Làm thế nào để đảm bảo đời sống tình dục chất lượng cao, hành vi nào ảnh hưởng đến chất lượng quan hệ tình dục và hành vi nào sẽ gây hại cho chức năng tình dục, nhưng tình trạng đời sống tình dục của những người cùng tuổi có thể thay đổi rất nhiều. Một số người chỉ ở tuổi ba mươi và bốn mươi và hiếm khi cảm thấy niềm vui của quan hệ tình dục; Nhưng một số gần bảy mươi tuổi và vẫn có quan hệ tình dục tích cực. Trong thực tế, điều này có liên quan nhiều đến mức độ lão hóa của chức năng tình dục. Làm thế nào để đảm bảo đời sống tình dục chất lượng cao.
Cách đảm bảo quan hệ tình dục chất lượng cao
1. Quan hệ tình dục thường xuyên khi còn trẻ:
Đời sống tình dục là một “hoạt động thể chất nặng nề”. Các hoạt động tình dục có thể dễ dàng mang lại sự mệt mỏi cho nam giới và yêu cầu nghỉ ngơi và phục hồi thích hợp. Nếu tần số quá cao và tình dục tiếp tục được thực hiện, nó có thể kéo dài thời kỳ chịu lửa của nam giới, nghĩa là nó trở nên buồn tẻ đối với kích thích tình dục, gây ra các vấn đề về chức năng tình dục như thời gian xuất tinh chậm và không có niềm vui trong đời sống tình dục.
2. Quan hệ tình dục ngoài hôn nhân: Các nhà nghiên cứu từ Trường Y tế Công cộng Harvard cho thấy một đêm, các vấn đề ngoài hôn nhân và các hành vi tình dục khác sẽ làm tăng áp lực tâm lý của nam giới, làm cho nhịp tim nhanh hơn và huyết áp cao hơn, khiến nó có khả năng xuất tinh sớm và các vấn đề khác.
3. Hút thuốc và uống rượu:
Rượu có thể làm chậm quá trình sản xuất androgen, ngộ độc rượu mãn tính cũng có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng, gây ra rối loạn gonadohormone và các biểu hiện lâm sàng bị giảm tình dục, v.v.
4. Thích ngồi trên ghế sofa mềm:
Ngồi trên ghế sofa trong một thời gian dài sẽ gây ra tổn thương nghiêm trọng cho bìu đực, nén bìu, cản trở lưu lượng máu và ảnh hưởng đến khả năng cương dương của nam giới.
5. Sự gián đoạn thường xuyên của đồng hồ sinh học:
phụ nữ thường thức dậy muộn để phá vỡ đồng hồ sinh học có khả năng kinh nguyệt không đều gấp đôi so với những người có thói quen thường xuyên, và họ cũng bị rối loạn quản lý và thờ ơ tình dục. Công việc bối rối và nghỉ ngơi có thể dẫn đến rối loạn chức năng nội tiết, ảnh hưởng đến sự tiết hormone trong cơ thể, và do đó ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.
6. Bệnh buồng trứng:
Buồng trứng là công tắc cho sức khỏe của phụ nữ. Các bệnh trong buồng trứng hoặc lão hóa sớm sẽ dẫn đến giảm chức năng tình dục. Ngoài các bệnh, suy buồng trứng sớm cũng liên quan đến nhiều lần phá thai, giảm cân không đúng cách, căng thẳng quá mức và thói quen sống xấu.
7. Không chú ý đến việc duy trì sinh sản:
Phụ nữ rất mệt mỏi trong suốt cuộc đời, đặc biệt là hệ thống sinh sản mệt mỏi hơn, với cấu trúc sinh lý đặc biệt, rất mong manh và cực kỳ khó duy trì. Họ dễ bị kinh nguyệt, mang thai, sinh nở và sinh nở. Phá thai, quan hệ tình dục, thuốc tránh thai, v.v., và cực kỳ có hại cho hệ thống sinh sản.Nó cũng là khó khăn nhất để phục hồi sau chấn thương. Thư giãn âm đạo và viêm phụ khoa là những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chất lượng của đời sống tình dục. Do đó, điều đặc biệt quan trọng là tập trung vào chăm sóc sinh sản vào các ngày trong tuần. Chăm sóc sinh sản có liên quan đến hạnh phúc cuộc sống của một người phụ nữ.
