vậy tập thể dục nào có thể tăng cường chức năng tình dục? Có những bài tập nào để tăng cường chức năng tình dục? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó.
Nó không chỉ đốt cháy chất béo, cải thiện chức năng tim phổi, tăng cường sức mạnh cơ bắp, mà còn cải thiện khả năng tình dục. Các chất phenolic được sản xuất trong quá trình chạy có thể thúc đẩy việc cải thiện ham muốn tình dục và khả năng tình dục. Ngoài ra, chạy cũng có thể cải thiện mức độ trao đổi chất của cơ thể, cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy lưu thông máu và cung cấp chất dinh dưỡng trong hệ thống sinh sản, do đó tăng cường chức năng tình dục.
yoga
yoga là một hình thức tập thể dục đạt được sự cân bằng giữa cơ thể và tâm trí bằng cách mở rộng hơi thở và điều chỉnh trạng thái cơ thể và tâm trí. Và trạng thái cân bằng này giúp cải thiện khả năng tình dục. Hít thở sâu trong yoga và thực hành các tư thế khác nhau có thể thư giãn hệ thống thần kinh, giảm căng thẳng, ngăn chặn cảm xúc và giảm mệt mỏi tâm lý. Ngoài ra, vì thực hành yoga đòi hỏi sự tập trung sức mạnh để điều chỉnh cơ bắp và dây chằng ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, nó cũng có thể thúc đẩy lưu thông máu và cung cấp chất dinh dưỡng trong hệ thống sinh sản, giúp tăng cường chức năng tình dục.
Bơi
Bơi lội là một bài tập toàn thân. Trong nước, trọng lượng cơ thể sẽ giảm và dễ dàng tạo ra cảm giác thư giãn và khoái cảm, bao gồm cả niềm vui tình dục. Hơn nữa, bơi lội có thể mở rộng mạch máu, tăng lưu thông máu và vận chuyển máu đến các tế bào và mô khác nhau trên khắp cơ thể đầy đủ hơn. Trong quá trình bơi, tất cả các cơ, bao gồm các cơ quan sinh sản, cũng sẽ nhận được nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và oxy tốt hơn, điều này cũng sẽ giúp tăng cường chức năng tình dục.
Tóm tắt
Tóm lại, tập thể dục là một cách tốt để tăng cường chức năng tình dục, và chạy bộ, yoga, bơi lội và các bài tập khác phù hợp hơn để làm phong phú thêm cuộc sống của các công nhân cổ trắng. Bất kể bạn chọn phương pháp tập thể dục nào, chỉ có sự kiên trì bạn mới có thể thấy kết quả rõ ràng, vì vậy chúng ta nên phát triển thói quen tập thể dục thường xuyên mỗi tuần.
